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我要活到125歲

我要活到125歲

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將於1個工作天內出貨
9789867057839
劉麗文
山岳
2006年11月29日
73.00  元
HK$ 62.05
省下 $10.95
 
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* 叢書系列:綠生活
* 規格:平裝 / 224頁 / 15*21 cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地:台灣


綠生活


[ 尚未分類 ]















夢想,可以成真!
一個活力充沛的長者,向自己宣戰,許下活到125歲的承諾。

  有人說,
  人只要活到九十歲就夠了,
  身體弱了、頭腦鈍了,就會被人看不起,所以不想活太久。
  因此,他們絕對不說自己要活到幾歲。
  渡邊彌榮司說,
  夢想是生命力的根源。
  編織夢想的力量,實現夢想的力量,就是活下去的力量。
  夢想是自信與榮耀所孕育出來,
  這份自信與榮耀,讓你走向美好的人生。
  年齡增長是一件美好的事情,人生是美麗的。
  因此,我要活到125歲!
  本書作者渡邊彌榮司,已屆八十餘歲高齡,正健康、快樂地享受著人生。

  他現今仍在職中,擔任日本TOEIC協會的會長,以及美麗增齡協會的會長,同時也是格林希爾法律專利事務所的所長。他於六十五歲之齡,通過司法考試,成立律師事務所;他懷抱新夢想與希望,不斷為自己設下人生的新目標,他相信,夢想與希望是美麗人生的泉源。因為聽說人類最長的壽命是一百二十五歲,在此之前每個人都擁有無限的成長空間。因此,他設下一百二十五歲的成長目標,並努力實現快樂長壽的人生。書中以作者的人生經歷為例,鼓勵現代年輕人要活得自信與尊嚴,以活出美麗人生,實為一本不可不讀的好書。

向夢想挑戰

1966年 49歲 從事開闢日本與中國大陸重建邦交的工作

1977年 60歲 將活到一百二十五歲訂定為人生目標

1979年 62歲 實施第一回TOEIC(英語能力測驗)、晉升劍道七段

1982年 65歲 司法考試合格。律師事務所開業

1992年 75歲 展開中高年者重拾笑容的運動(創辦美麗增齡協會)

2002年 85歲 晉升健康體操「真向法」十段

2017年 100歲 達成高爾夫球「年齡進球者」的目標

2032年 125歲 定下延長人生的目標





@章 不管年齡多大,「產生夢想」的心理態度...........17
──六十歲時,我有一個「大夢想」

「活到一百二十五歲吧!」在楊名時老師的說服下,人生有了重大的改變!...........18
「要活到幾歲,是自己決定的
即使年紀增長,頭腦還是很年輕

六十五歲,取得律師資格──開拓自立之道...........24
「顧問費可以領到一百二十五歲嗎?」
決定目標,勇往直前的重要性

「締結良緣」的想法──如果我未曾遇見岡崎嘉平太老師,結果會是如何?...........29
「希望你來協助中日邦交正常化」
人生是否能夠打開?如此的衡量尺度

「困難」都在「可能」範圍內!──這就是挑戰的精神...........34
有時需要一點強制性──面臨不得已的時候
「朝著願景前進,是一件快樂的事情」──周恩來的話

懷有夢想,生命力就變得旺盛...........40
「請你告訴我,不讓事務所關閉的方法」
「實現的夢想」與「幻滅的夢想」決定性的不同
實現夢想,唯一的秘訣

創造夢想的人與無法創造夢想的人...........48
我挑戰許多夢想的理由
活著是一件美好的事情!所以要挑戰長壽

成為世界高爾夫球最高齡的年齡進球者!...........53
現在,正在等待高爾夫女神消氣
為什麼我一定要成為年齡進球者呢?

第二章
「實現夢想的身體」的保健習慣...........59
──七十歲開始,我認真地面對健康

想法只要一改變,每天的健康法即可暢行無阻...........60
身體的各個部位,都想要發揮最大的能力
早晨的散步增強記憶力、理解力及集中力
活得更健康,好事一定會發生──這種想法很重要

只要身體柔軟,人生觀就會跟著改變...........68
僵硬的心露在臉上
八十歲之後,身體變得更柔軟了!

