香港二樓書店 > 心情聯絡簿2：勇氣披風穿上了！(SEL社會情緒學習)

【專文推薦】

陪孩子讀懂情緒，也陪他讀懂自己

????????????????????????????????? 諮商心理師　黃之盈

? 　我想每位家長都曾有過這樣的時刻：明明想關心孩子，卻換來不耐煩的回應；明明希望幫助孩子解決問題，卻發現彼此的距離似乎越來越遠。

? 　頂嘴、沉默、鬧脾氣、愛生氣、不願認輸，甚至故意惹人生氣的表現，往往不是孩子故意為難大人，而是在用他們有限的能力，努力表達內心的需求與感受。原來啊！孩子有許多讓大人感到困擾的行為，背後都藏著孩子說不出口的心情。

? ??身為助人工作者，我經常在校園中遇見這樣的孩子，有些孩子像小刺蝟一樣，用尖銳的話語保護自己；有些孩子在親子衝突中選擇沉默，把委屈藏進心裡；也有些孩子因一次失敗而深深懷疑自己。當我們急著糾正行為時，往往忽略孩子最需要的，是一個願意理解他的人！

? ??王文華老師的《心情聯絡簿》系列，正是能陪伴孩子認識情緒、也陪伴家長走進孩子內心世界的好書，一篇篇貼近校園生活的故事，帶領孩子從角色身上看見自己的影子，當孩子跟著故事中的人物一起開心、難過、生氣或失望時，也正在慢慢學習辨認自己的情緒。許多平常說不出口的感受，因為故事而有了名字；許多難以理解的心情，也因為閱讀而被溫柔的接住。

? ??更難得的是，孩子除了能學習到「應該怎麼做」，還能透過具體的方法與練習，幫助他找到更好的表達方式。我最喜歡書中為親子保留的對話空間，這些溫暖的提問與反思，讓閱讀不只是孩子一個人的學習，更成為親子共同成長的旅程，許多時候，孩子需要的不是完美的父母，而是願意停下腳步傾聽的父母。

?? ?情緒教育從來不是教孩子不生氣、不難過，而是幫助他們知道：每一種情緒都值得被理解，每一個感受都值得被尊重。願我們都能透過這本書，更靠近孩子一點；也願每個孩子都能在被理解的情況下，慢慢長出面對世界的勇氣與力量！

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【作者序】

讓親子關係更好的情緒學習

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? ??「瞪什麼瞪，先苦後甘不對嗎？」

? ??「一放學就想出去玩，你到底在想什麼呀？」

? ??有一回去家庭訪問，聽到媽媽在訓小孩，我在外頭等了一下，我們班那小孩也很倔，媽媽罵他，他不還嘴，但態度也很差。

? ??我那時是可以離開，先去下一家。

? ??但想想，還是去看看狀況，等到屋裡聲音小了，按了門鈴，進了屋裡，母子的氣氛還很僵，尤其我們班的男孩，小五了，一臉倔強，媽媽剛才念的經，應該是白念了。

? ??這孩子我教了一年，拍拍他的肩，問：「你怎麼了？」

? ??這個「強」了一下午的男孩，登時掉下眼淚，情緒和緩了。

? ??事情起因是男孩回家，書包扔了就想出門玩，因為和同學約好了，大家騎腳踏車去學校玩，媽媽不讓他出門，要他先寫功課，男孩說大家說好了，他一定要去，媽媽正忙，情緒一起來，母子大戰就開始了。

? ??我們都是為人父母後，才學著怎麼當父母的。

? ??孩子有情緒，父母也會有情緒，人的情緒起起伏伏，不會天天都一樣，也不是所有狀況都能用相同的模式去解決，那是一連串的反應：時間、壓力、家庭管理、環境與人際?? ?當所有的事都湧上來，情緒管理不好的家長，就很容易帶出不會管理自己情緒的孩子。

????日常生活中，我們要解決問題，而不是要發洩情緒。

? ??想讓孩子有好的情緒教育，得先有好的親子關係；就像我們當老師，師生關係不好，小朋友學習效果會打折扣。

? ??教過一個孩子，平時很溫和，有時也會「牛」起來，不管我怎麼念他，他牛自他牛，誰也拿他沒辦法。

?? ?有一回，他生氣了，兩拳緊握，雙眼赤紅，班上孩子都知道，這時離他遠點，他隨時會火山爆發，我正在後頭改作業，正想過去，上課了。

? ? 那節是音樂課，音樂老師來了，見他正「牛」著，沒去理他，只喊上課了，正常的上課，正常的說笑，等到下課了，走過去，看了他一眼：「嘿，你剛才怎麼了？」

? ??孩子看她一眼，沒說話。

? 「要不要跟我說？」

? ??這孩子搖搖頭，但那股「牛」勁走了，下一節課恢復正常。

?? ?不說教，給點時間讓他情緒緩和，最後很真誠的問他怎麼了，要不要幫忙？

? ??真心關愛，給他後盾，孩子覺得自己被喜歡、接納與尊重了，他才會聽大人講話，如果家長帶著情緒，那就接不住孩子的情緒。

? ??情緒教育，融入情境是最好的方法，讓小朋友自己去代入，去感同身受。

? ??讀別人的故事，是最好的情境學習啊。

? ??我這套心情聯絡簿共有三本，十五個故事，每個故事讀完之後，家長可以跟孩子一起討論，書中角色發生什麼事了，如果這件事發生在你身上，你可以怎麼做！

? 每個故事後頭，也有反思練習，讓孩子自己反思，父母可以看看他們的回饋，拿它來練習：

? 「假如有人幫你取了難聽的綽號，該怎麼辦？」

? 「如果你覺得同學好像都不理你，你該怎麼辦？」

? ??讓孩子把他想到的方法講出來，父母再和他討論，事先有演練，情緒真上來了，應對時才不會手忙腳亂。

? ??SEL社會情緒學習首重在自我覺察，但很多孩子情緒上來了，卻不知道怎麼形容它，這套書十五個故事，有十五種孩子可能遇到的「情緒」問題：緊張，害怕，擔心，嫉妒??讓孩子讀完故事，對應自己日常生活，豐富了詞??，也就能往下學著如何掌握它，採取好的行為策略。

? ??更好的是，父母在與孩子親子共讀後，會更懂孩子，懂得如何接住孩子情緒，順道修練自己情緒，也能營造更好的親子關係。