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PILATES 輕鬆入門


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9789621427137
凱蓮娜•史釗域Kellina Stewart  譯者: 梁月華
萬里
2004年2月01日
88.00  元
HK$ 79.2  









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Pliates是一項獨特的組合運動,要求集中意志在動能中心的肌肉上,以達至身心靈全面協調、強健體魄、減輕壓力及塑身纖體的效果,也正因為這原因而令這運動風靡全球。本書由英國權威的Pilates私人教練,為你介紹30項最受歡迎的Pilates 動作,每個動作都圖文並茂、容易掌握,無需使用專門器械,任合人都可以在家中練習Pilates,達到消除疲累、健體塑身的效果!








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