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男女大不同健康對策：如何讓火星男人與金星女人活力煥發

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			9789578292925
			約翰．葛瑞/著
			許桂綿
			生命潛能
			2004年5月01日
			107.00 元
			HK$ 90.95

詳
細
資
料

叢書系列：兩性互動系列
規格：平裝 / 352頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

兩性互動系列

分
類

醫療保健 > 常識/概論 > 醫療常識

同
類
書
推
薦

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其
他
讀
者
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男人不會，女人不懂的事：如何相愛到白頭

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Men are from Mars, Women are from Venus: The Classic Guide to Understanding the Opposite Sex

內
容
簡
介

這是一本天下男男女女追尋健康與幸福的北極星，莫讓這顆散發智慧光芒的傑作，在你的生命蒼穹中錯失。

—防癌養生中醫師姜淑惠

驚喜的是，本書的健康指導內容與我研究的生物能信息醫學所提到的全人、全體的醫療保健法相符，使人達到身心靈健康的目的。

—身心靈整合醫學家崔玖

改變飲食與運動，確實可調整男女性荷爾蒙與腦內荷爾蒙的平衡，進而讓兩性的互動健康正常，生活更幸福美滿。

—自然療法醫師黃俊傑

本書豐富的內容，深入淺出的詼諧筆調，讓大眾在生活、飲食、運動和心理層面上更了解自己之餘，也能同時明瞭周圍異性的深層需求。

—健康休閒俱樂部創辦人唐雅君

作者指出男女在肥胖成因及治療上之不同點，提出一套可自己DIY的減重原則，對於想瘦身、塑身的朋友是一大福音。

—肥胖症專科醫師劉伯恩

男女在身心健康的管理和反應確實大大不同，本書敘述了飲食、運動、營養、壓力及情緒管理等，是值得一讀再讀的好書。

—家醫科醫師謝瀛華

本書為《男女大不同》作者約翰．葛瑞博士2004年最新健康力作

火星男人與金星女人的腦內健康革命
飲食與運動如何影響心情與兩性關係？不用節食也可瘦身！
翻開本書，就擁有通往健康幸福與永恆之愛的健康之鑰！

　　你知道嗎，男人在一日將盡時的疲態，大半要歸咎於他一天所吃進的東西－－而非他的工作量；而女人要獲得個人的滿足感，每餐的飲食要比伴侶的行為影響力來得大？

　　繼《男女大不同》之後，約翰．葛瑞博士深入探究男人與女人的飲食和運動法則，協助男女進行一場腦內的健康革命。男女不僅思想、行為、心理需求有別，運動、營養補充與腦內化學平衡的需求也不同，只要了解各種不同主導男女心情、動機和熱情的情緒因素，並掌握這套簡易實用的飲食運動法則，你也可以從早到晚活力十足，輕鬆獲致和諧的親密關係，擁有美滿人生。

作者簡介
　　約翰．葛瑞博士(John Gray, Ph.D.)三十多年來致力於婚姻治療及諮商，經常上全國性訪談節目，也經營婚姻治療診所。曾因個人健康的問題，尋訪世界各國名醫、專家，嘗試各種有效的療法，經過多年的研究與彙整，找出讓兩性年輕、健康、恩愛逾恆的關鍵，集結成本書的精華。
　　他是世界知名的溝通、兩性和個人成長領域專家，並為合格的家庭治療師、《家庭》雜誌諮詢編輯、國際婚姻與家庭顧問協會理事成員，美國諮商協會成員。所著《男女大不同》一書，曾連續十二個月蟬聯紐約時報暢銷書排行榜榜首，連續數年在排行榜上高居不下。

目
錄

推薦語
前言幸福人生輕鬆易得
第一章健康法則男女大不同
第二章神奇的氨基酸療法
第三章男人的巴多胺症候
第四章女人的血清素症候
第五章來自天堂的腦內啡
第六章製造幸福感的荷爾蒙
第七章壓力調適男女大不同
第八章　與節食說再見
第九章男女飲食與運動三步驟
第十章讓食物成為你的益友
第十一章調配正確的營養比例
第十二章依照體型選擇食物
第十三章身體的自療之道
附錄健康諮詢站

書
評

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