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那些動物告訴我的事：用科學角度透視動物的思想世界

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我要活到125歲

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			9789867057839
			劉麗文
			山岳
			2006年11月29日
			73.00 元
			HK$ 62.05

詳
細
資
料

* 叢書系列：綠生活
* 規格：平裝 / 224頁 / 15*21 cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

綠生活

分
類

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同
類
書
推
薦

內
容
簡
介

夢想，可以成真！
一個活力充沛的長者，向自己宣戰，許下活到125歲的承諾。

　　有人說，
　　人只要活到九十歲就夠了，
　　身體弱了、頭腦鈍了，就會被人看不起，所以不想活太久。
　　因此，他們絕對不說自己要活到幾歲。
　　渡邊彌榮司說，
　　夢想是生命力的根源。
　　編織夢想的力量，實現夢想的力量，就是活下去的力量。
　　夢想是自信與榮耀所孕育出來，
　　這份自信與榮耀，讓你走向美好的人生。
　　年齡增長是一件美好的事情，人生是美麗的。
　　因此，我要活到125歲！
　　本書作者渡邊彌榮司，已屆八十餘歲高齡，正健康、快樂地享受著人生。

　　他現今仍在職中，擔任日本TOEIC協會的會長，以及美麗增齡協會的會長，同時也是格林希爾法律專利事務所的所長。他於六十五歲之齡，通過司法考試，成立律師事務所；他懷抱新夢想與希望，不斷為自己設下人生的新目標，他相信，夢想與希望是美麗人生的泉源。因為聽說人類最長的壽命是一百二十五歲，在此之前每個人都擁有無限的成長空間。因此，他設下一百二十五歲的成長目標，並努力實現快樂長壽的人生。書中以作者的人生經歷為例，鼓勵現代年輕人要活得自信與尊嚴，以活出美麗人生，實為一本不可不讀的好書。

向夢想挑戰

1966年　49歲　從事開闢日本與中國大陸重建邦交的工作

1977年　60歲　將活到一百二十五歲訂定為人生目標

1979年　62歲　實施第一回TOEIC(英語能力測驗)、晉升劍道七段

1982年　65歲　司法考試合格。律師事務所開業

1992年　75歲　展開中高年者重拾笑容的運動(創辦美麗增齡協會)

2002年　85歲　晉升健康體操「真向法」十段

2017年　100歲　達成高爾夫球「年齡進球者」的目標

2032年　125歲　定下延長人生的目標

目
錄

自

序

@章　不管年齡多大，「產生夢想」的心理態度...........17
──六十歲時，我有一個「大夢想」

「活到一百二十五歲吧！」在楊名時老師的說服下，人生有了重大的改變！...........18
「要活到幾歲，是自己決定的
即使年紀增長，頭腦還是很年輕

六十五歲，取得律師資格──開拓自立之道...........24
「顧問費可以領到一百二十五歲嗎？」
決定目標，勇往直前的重要性

「締結良緣」的想法──如果我未曾遇見岡崎嘉平太老師，結果會是如何？...........29
「希望你來協助中日邦交正常化」
人生是否能夠打開？如此的衡量尺度

「困難」都在「可能」範圍內！──這就是挑戰的精神...........34
有時需要一點強制性──面臨不得已的時候
「朝著願景前進，是一件快樂的事情」──周恩來的話

懷有夢想，生命力就變得旺盛...........40
「請你告訴我，不讓事務所關閉的方法」
「實現的夢想」與「幻滅的夢想」決定性的不同
實現夢想，唯一的秘訣

創造夢想的人與無法創造夢想的人...........48
我挑戰許多夢想的理由
活著是一件美好的事情！所以要挑戰長壽

成為世界高爾夫球最高齡的年齡進球者！...........53
現在，正在等待高爾夫女神消氣
為什麼我一定要成為年齡進球者呢？

第二章
「實現夢想的身體」的保健習慣...........59
──七十歲開始，我認真地面對健康

想法只要一改變，每天的健康法即可暢行無阻...........60
身體的各個部位，都想要發揮最大的能力
早晨的散步增強記憶力、理解力及集中力
活得更健康，好事一定會發生──這種想法很重要

