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美人必喝的湯粥飲品──要美就要這樣喝!

美人必喝的湯粥飲品──要美就要這樣喝!

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訂購需時10-14天
9789575657161
林君玉、蔡坤展
台視文化
2006年2月16日
280.00  元
HK$ 238
省下 $42
 
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* 叢書系列:家庭系列
* 規格:平裝 / 136頁 / 19.0*21.0 cm / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地:台灣


家庭系列


醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法









向女性9大煩惱說Bye-Bye!

  女人愛漂亮、要健康,保養功夫絕對不能少,不管妳是正值青春的妙齡少女、在職場上發光發亮的粉領族,或正邁入準備要拉警報的熟女階段,光著重外表的清潔、修飾是不夠的,要順利成長、要曲線窈窕、要遠離疼痛,要把臉上不順眼的瑕疵都給趕跑,就要看這裡!

  將女性從青春期開始,可能遇到的問題歸為九大類,分別是衰老、美顏、塑身、過敏、疼痛、壓力、生理期諸症、血液循環不順,以及更年期的防治,歸納出54種常見症狀,經由專業中醫師與飯店大師傅的攜手合作,配合女性飲食喜好,調製適應的湯、粥、點心及飲品,讓您不需要任何技巧,自己就可以在家做體內保養,再輔以瑜伽、啞鈴、穴道按摩等運動偏方強化保健,幫助您由內至外完全蛻變,就像蝴蝶破蛹而出一樣。

──想當個自信的美人,照這樣吃、喝、動就對了!

  您在使用這本書時,可以就遇到狀況,對照每篇所附案例,了解可能出現的各種徵狀,以及醫師提出的建議與因應方式,再自行烹調適合的湯粥飲品,依照標示時段食用,並配合醫囑忌口,進行階段式的療程。

  另外,您也可以在每一篇的角落,找到「Beauty Nook」,它提供各式各樣生活保健(指壓、按摩穴道、芳香療法……等)又一招,和瑜伽、啞鈴、甩手功等運動保健的解說指導,以雙管齊下的方式,加強補漏,協助妳盡快達成預設目標!

作者簡介

林君玉
  現任:台北市立聯合醫院和平院區主任
  曾任:曾任:華夏石牌中醫醫院院長台北市立聯合醫院中醫院區小兒科主任、院聘婦科主任、家醫科主任
  著有:《健康苗條月子餐》

蔡坤展
  現任:晶華酒店行政主廚
  曾任:曾任:台北遠東百貨才藝教室烹飪教師、農禪寺烹飪教師,1994?2005台北中華美食展參展菜餚製作
  著有:《素家宴》、《甜甜湯》、《火鍋料理》、《健康苗條月子餐》



# 作者


者序
# 關於本書&使用說明

Chapter 1. Bye-Bye,惱人的曲線
# 肉蓯蓉花生王不留行豐乳湯 > 胸部過小
# 酪梨豆奶汁 > 乳房變形
# 鳳梨芒果蜂蜜汁 > 手臂肥胖
# 決明山楂陳皮茶 > 小腹凸出
# 干貝冬瓜薑絲湯 > 下半身肥胖

Chapter 2. Bye-Bye,礙眼的瑕疵
# 桂花黑糖紫米粥 > 黑眼圈
# 蘋果黃耆養顏茶 > 眼袋
# 三花解毒茶˙綠茶梅子飲 > 青春痘
# 雪裡蕻三七毛豆泥 > 痘疤不退
# 玉竹薏杏去斑糊 > 黑斑
# 玉容百合薏仁露 > 皮膚美白
# 當歸丹參紅蟳羹 > 膚色暗沉蠟黃
# 松子櫻桃何首烏茶 > 肌膚乾燥粗糙
# 柳橙楊桃梨子汁 > 汗管瘤

Chapter 3. Bye-Bye,歲月的痕跡
# 何首烏黑棗茶 > 掉髮
# 核桃黑芝麻麵茶 > 白髮
# 黑木耳烏參魚皮粥 > 皺紋
# 腰果燕麥粥 > 皺紋
# 玉竹百合歸尾茶 > 曬斑&老人斑

Chapter 4.Bye-Bye,悶騷的點點
# 綠豆薏仁芡實粥 > 濕疹
# 椰漿西米露 > 蕁麻疹
# 酪梨杏仁露 > 異位性皮膚炎
# 白蘿蔔竹笙雞湯 > 脂漏性皮膚炎
# 黑糖桂圓薑母茶 > 過敏性鼻炎
# 美手祛濕茶 > 富貴手

Chapter 5. Bye-Bye,難纏的疼痛
# 熱巧克力卡布其諾 > 偏頭痛
# 黑木耳菜心肉片湯麵 > 胃痛
# 葛根海帶洋蔥粥 > 肩頸痠痛
# 杜仲續斷益母草茶 > 腰痛
# 黑豆羌活杜仲酒 > 背痛
# 當歸尾骨碎補豬蹄湯 > 腳跟痛

Chapter 6. Bye-Bye,緊窒的壓力
# 決明子蜂蜜茶 > 便秘
# 益智仁豬肚湯 > 頻尿
# 西瓜蔓越莓汁 > 頻尿
# 酸棗仁桂圓茶 > 失眠
# 無憂雞湯 > 躁鬱
# 安神茶˙逍遙甜湯 > 躁鬱
# 參鬚麥冬豬心湯 > 心悸
# 鮑魚海參粥 > 耳鳴
# 杏仁核桃糊 > 耳鳴
# 黃耆當歸羊肉湯 > 慢性疲勞
# 快樂玫瑰茶 > 自律神經失調
# 夏枯草茶 > 甲狀腺機能亢進
# 薑絲紫菜湯 > 甲狀腺機能低下

Chapter 7.Bye-Bye,血管的障礙
# 四物蹄筋湯 > 下肢抽筋
# 天麻補血湯 > 頭暈目眩
# 十全大補排骨湯 > 貧血
# 麻油老薑當歸豆皮粥 > 手腳冰冷麻痺

Chapter 8. Bye-Bye,青春的煩擾
# 黑糖茯苓膏 > 經前症候群
# 薑汁酒釀湯圓 > 生理痛
# 什錦豬肝粥 > 經量過多
# 當歸枸杞茶 > 經量過少
# 當歸薑母鴨 > 月經失調
# 紅豆桂圓湯 > 經後調養
# 山藥洛神花茶 > 白帶過多
# 白果芡實蓮子湯 > 白帶過多

Chapter 9. Bye-Bye,更年期的防治
# 荷葉蓮藕女貞子參鬚茶 > 更年期(35-45歲)
# 秋葵豆皮冬粉 > 更年期(45-55歲)
# 豆漿草莓山藥汁 > 更年期(55歲以後)
# 蹄筋三菇冬筍粥 > 更年期(55歲以後)




其 他 著 作
1. 健康苗條月子餐(增訂版)