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胺基酸,請給我神奇力量!

胺基酸,請給我神奇力量!

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訂購需時10-14天
9789571343792
楊明綺
時報出版
2005年10月11日
220.00  元
HK$ 187
省下 $33
 
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* 叢書系列:身體文化
* 規格:平裝 / 184頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地:台灣


身體文化


醫療保健 > 常識/概論 > 醫療常識















  人體會分解由食物中攝取的氨基酸,與體內蛋白質合成後再吸收。當氨基酸被轉化為能量,就能產生各種令人意想不到的效果。有許多頂尖運動選手,就是藉由飲用氨基酸營養補給品,提升肌力與持久力,創造出斐然成績。

  至於長期處在充滿壓力下的現代人,身體很容易罹患各種疾病,引發情緒不穩等,透過氨基酸能夠幫助身體淨化血液、提升肝臟和胃腸機能、提升免疫力、幫助睡眠、減輕肌肉疲勞與肌肉疼痛的作用,將可大幅提升身體機能、改善身體狀況。而愛美的女性,更能利用氨基酸可以促進人體基礎代謝量、縮短脂肪燃燒時間的作用,幫助你塑造理想的身材,實現瘦身美夢。

作者簡介

大谷勝

  東京大學研究所綜合文化研究科博士。目前為東京大學研究所的氨基酸運動營養學研究小組的成員之一。身兼日本奧林匹克協會情報.醫科學專門委員會委員。氨基酸運動醫科學研究會理事。



序章 掀起一股氨基酸熱潮的理由……5
倍受矚目的氨基酸補給品之優點……6

第一章 氨基酸能增強運動能力且具瘦身效果……17
氨基酸是構成蛋白質的元素;人體、蛋白質與氨基酸的關係;氨基酸是能量來源;活用氨基酸營養補給品的前提就是養成規律飲食與生活習慣;氨基酸能因應各種生活方式。

第二章 氨基酸能提升運動能力且具減肥效果……49
由頂尖運動選手身上可證明氨基酸營養補給品的效果;為了提升肌力與持久力,有效攝取肌肉系氨基酸的方法;氨基酸具有減輕肌肉疼痛的神奇力量;氨基酸可增進基礎代謝;瘦身的基本觀念與氨基酸效果;氨基酸能塑造完美身材。

第三章 氨基酸可提升美容效果,讓你變得水噹噹……83
氨基酸可改善肌膚狀況;氨基酸可促進肌膚、頭髮和指甲生長;氨基酸比膠原蛋白更能有效美化肌膚;攝取氨基酸與保養肌膚,哪一種比較有效? ;富含氨基酸的化妝品不但吸收力強,還能幫助重現美麗肌膚;氨基酸的美肌效果(1)保濕;氨基酸的美肌效果(2)抗皺;氨基酸的美肌效果(3)美白與黑斑、雀斑;氨基酸的美肌效果(4)彈性與光澤。;氨基酸能增進頭髮生長、讓秀髮柔順光亮;攝取氨基酸讓你有雙纖纖玉手;活用能讓你變美的美容系氨基酸。

第四章 攝取氨基酸讓你生活得更舒適愉快,還可以預防生活習慣病……129

第五章 依各種生活型態選擇更有效率的氨基酸攝取方法……167




其 他 著 作
1. NLP超強溝通術:激發自我、完美溝通、成就未來
2. 一個人的老後【男人版】:自在快活,做個老後新鮮人
3. 女人靠外表:色不色,決定妳的強運指數!
4. 送給小小的我
5. 屋頂上的基地
6. 超強情報整理術
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8. 3.3.3改變一生的工作術
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10. 凡人變身最強業務員的說話魔法
11. 紅線Precious
12. 家 如何打造一個舒適的家
13. 我們的戰爭
14. 紅線 destiny (下)
15. 讓老闆再也罵不到你:打敗沒效率沒時間超強72招
16. 紅線destiny(上)
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19. 紅線(下)
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44. 不連續殺人事件?(土反)口安吾作品集Ⅰ 日本推理小說必讀的重量級經典!
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46. 8.1
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