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30天瘦身成功秘訣

30天瘦身成功秘訣

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9789867874818
克里斯多夫.古艾瑞洛(Christopher V. Guerriero) 
原水文化
2005年4月01日
87.00  元
HK$ 73.95
省下 $13.05
 
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加速新陳代謝,讓你更苗條、更健康、更有活力!

為何拼命控制食慾,身材還是瘦不了?
為何上班無精打采,下班只想沙發賴?
怎樣才能甩掉贅肉?怎樣擁有自信光彩?
這本書傳授你如何在30天內有效提升新陳代謝,
從此不用再花大錢瘦身、不必承受難熬壓力上身。
輕鬆做身體的主人,讓身心更健康、身材更迷人!


【目錄】
Chapter 1 加速新陳代謝速率計畫之序幕
Chapter 2 信仰、價值觀、目標以及毅力的關鍵
Chapter 3 熾熱的慾望
Chapter 4 解放你的新陳代謝
Chapter 5 進行掌控
Chapter 6 可以提升新陳代謝速率的新飲食
Chapter 7 用與水創造能量撞擊
Chapter 8 有效的新陳代謝充電器
Chapter 9 現在舉重一點,體重永遠少一點
Chapter 10 心血管代謝的調整
Chapter 11 活動的先決條件──氧氣
Chapter 12 駕馭情緒與心理狀態
Chapter 13 少努力幾年
Chapter 14 身心連結與雷射意想
Chapter 15 按摩治療
Chapter 16 養成固定運動的習慣
Chapter 17 採取行動:動機挑戰
Chapter 18 七天讓生活及身體成型



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圖解憂鬱症完全指南

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醫院常用藥100問(修訂版)

男人看不見的敵人:攝護腺癌

預約50+的健康

微笑密碼

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乳房診治照護全書

經前症候群與多囊性卵巢症候群

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