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雙人親密瑜伽-用身體來溝通、分享愛和喜悅

雙人親密瑜伽-用身體來溝通、分享愛和喜悅

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9789867349224
林惠瑟
生命潛能
2006年1月01日
100.00  元
HK$ 85
省下 $15
 
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* 叢書系列:美麗身心
* 規格:平裝 / 160頁 / 19.0*26.0 cm / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地:台灣


美麗身心


醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展









  米夏巴耶跳脫了傳統瑜伽的慣有界限,使兩人在一起練習及成長時,也能激發個人自由的創造生命的動力。只要持續地做雙人瑜伽,相信源源不斷的創意和歡樂,必定會出現在你與他人的互動溝通中。

──東˙斯岱普頓博士(Don Stepleton, PhD)

哥斯大黎加納薩拉(Nosara)瑜伽協會的創始人和共同指導者

  雙人瑜伽的寶貴之處是,你可以毫無掩飾的用身體來溝通。在雙人瑜伽裡,我們不只學習與人互動,也能了解自己與他人在身體與心靈的相異處;唯有透過了解,我們才能學習如何與別人相處──同時關注自己與別人。

──黃露慧Lulu,嗎哪瑜伽中心教師

  用心靈之眼體驗愛,用身體感受浪漫和諧!瑜伽能有效放鬆身心、提振能量,近年來深受繁忙的現代人喜愛,夫妻、伴侶一同做瑜伽,更可增進感情融洽、心靈契合與性生活美滿,本書有精采圖解與詳細說明,勢必造成學習風潮。

  作者米夏巴耶融合了她在瑜伽治療藝術十五年的經驗,以傳統的哈達瑜伽為基礎,並配合泰式、日式按摩和瑜伽治療技巧,邀請你來體驗雙人瑜伽神奇的魔力!雙人瑜伽重視分享、交流和互助,兩人一起練習時,不僅在生理上得到支持和伸展,增加身體的柔軟性和活力,減輕緊張和壓力……還能增強彼此的信任與親密感,並能滿足你對於肌膚之親長久以來的渴望。

  一起來玩雙人瑜伽吧!這本雙人瑜伽書可提供你逐步的指導,讓你身心平衡,幸福又健康。

本書特色

  *不同於以往的16開本,120磅雪銅彩色印刷,精采的大張彩圖,呈現獨特的瑜伽氛圍,典雅封面設計有加分效果,帶給讀者煥然一新的感受。

  *內容實用且輕鬆易讀,非常貼近現代人對身心靈健康與親密接觸的需求,只要按照本書的引導與步驟,你也可以用身體來分享與溝通,享受雙人瑜伽的愉悅與親密。

作者簡介

米夏巴耶(Mishabae)

  曾在哥斯大黎加納薩拉瑜伽協會接受訓練課程,現任瑜伽指導師及避靜推廣協助人員。她獨特的雙人瑜伽系統融合了她在瑜伽治療藝術的十五年經驗,並以促進自我覺察、自我提升及自我治療的途徑為目標。

譯者簡介

林惠瑟

  美國教堂山北卡羅來納大學營養研究所畢業,曾任出版社總編輯、主編、企劃編輯,譯有《瑜伽上師最後的十堂課》(生命潛能出版)、《來自天堂的守候》等書。



推薦序 用心去感覺身體的語言
前 言 身心靈回春之旅
作者序 瑜伽治療藝術漫遊
簡 介 親身體驗瑜伽奧妙
第1章 如何使用本書
第2章 雙人藝術
第3章 預備之路
第4章 手印──心手相連
第5章 開場致意
第6章 淨化與連結
第 7章 調息
第8章 熱身運動
第9章 治療組合
第10章 動態體位法
第11章 緩和動作
第12章 結束前的祝福




其 他 著 作
1. 健康自療法:開發身體的自我療癒機制無需依靠藥物的自然療法