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瑜伽上師最後的�堂課——追求無限成長與成就的心性準則

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			9789867349071
			艾莉絲．克麗斯坦森/著
			林惠瑟
			生命潛能
			2005年5月01日
			83.00 元
			HK$ 70.55

詳
細
資
料

規格：平裝 / 272頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

分
類

心理勵志 > 個人成長 > 心靈成長

同
類
書
推
薦

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內
容
簡
介

　　一位修習瑜伽超過四十年的資深瑜伽老師，因為不忍心年逾八十的印度瑜伽上師即將離世，要求他講述瑜伽哲理精華，整理出深入淺出的十堂課－－十項心性準則，配合她修習瑜伽的心得及豐富的教學經驗，與讀者分享瑜伽智慧。

　　在充滿了愛與光明的心性練習裡，你將了解瑜伽是身心靈的鍛練，可幫助你獲得內心的平靜自信，並掌握靈性本質的力量。《瑜伽經》中提到心性轉化的利益：

只要不傷害，就沒有任何敵人。
誠實，便能得享行動的果報。
不偷盜，便能得享財富。
禁慾，便能得享靈性上的強健。
不役於物，便能得到生命的知識。
身心的純淨，在身體上帶來保護，精神上產生了覺醒和對感官的控制。
知足產生最大的快樂。
容忍讓身體與感官達到完美。
經由不斷的學習研讀達到與上天的合一。
記住讓我們融入至上意識中。

作者簡介

艾莉絲．克麗斯坦森（Alice Christensen）
　　一位傑出的瑜伽老師，擁有世間罕見的能力，讓具有思想和技巧深度的瑜伽哲學，融入一般人的觀點和生活形態之中。她在1968年創立了美國瑜伽協會，之後成為美國第一個也是唯一倡導瑜伽教育的非營利組織。她著有《20分鐘瑜伽健身》(20-Minute Yoga Workouts) 等十餘本瑜伽相關著作，深獲好評。
　　艾莉絲以清晰、正統的方式展現瑜伽已超過四十年，她不是用教條或規範來表現瑜伽精神，而是以加強生活形態的模式，讓瑜伽成為通往個人需求的康莊大道。

目
錄

推薦序走向瑜伽喜悅之路　　　林崇銘
前　言我與上師的相遇
簡　介開展你的靈性覺知
第一章內在力量來源
第二章成就真實自我
第三章瑜伽十項心性準則
第四章心性準則一：不傷害
第五章心性準則二：誠實
第六章心性準則三：不偷竊
第七章心性準則四：禁慾
第八章心性準則五：不役於物
第九章心性準則六：純淨
第十章心性準則七：知足
第十一章心性準則八：忍耐
第十二章心性準則九：研讀
第十三章心性準則十：記住
第十四章身心靈合一的熱情

序

　　瑜伽是發展幸福、勇氣和自信等心理特質的關鍵，艾莉絲˙克麗斯坦森讓我們知道如何在日常生活中活用瑜伽智慧，專注並覺知到自己真正的人生渴望，進而掌握靈性本質的力量，獲得內心的平靜自信；這是一本提升心性與靈性不可多得的好書。

　　在十項心性準則的鍛練中，就像在耕耘著荒蕪的心田，讓我們的心田又充滿了生機與希望，更加地柔軟與純淨。期待本書能帶領讀者走向瑜伽之路——身心靈喜悅之路。

——林崇銘阿南達瑪迦瑜伽靜坐協會總幹事

書
評

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