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晚安,憂鬱:我在藍色風暴中(增訂版)


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9789573049586
許佑生(Shu Yu-Shen) 
小知堂
2001年1月01日
83.00  元
HK$ 70.55
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這本書,是寫給兩種人看的。第一、希望幫助跟我同樣深受憂鬱症折磨的讀者,打開暗室的一扇窗,讓他們更了解自己復原中的身心,找到「晒太陽的方法」。第二、希望提供給憂鬱症患者的家人、朋友,有一面觀察的鏡子,針對他們關心的對象,知道怎樣從旁協助。

憂鬱症不像一些致命的生理疾病,本身也許不會直接造成死亡,但會使病人在極端苦惱下,選擇自殺,走上絕路,若處置不當,某種程度也等於是一種會奪人性命的絕症。就算不主動尋死,憂鬱症嚴重的時候,也會讓患者生不如死。於是,染上憂鬱症的人,鮮少例外,都有從死亡火坑中爬出來的感覺。所以,憂鬱症的殺傷力遠比一般人了解的可怖,跟它一遭遇,唯有長期抗戰,戰況之慘烈,也大大超過一般人的想像。

不過後來,我漸漸發現與憂鬱症的關係不必然是「作戰」,畢竟硬碰硬,只會是自己的一副血肉之軀吃虧。因此,我在寫這本書的過程中,深刻體認到正面迎擊它,不如側面跟它做朋友。罹患憂鬱症的人,有的是碰上了難以解決的事件爆發,威力強大,造成心智崩潰,但多數的人則都是具有類似的精神本質,例如百分之百的完美主義者,終生被這種信念折磨、責任心重、不會紓解壓力,長期吞忍等。所以,面對憂鬱症,說穿了,就是指去更深入認識自己,揭開困擾靈魂的那個黑暗面,讓它重新照見光亮,恢復熱情與生氣。進一步看,跟憂鬱症做朋友,其實就是跟自己做朋友,勇敢撫摸受傷的心靈,傾聽它說話,明白它的懼怕、迷惘、壓抑所在,慢慢弄清楚是成長階段中,哪一個環節的卡楯沒接合妥當?然後,找到受傷的源頭,幫助它療傷。








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