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以40篇犀利點出成為中年大人所遇到的「麻煩」，那些關於對自我的認定、界線的維護、職場的權力拉鋸、難解的情感關係……以更聰明的方法來面對嶄新的人生。

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▊ 走過20的天真，30的世故，來到下個階段，該注意些什麼？

不再是初出茅廬的孩子，而是收穫各種被人生洗滌過的技能：辨別人際的惡意、解決工作的方法、感情的取捨，只不過還是有被打敗的時候…..或許就由艾莉以過來人的身分慢慢說。

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■ 善良不用多，45%就好────

不期待自己夠善良到一定要幫助別人，只求做到最低限度的不加害他人。

■ 拉出最舒服的距離────

把內心那個委屈的小孩照顧好，任何要求只要感覺討厭就不再勉強自己去接受。

■ 沒有人不委屈────

職場不光是一個賺取金錢的場所，也同時是個讓我們邊承受磨練，邊學習疼痛的學校。

■ 情緒必須抒發，而非活埋────

當情緒的載體，而不是容器。適當表達出自己的底線和立場，卸載之後，就繼續日子該有的平穩節奏。

■ 不再執著「你很棒」的稱讚────

對於親情，不要以為持續努力，總有一天就能獲得該有的溫暖，但有些東西是永遠等不到的。

■ 哭是最好的慰藉────

如果不知道痛苦何時可以遠離，那就哭吧。只要搞懂這個世界不會陪你一起落淚，天還是藍的，樹依然鮮綠。

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▊ 睽違三年，以人生前輩之姿給予最誠懇的建議

有時到了這個年紀，要的不是解法，而是抒發，艾莉整理了自己的過往、歷經他人的故事，想要將這個階段難以對他人傾訴的事情，以同理之心陪伴每個正在面臨難關的你。放棄，是改變的選項之一；成功，也沒有唯一的樣板，只要不停止相信自己，每個當下都是最好的起點。

絕望，總是突如其來地長出希望，老天爺的算計永遠超乎我們的以為，未知的發生才能讓人如此欣喜，生命中的遇見，都是天地間的處心積慮……

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【書封設計花絮】

■ 用意：由知名書封設計師Dinner Illustration所繪製，女孩的仰頭、輕飄髮絲，代表著對於自己的肯定，是一定要喜歡自己的堅決，不論面對什麼難題，都能昂首闊步。而銀杏葉的黃，則是對未來依舊抱持著希望的黃光，因為女孩而更加閃爍。

■ 加工：特地在銀杏葉上珍珠箔，圓潤的珍珠光澤，閃閃發亮。

這次挑戰捨棄書腰，讓讀者可以直面書封插畫所帶來的溫暖，雖然不知未來如何，但一定會更好的。