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任何場所都可進行的1分鐘疲勞消除法

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			9789576864940
			彭春美
			漢欣
			2005年12月16日
			60.00 元
			HK$ 51

詳
細
資
料

* 叢書系列：生活魔法書．健康美容類
* 規格：平裝 / 192頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

生活魔法書．健康美容類

分
類

醫療保健 > 常識/概論 > 醫療常識

同
類
書
推
薦

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內
容
簡
介

　　在這個每個人都覺得疲勞的時代，與其「加油、加油」地鞭策自己，不如在還沒有精疲力盡之前想辦法消除疲勞，才是活力充沛地度日的要訣。本書介紹了緩和壓力的智慧、度過充實的每一天的生活習慣、疲勞的消除法等馬上就可以進行的簡單方法，可以消除你在不知不覺中累積的疲勞根源，逐漸改變成不易疲勞的身體。睡眠淺、沒有幹勁、覺得倦怠……就從今天開始，讓這些不適完全消失吧！

目
錄

第一章　身體不適的原因來自於「疲勞」
第二章　壓力所引起的身心疲勞
第三章　不同類型,減輕壓力的15個智慧
第四章　「聰明的飲食法」可加強抗壓
第五章　讓身心都不易疲勞的4種習慣
第六章　立刻消除疲勞和疼痛的不同部位1分鐘恢復法

書
評

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