∼小心！你的大腦可能「有毒」！∼
真正讓大腦老化的不是年齡，而是源自日常生活積累的壓力。
【本書特色】
◎揭開腦部退化真相，從細節徹底預防失智、腦霧、慢性疲勞等擾人問題。
◎舒緩環境、生理與精神壓力，打造陪伴自己走過健康百年的好身體。
◎專業醫師分享，全彩真人圖解伸展操、交叉運動操，跟著做、準沒錯！
失智這件事，
並不是高齡者才需要擔心的課題，
也不會毫無預警地發生。
許多人在四、五十歲時，
開始出現注意力不集中、忘東忘西、經常昏沉倦怠等狀況，
有些人甚至因此擔心，
自己會不會提早迎來失智問題。
本書由臨床專業醫師撰寫，
從根源剖析大腦退化機制，
針對現代人面臨的環境、肉體、精神三種複合壓力，
結合日常就能輕鬆做到的方法，
養成由內排毒、由外拒毒的生活習慣。
同時收錄簡易伸展操與交叉運動，
幫助活化神經、修復大腦。
失智並非一夕之間形成，
而是日積月累的生活習慣所造成的結果，
預防失智這件事，
從來不是等有所徵兆後才開始。
透過日常照護、習慣養成，
維持清晰敏銳的思緒，
帶你遠離失智、腦霧等腦部退化的威脅！