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成為賈伯斯:天才巨星的挫敗與孕成
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1分鐘!快瘦伸展美人

1分鐘!快瘦伸展美人

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9789867137807
三采文化編輯部
三采
2006年7月18日
66.00  元
HK$ 56.1
省下 $9.9
 
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* 叢書系列:三采養生誌
* 規格:平裝 / 112頁 / 21cm*28cm / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地:台灣


三采養生誌


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只要一分鐘,站、坐、躺著都能瘦!

  想要擁有窈窕曲線,不再需要汗流挾背、氣喘吁吁的超激烈運動,也不需要難記的步驟,只要維持單一伸展姿勢(POSE) 5?15秒,就能達到伸展肌肉、燃燒體脂肪、促進新陳代謝與活絡淋巴系統的功效。

  本書針對女性瘦身的需求,分成五大單元,從伸展為什麼能讓你瘦開始,教你輕鬆運用有限的場地與時間隨時隨地都能做伸展,並加強雕塑局部曲線,就算不出門也能瘦得很漂亮。

  除了達到雕塑曲線的目的外,更針對現代上班族的壓力,設計了30個能紓緩壓力、改善肩頸痠痛、消除疲勞等常見症狀的伸展姿勢,讓你的身心靈更健康。

本書特色

  1、 繼瑜珈風潮之後,能充分伸展肌肉、美化曲線、舒緩疼痛、燃燒體脂肪、矯正不良姿勢的伸展運動,將帶給你全新的身心靈體驗。
  2、本書精選88個在家就能輕鬆打造窈窕曲線,以及改善上班族常見六大症狀的簡單伸展式。

  3、除了運動之外,針對不同飲食習慣,選擇搭配保健食品,讓你不用刻意節食,也能瘦得健康又有效率!




其 他 著 作
1. 經典名牌圖鑑
2. 女性名牌圖鑑2007-2008秋冬版
3. 設計生活市集901
4. 超好吃吐司變化100種
5. 民宿夢想家
6. 肝病調養100招
7. 身心靈瑜伽
8. 創意市集101
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10. 更年期調養100招
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13. 女性名牌圖鑑2006春夏版
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15. 我要變漂亮
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