【本書特色】
◎調整生活節奏，從慢活中找回身心平衡與安定。
◎重新思考「老去」的意義，學會用不同心態迎向晚年。
◎練習歡笑、哭泣、生氣等情緒抒發，維持心理健康和生命活力。




年歲增長，
真的代表人生只能慢慢失去嗎？
坊間充斥著抗衰老、重返年輕的各式教學，
從什麼時候開始，
老去變成了一件需要抵抗的事？

人們擔心失去健康、失去行動力、失去價值，
先入為主地將衰老視為人生下坡，
認為維持年輕，
才能留住更多時間與事物。
卻忘了比起年歲，
更重要的是面對生活的精神、動力與熱情。

從「笑著健康」、「忘卻的方法」、「哭也無妨」，
到寄信、電話交流、聊天、下廚，
作者以自身跨越九十餘年的人生經驗告訴讀者，
一旦鉅細彌遺地去觀察、感受，
那些老了依舊幸福自在的片刻，
就藏在生活的縫隙裡。

真正讓人衰老的，從來不是年紀，
而是失去對未來的期待。
本書便是獻給每一位正在走向晚年、害怕晚年，
或者希望能好好活到最後的讀者們的人生之書。