三年後,大有不同──每天走路的人與不走路的人...........75
步行更優於慢跑
能走就能長壽

培養感性、擁有感動的心的方法──與室伏壽冠老師的邂逅...........78
注意!聲音也是生命力的表現
希望在世界宏揚漢詩與短歌的朗誦

步行、感受、思考、表達──是「百歲人瑞」的共通點...........84
永無止境向上的心──是長壽高手的健康法
腦部供氧之後,健康生活就此開始
用這個方式,讓身體的機能充分發揮吧!

自然減重──我自創的用餐四原則...........90
從八十歲開始,改善用餐生活
稱為「畢業」的喝酒新哲學
在母親的許可下,開始喝酒

戒煙、回復視力,沒有做不到的事情!...........96
「戒煙,還是戒掉劍道」──家弟寫給我的一封信
這真的是無法替代的東西嗎?──解決了一天七十根的香菸
一、兩年之後,就要回到不用眼鏡的生活

第三章
日益累積幸福的五項原則...........103
──現在就是開始──人生可以繼續開拓

只要一發出怨言,就要注意「氣」...........104
為什麼七十幾歲的美國人很明朗,而日本人卻很沉悶?
人人都負有活出美麗人生的義務
與人交往若感到麻煩,即已亮起了黃燈

好運、良緣,等待著「往前踏出一步的人」...........111
意外地投身英語教育的改革
「神啊!請救救我!」
積極性,出自生涯規劃的思考

活化身心──語言學習與讀書的效用...........117
「發聲讀誦外文」,讓頭腦更好
透過每天的閱讀磨練感性

不忘「上天旨意」地度過每一天──我的自律法...........122
在兄弟姊妹中學習到競爭與協調
超越難題就是人生
我的幸福五原則

第四章
改變自己!
──以此想法,喚來好運...........129
──靈活運用「緣分」與「明朗的潛意識」

重視緣分,並將它作為良緣的方法...........130
重視緣分的人,會有什麼不同?
人生的機緣,從入伍海軍開始

一有念頭就馬上實行──改變自己的方法...........134
敵國美國人的親切,令我訝異
燃起改革日本的心
「將日本變成共產主義的國家」
「彌榮司,你真幸運」──朋友的這句話,讓我立下考公職的目標
打開政府採用女性之首例的道路

善友,正是良緣...........144
因次官的人事問題,與大臣發生衝突
擁有善友的人,就有這種魅力

好運降臨在重視「現在」的人身上...........148
這樣的人會失去機運
不管幾歲,提升體力,就能湧現知性的好奇心
劍道,仍在進步中──七十八歲家弟的情況

打開機運──以五個習慣,啟動「潛意識」吧!...........160
將希望的事情,用「過去完成式」說出來
靈感是潛意識發揮的作用
活用潛意識,正是長壽的秘訣
這個「招運的法則」,引來「命運女神」的注意

嬰兒的身與心──真向法的理想健康狀態...........170
從不治之症研發出來的真向法
身體柔軟,就能輕易吸收「活下去的資糧」
真向法的體態,是人類原本的自然姿勢
血液暢通,神經敏銳

注意到了嗎?火種正在你手上──產生活力的方法...........177
與其讓能力生鏽,不如磨掉它
受人引發的勇氣──如何判斷呢?

第五章
試著懷抱「使命」活下去...........183
──能為社會貢獻什麼?

出生到世間的目的是什麼?──現在,我思考了...........184
有沒有白白浪費,人人皆有之「可能性如此的天然資源」呢?
抱持使命的行為種子,就在日常生活之中
這個身心健康法,能看見自己的人生目的

一個小女孩的訴求,讓我知道我應該做的事情!...........194
「死掉的河川,要如何才能找回鮭魚呢?」
有魅力的高齡者,讓年輕人大感興趣
日本的改革,從高齡者的日常行動開始

我最大的擔憂──希望和年輕世代一起思考的事情...........202
高齡者的自我改革,解救少子化危機

關心社會,必能找到生活的意義...........205
「余裕」正是日本人的長處
我們希望繼續向年輕人訴說的事情

有幸出生在日本!...........210
我熱愛日本的理由
社會期待高齡者、年長者應做的事情

實現「快樂長壽」的心理準備...........214
同時解決教育問題與預防老化問題的方案
我真正大願成就的日子
我要活到一百二十五歲!




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