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生理時鐘健康法:吃出一輩子的健康2(19-35歲)

生理時鐘健康法:吃出一輩子的健康2(19-35歲)
9789572986196
丁自勉等/著
甜水文化
2005年10月12日
73.00  元
HK$ 62.05  

 $10.95






* 叢書系列:健康生活館
* 規格:平裝 / 160頁 / 25K / 普級 / 全彩印刷 / 初版
* 出版地:台灣


健康生活館


[ 尚未分類 ]









  19到35歲正值我們人生中的青壯年期,所有人生中的大事:追求更高的學問、出社會工作、結婚生子、事業有成等等都在此一階段完成,稱這個階段是我們人生的黃金時期一點都不為過。

  既然是黃金時期,就應該有黃金般的人生和健康,但是,很遺憾地,正因為此時此刻的身心狀況皆處於頂峰,我們並沒有投注多少心力在健康的維護上,反而輕易地以健康、青春換取財物及滿足個人私慾,殊不知許多事物一旦失去了就喚不回了,尤其是健康。

  而且一個非常重要的觀念和事實,也是走過滄桑的老人之金玉良言:年輕時身體沒照顧好,老來就要吃苦。一旦青壯年期的健康沒有好好維護,就像長年不保養的車子一樣,年紀到了便開始支離破碎,處處需要修補。既然如此,何不趁著身體狀況正好的時候就開始保養維護,不但可確保將來日子的健健康康,還能青春常駐,抗衰老。

  《生理時鐘健康法吃出一輩子的健康2 (19-35歲)》是生理健康法系列叢書的第二本,針對19到35歲的青壯年所處的生理狀況做分析,建議飲食調養方法,同時也特別對此階段將面臨的壓力、減肥、美容、孕育下一代等問題提出有效率的改善方式和科學的建議,真正吃出健康美麗來。同時本書並附有特別針對這個階段所設計的精緻食譜,圖文並茂地教導讀者打造自己和家人黃金般的健康身體。

作者簡介

# 丁自勉
  中國醫學科學院藥用植物研究所副教授。

# 張旭
  中國農業大學副教授。

# 丁繼志
  中國醫學科學院藥用植物研究所碩士研究生。

# 吳加志
  中國農業大學教授。




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