只要身體柔軟，人生觀就會跟著改變...........68
僵硬的心露在臉上
八十歲之後，身體變得更柔軟了！

三年後，大有不同──每天走路的人與不走路的人...........75
步行更優於慢跑
能走就能長壽

培養感性、擁有感動的心的方法──與室伏壽冠老師的邂逅...........78
注意！聲音也是生命力的表現
希望在世界宏揚漢詩與短歌的朗誦

步行、感受、思考、表達──是「百歲人瑞」的共通點...........84
永無止境向上的心──是長壽高手的健康法
腦部供氧之後，健康生活就此開始
用這個方式，讓身體的機能充分發揮吧！

自然減重──我自創的用餐四原則...........90
從八十歲開始，改善用餐生活
稱為「畢業」的喝酒新哲學
在母親的許可下，開始喝酒

戒煙、回復視力，沒有做不到的事情！...........96
「戒煙，還是戒掉劍道」──家弟寫給我的一封信
這真的是無法替代的東西嗎？──解決了一天七十根的香菸
一、兩年之後，就要回到不用眼鏡的生活

第三章
日益累積幸福的五項原則...........103
──現在就是開始──人生可以繼續開拓

只要一發出怨言，就要注意「氣」...........104
為什麼七十幾歲的美國人很明朗，而日本人卻很沉悶？
人人都負有活出美麗人生的義務
與人交往若感到麻煩，即已亮起了黃燈

好運、良緣，等待著「往前踏出一步的人」...........111
意外地投身英語教育的改革
「神啊！請救救我！」
積極性，出自生涯規劃的思考

活化身心──語言學習與讀書的效用...........117
「發聲讀誦外文」，讓頭腦更好
透過每天的閱讀磨練感性

不忘「上天旨意」地度過每一天──我的自律法...........122
在兄弟姊妹中學習到競爭與協調
超越難題就是人生
我的幸福五原則

第四章
改變自己！
──以此想法，喚來好運...........129
──靈活運用「緣分」與「明朗的潛意識」

重視緣分，並將它作為良緣的方法...........130
重視緣分的人，會有什麼不同？
人生的機緣，從入伍海軍開始

一有念頭就馬上實行──改變自己的方法...........134
敵國美國人的親切，令我訝異
燃起改革日本的心
「將日本變成共產主義的國家」
「彌榮司，你真幸運」──朋友的這句話，讓我立下考公職的目標
打開政府採用女性之首例的道路

善友，正是良緣...........144
因次官的人事問題，與大臣發生衝突
擁有善友的人，就有這種魅力

好運降臨在重視「現在」的人身上...........148
這樣的人會失去機運
不管幾歲，提升體力，就能湧現知性的好奇心
劍道，仍在進步中──七十八歲家弟的情況

打開機運──以五個習慣，啟動「潛意識」吧！...........160
將希望的事情，用「過去完成式」說出來
靈感是潛意識發揮的作用
活用潛意識，正是長壽的秘訣
這個「招運的法則」，引來「命運女神」的注意

嬰兒的身與心──真向法的理想健康狀態...........170
從不治之症研發出來的真向法
身體柔軟，就能輕易吸收「活下去的資糧」
真向法的體態，是人類原本的自然姿勢
血液暢通，神經敏銳

注意到了嗎？火種正在你手上──產生活力的方法...........177
與其讓能力生鏽，不如磨掉它
受人引發的勇氣──如何判斷呢？

第五章
試著懷抱「使命」活下去...........183
──能為社會貢獻什麼？

出生到世間的目的是什麼？──現在，我思考了...........184
有沒有白白浪費，人人皆有之「可能性如此的天然資源」呢？
抱持使命的行為種子，就在日常生活之中
這個身心健康法，能看見自己的人生目的

一個小女孩的訴求，讓我知道我應該做的事情！...........194
「死掉的河川，要如何才能找回鮭魚呢？」
有魅力的高齡者，讓年輕人大感興趣
日本的改革，從高齡者的日常行動開始

我最大的擔憂──希望和年輕世代一起思考的事情...........202
高齡者的自我改革，解救少子化危機

關心社會，必能找到生活的意義...........205
「余裕」正是日本人的長處
我們希望繼續向年輕人訴說的事情

有幸出生在日本！...........210
我熱愛日本的理由
社會期待高齡者、年長者應做的事情

實現「快樂長壽」的心理準備...........214
同時解決教育問題與預防老化問題的方案
我真正大願成就的日子
我要活到一百二十五歲！

書
評

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