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二樓書籍分類
 
雕塑完美體態--彼拉提斯&瑜伽

雕塑完美體態--彼拉提斯&瑜伽

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9789576864834
彭春美
漢欣
2005年7月12日
170.00  元
HK$ 144.5  







* 叢書系列:生活魔法書.健康美容類
* 規格:平裝 / 128頁 / 25K / 普級 / 雙色印刷 / 初
* 出版地:台灣


生活魔法書.健康美容類


醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展









  你聽過「山岡式運動」嗎?這個結合瑜伽和彼拉提斯於一身的獨特運動,不僅對健康有益,還能雕塑完美體態。它的最大特色在於「不勉強」地伸展身體,使運動變成一種舒服的享受。除此之外,藉由這個運動還有助於矯正身體歪斜,讓舉止動作都變得自然流暢。只要簡單的幾個動作,便能讓你紓解壓力,成功回復年輕。從現在起,把過去一些病態且不當的瘦身方式丟掉吧,趕快來進行能夠療癒身心的山岡式運動,讓你輕盈一身、遠離病痛。



# Part 1 對心理和身體產生作用的7種效果
# Part 2 開始前必須知道的3項基本
# Part 3 不同目的&症狀的即效運動
# Part 4 配合自己的程度選擇完美的課程內容
# Part 5 依狀況進行的12項簡單運動




其 他 著 作
1. 動物飼育週記(08)完
2. 老犬飼養法
3. 不從之民 ~ 鬼行古道(02)
4. 高血壓自療一本通
5. 起司時光(01)
6. 黃昏特攻隊(03)
7. 動物飼育週記(07)
8. 讓你的技巧更精進!致勝桌球50招
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12. 狗狗的漂亮打扮珍藏BOOK
13. 不從之民 ~ 鬼行古道(01)
14. 兔子的高明飼養法
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19. 黃昏特攻隊(02)
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28. 健走到百歲體力鍛鍊50招
29. 黃昏特攻隊(01)
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31. 動物飼育週記(01)
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36. 狗狗剪毛造型集(4)
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