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消除酸痛100妙招

消除酸痛100妙招

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9789621438461
簡芝妍 
萬里
2008年7月01日
86.00  元
HK$ 77.4
省下 $8.6
 
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本書結合了食療、體操、運動等方法,要讓您由內而外,調理自身症狀,將酸痛徹底趕出生活。內容包括:基本動作、簡易體操、伸展運動、各式急救舒緩法等,針對各種酸痛部位和症狀,詳細解說步驟,並搭配真人示範照片,只要每日10分鐘動一動,就能全身放鬆。此外,本書還教大家從內調養體質、增強骨本,補充強健筋骨肌肉必備營養,有效改善酸痛。本書並從姿勢、睡眠、家具、衣著與習慣等,融合體操、運動、按摩、急救、食療和泡澡,徹底改變不良習慣,讓酸痛不再來。


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