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成為賈伯斯:天才巨星的挫敗與孕成
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謝菁珊的彼拉提斯課:彈力帶塑身操

9789867461049
謝菁珊 
相映文化
2005年2月01日
127.00  元
HK$ 107.95  








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彼拉提斯+彈力帶 初學者的最佳入門課程
聽過彼拉提斯,卻對彼拉提斯仍然感到陌生嗎?
感覺肩頸或背部僵硬,或者全身痠痛?生活中的壓力堆積在你的全身肌肉,你需要全身鬆綁。這個時候,只需要一條阻力適中的彈力帶,你就能感受到彼拉提斯在身心壓力舒緩,以及體能鍛鍊上,令人不可思議的功效。
不需要大空間與長時間,隨時隨地輕鬆體驗彼拉提斯與彈力帶的美妙結合,從健康到體態,讓你愛上這項運動。

當彼拉提斯遇上彈力帶,你的身體將體驗前所未有的運動效益
第一堂課後的感受:全身舒展開來、比做完按摩還舒服。
經過三個月的練習:小腹變緊實、站姿變的端正直立。
持續六個月的改變:肌肉線條緊實有緻、揮別腰酸背痛問題。
一年後,你將得到一個全新的自己。



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