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生理時鐘健康法：吃出一輩子的健康2(19-35歲)


			9789572986196
			丁自勉等/著
			甜水文化
			2005年10月12日
			73.00 元
			HK$ 62.05

詳
細
資
料

* 叢書系列：健康生活館
* 規格：平裝 / 160頁 / 25K / 普級 / 全彩印刷 / 初版
* 出版地：台灣

健康生活館

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內
容
簡
介

　　19到35歲正值我們人生中的青壯年期，所有人生中的大事：追求更高的學問、出社會工作、結婚生子、事業有成等等都在此一階段完成，稱這個階段是我們人生的黃金時期一點都不為過。

　　既然是黃金時期，就應該有黃金般的人生和健康，但是，很遺憾地，正因為此時此刻的身心狀況皆處於頂峰，我們並沒有投注多少心力在健康的維護上，反而輕易地以健康、青春換取財物及滿足個人私慾，殊不知許多事物一旦失去了就喚不回了，尤其是健康。

　　而且一個非常重要的觀念和事實，也是走過滄桑的老人之金玉良言：年輕時身體沒照顧好，老來就要吃苦。一旦青壯年期的健康沒有好好維護，就像長年不保養的車子一樣，年紀到了便開始支離破碎，處處需要修補。既然如此，何不趁著身體狀況正好的時候就開始保養維護，不但可確保將來日子的健健康康，還能青春常駐，抗衰老。

　　《生理時鐘健康法吃出一輩子的健康2 (19-35歲)》是生理健康法系列叢書的第二本，針對19到35歲的青壯年所處的生理狀況做分析，建議飲食調養方法，同時也特別對此階段將面臨的壓力、減肥、美容、孕育下一代等問題提出有效率的改善方式和科學的建議，真正吃出健康美麗來。同時本書並附有特別針對這個階段所設計的精緻食譜，圖文並茂地教導讀者打造自己和家人黃金般的健康身體。

作者簡介

# 丁自勉
　　中國醫學科學院藥用植物研究所副教授。

# 張旭
　　中國農業大學副教授。

# 丁繼志
　　中國醫學科學院藥用植物研究所碩士研究生。

# 吳加志
　　中國農業大學教授。

書
評

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