煩煩煩，這個也煩，哪個也煩，好像每天總有煩不完的事，
煩到沒有了笑容，心情鬱卒。
其實，生活過得快不快樂，不在於錢賺得多不多、職位高不高、權力大不大，
而是不要找自己的麻煩，以及懂得安排自己的時間，
凡事用釋懷的心胸面對，別把生活看得太嚴肅。
讓心情High一下，從放輕鬆生活開始吧！保證一點都不煩。
把壓力化為動力，一定有辦法做得到
生活中的許多挫折、打擊和失落感，
經常壓得我們喘不過氣來，
當然會煩的不得了，不能好好地輕鬆過生活。
該是到了需要好好放輕鬆生活的時候，
別沒事盡找自己的麻煩，或者為了小事而悶悶不樂。
所以，何不開心的笑、痛快的笑、自在的笑，
把煩惱全笑不見掉。

1. 把壓力化為動力，一定有辦法做得到
2. 不論面臨多大難題，隨時保持輕鬆的狀態
3. 給自己愛的鼓勵，用自信打倒困境
4. 相信自然就是美，別花錢找罪受
5. 人生不是受環境支配，而是隨自己的習慣擺佈
6. 過去都已經過去了，停止自我摧殘
7. 不要無謂的比較，給自己沒事找事做
8. 再試一次，好好發掘自己的優點
9. 仔細想一想，選擇消極配合或改正過來
10. 既然「萬一」還沒發生，何必自尋煩惱
11. 即使這些人有意見，那也是他們的問題
12. 要懂得自制，儘量避免無謂的浪費
13. 聰明的人應該將錢放在心裡，而不是放在口上
14. 失去健康很簡單，想恢復健康卻不容易
15. 不要擔心將來的事，擺脫煩惱的控制
16. 認真表現出自我，真正走自己的路
17. 動手整理居家，給自己一個整潔的空間
18. 早睡早起身體好，精神百倍好清爽
19. 不必模仿別人的生活，只要扮演好自己的角色
20. 除了愛自己外，更要去愛別人
21. 發掘出新鮮的點子，給生活多一點創意
22. 藉助星座命理的指引，可以參考但不要迷信
23. 解決事情的方法很多，多試試其他的選擇
24. 缺陷並非都是絆腳石，只要能調整自己的心態
25. 當面臨難題、任務或壓力，一件一件加以解決
26. 試著向別人說不，只要問心無愧
27. 生命會給你所要的東西，只要你不斷地向它要
28. 做自己想做的事，別讓藉口擺佈了你
29. 只要一點點的改變，幫生活找點樂趣
30. 勇敢走出自己，朋友都是從陌生人開始的

作者簡介

經歷

雜誌採訪記者
尖端出版公司叢書主編
CALL流行通訊總編輯
大慶文化總編輯
《我愛你結婚網》愛情顧問
TNT電台《文學的天空》節目主持人
金石堂十大暢銷男作家

得獎記錄

第十屆全國學生文學獎小說獎
第十一屆耕莘文學獎小說獎
第八屆巡迴文藝創作獎散文獎
台北市立圖書館新詩創作比賽第一名
第一屆海外文藝旅遊文學甄選獎

著作

朋友，來自真心、心情豔陽天、別為小事爭執、領悟，從現在開始、
把成功裝進口袋、真愛，要用心體會、別為小事氣不完、
只想好好愛一個人、快樂的生活自己找、幸福的感覺、脾氣好一點、
愈放下，愈自在、吃苦太落伍、其實，沒有那麼糟、心開，路就開、
天下沒有白吃的午餐、你的表現會說話等九十多本暢銷好書

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