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七天改變一生

七天改變一生

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9789571335605
石井光  譯者: 楊明綺
時報
2001年12月01日
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每個人都想變得更好,想要改進現在的生活,但為什麼結果卻常教人大失所望?難道真的是江山易改、本性難移?本書告訴你如何運用“內觀療法”這項神奇的心靈成長課程,幫助你面對深層意識下的自己,利用自省、記憶的力量,在七天之內使心靈獲得解放。

內觀療法是藉由反躬自省過去的種種,像是想起溫馨的往事、受人照顧的經驗,了解自己的生命仍然是被尊重與愛包圍,而進一步破除消極的念頭,產生求新求變的心靈力量。

在本書中,將詳細介紹內觀療法的基本概念與理論,同時也提供方法與步驟,教導讀者如何根據三大原則:“從他人處獲得過什麼”、“施予過他人什麼”、“給誰添過什麼麻煩”,來思考自己與周遭的人際互動關係,從正面的經驗與記憶中找到積極的精神慰藉力量,讓自己的身心自在、掌握幸福,開拓美麗的人生。



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