庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 whatsapp 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
   
比利戰爭【完整新譯本】
  • 定價117.00元
  • 8 折優惠:HK$93.6
  • 放入購物車
二樓書籍分類
 
瑜伽提斯美人

瑜伽提斯美人
9789867298836
三采文化/著
三采
2005年9月14日
66.00  元
HK$ 56.1
省下 $9.9
 
二樓書卷使用細則 二樓書卷使用細則






* 叢書系列:三采養生誌
* 規格:平裝 / 128頁 / 21*28cm / 普級 / 全彩印刷 / 初版
* 出版地:台灣


三采養生誌


[ 尚未分類 ]









  更有效、更輕鬆溫和的新運動風潮!

  瑜伽提斯,新一代的美體養生運動,融合了瑜伽強調的體位伸展、呼吸冥想,以及彼拉提斯著重的核心肌群鍛鍊等優點,讓你花相同的時間,就能達到「美體塑身+健康養生」的雙重效果。

  本期結合瑜伽與彼拉提斯的優點,精心規劃一套全方位運動,強調簡單易學、輕鬆的生活應用及完整學習須知三大重點。清楚的步驟,搭配上優美的情景畫面,增加學習的興趣與動力,讓身為久坐族、久站族及壓力族的你們,週一到週五都可以輕鬆享受瑜伽提斯的神奇奧秘。有了週一到週五練習的基礎,早、晚的練習也是不容忽略的,只要躺在床上,利用短短10鐘動一動,就能有效紓解疲勞、美化身形喔!

  此外,週末等黃金假期就試著做一些瑜伽提斯的進階動作吧!雖然難度較高,但相對的,效果也更好。倘若能在練習瑜伽提斯的同時,搭配有氧均衡淨化飲食,不但能淨化體內毒素,也可以增加身體肌肉的有氧度,美麗、健康自然來報到!

  無論是名人、明星,或是天天與運動為伍的專業人士,都已加入瑜伽提斯的行列,感受前所未有的改變,你,還在等什麼?

本書特色
1. 簡單易學、可以輕鬆的應用於日常生活中。
2.對於瑜伽提斯提供完整的學習須知。
3.清楚的步驟,搭配上優美的情景畫面,可增加學習的興趣與動力。
4.針對三大族群(即久坐族、久站族、壓力族)在美麗和健康方面常見的症狀,提供合適的運動招式,來改善身體上的不適並美化身體線條。





* 讀者評鑑等級:

4顆星
* 推薦人數:2,共有2位網友寫書評。
*

我要寫書評

1.
宜靜
/ 新竹
2006.05.03看宜靜的所有評論
評鑑等級:

4顆星
這是朋友介紹給我的一本書
看完我覺得這本書對於初學者或是想瞭解瑜珈的人會有很多幫助....
圖表編排地挺好的
動作方面講解詳細,如何呼吸也都有標明出來,很多小細節都有注意到
書中指出瑜珈,彼拉提斯,有氧運動與游泳的區別及優缺點
重點是經濟實惠,讓我非常想介紹給其他朋友
2.
陳小蔓
/ 台灣台中
2006.02.27看陳小蔓的所有評論
評鑑等級:

5顆星
如果你是個瑜珈初學者,想要瞭解瑜珈的分門別派有哪些?
想要知道作個瑜珈到底需要什麼樣的道具?
或是你已經接觸了一些瑜珈(上過一些課程)
但想要瞭解更多的體位,或是想藉由書本的畫面
來提醒自己平常要來練習時,需要作什麼樣的動作?

就非常適合買這本書,讓你可以由小小的價格
獲得大大的滿足唷!





其 他 著 作
1. 民宿咖啡茶2006升級版
2. 30分鐘完成教室佈置-歡樂節慶
3. 名牌鞋包圖鑑2005-06秋冬版
4. 極景.美食.溫泉湯 2006最新版
5. 吃的保養品
6. 男性名牌圖鑑2005秋冬版
7. 中藥材實用圖典
8. 紙雕圖庫應用百科1600 (4)
9. 名牌財布隨身採購手冊
10. 美人輕食瘦身
11. LV精品王國隨身採購手冊
12. COACH隨身採購手冊
13. BURBERRY隨身採購手冊
14. MEN’S BRAND