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日本人也不知道的日本語3：敬語、人物對話、書信書寫、文化歷史……學會連日本人都會對你說「讚」的正確日語
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常見病茶飲湯方 1
沒有庫存
訂購需時10-14天
9789868291706
魏哲彰、湯立嘉
亞洲時文社
2007年1月10日
100.00 元
HK$ 85
詳
細
資
料
* 叢書系列：健康365
* 規格：平裝 / 菊12K / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地：台灣
健康365
分
類
醫療保健
>
飲食保健
>
飲食療法
同
類
書
推
薦
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內
容
簡
介
針對高血壓、高脂血症、冠心病、肥胖、糖尿病、失眠等6種常見病， 提供48種簡單方便、經濟效驗的養生茶飲，幫助您提高身體免疫力，遠離疾病、延年益壽！
作者簡介
魏哲彰
東方醫學博士（Ph.D.）
美國加州針灸醫師
美國全國針灸中藥醫師
現任
社團法人台灣東方養生協會 理事長
台灣發展研究院 傳統醫療科技研究所 副所長
中華民國山岳協會 醫學顧問
世界林氏宗親總會 顧問
社區大學 講師
湯立嘉
東方醫學博士（Ph.D.）
美國加州針灸醫師
美國全國針灸中藥醫師
現任
社團法人台灣東方養生協會 副理事長
社區大學 講師
目
錄
序 3
第一章 高血壓 Hypertension 11
● 何謂「血壓」 12
● 正常的血壓值 13
● 如何測量血壓 14
● 高血壓的類型及常見的症狀 15
● 常見的高血壓併發症 16
● 哪些人容易得到高血壓 16
● 怎樣避免高血壓的發生 17
● 高血壓的養生茶飲 19
玄參杜仲飲／?藤茯神茶／桑寄生茶／靈芝茶／
首烏大棗飲／夏枯草決明飲／車前子降壓飲
● 高血壓外用熱熨藥包 32
● 有效預防高血壓的食物及健康食品 32
第二章 高脂血症 Hyperlipidemia 33
● 何謂「高脂血症」 34
● 脂質在人體內的功能 34
● 高脂血症的原因 35
● 高密度脂蛋白與低密度脂蛋白 35
● 高脂血症的檢驗標準 36
● 常見的高脂血症相關疾病 37
● 哪些人容易得到高脂血症 38
● 怎樣避免高脂血症的發生 38
● 高血脂的養生茶飲 41
佛手普菊茶／決明首烏茶／川七茶／女貞子茶／
洛神花茶／麥冬茶／薏仁綠豆粥
● 有效預防高脂血症的食物及健康食品 54
第三章 冠心病 Coronary Heart Disease 55
● 冠狀動脈的生理位置 56
● 何謂「冠心病」 56
● 常見的冠心病症狀 58
● 冠心病相關檢查 58
● 哪些因素容易造成冠心病 59
● 冠心病的治療 60
● 怎樣避免及減輕冠心病的症狀 61
● 冠心病的養生茶飲 63
丹參飲／開鬱散結湯／薤白生薑枳實茶／
桂枝通脈養血湯／人參麥冬湯／當歸紅花飲／
決明山楂茶／靈芝刺五加飲／藏紅花茶
● 冠心病患者應避免吃的食物 80
● 有效預防冠心病的食物及健康食品 80
第四章 肥胖 Obesity 81
● 肥胖的定義 82
● 肥胖的原因 83
● 與肥胖相關的疾病 84
● 與肥胖相關的血液生化檢查 84
● 哪些人容易肥胖 85
● 如何控制肥胖 85
● 肥胖的養生茶飲 87
益氣消脂湯／赤小豆湯／消脂飲／魚腥草茶／
薄荷茶／桑梔茶／佛手茶／袪瘀消脂湯
● 有效預防肥胖的食物及健康食品 102
第五章 糖尿病 Diabetes 103
● 何謂「糖尿病」 104
● 胰臟的生理功能及結構 104
● 正常的血糖值 105
● 糖尿病的類型及常見的症狀 107
● 常見的糖尿病併發症 109
● 哪些人容易得到糖尿病 110
● 怎樣避免糖尿病的發生 111
● 糖尿病的養生茶飲 113
葛根花粉飲／麥冬地骨茶／山藥參杞茶／石斛花粉茶／
錢草杜仲茶／女貞子飲／菟絲子飲／武靴葉茶
● 有效預防糖尿病的食物及健康食品 128
● 日常食物GI值一覽表
（GI升糖指數：Glycemic Index） 129
六章 失眠 Insomnia 131
● 何謂「失眠 」 132
● 失眠的原因 132
● 失眠容易引發的疾病 133
● 哪些人容易失眠 133
● 怎樣避免失眠 134
● 失眠的養生茶飲 137
蓮草清心飲／養心安神飲／首烏安神湯／燈心除煩茶／
酸棗仁茶／龍眼益氣茶／柏子仁飲／佛手安眠湯／
益腎蓯蓉湯
● 失眠外用藥浴方 154
安眠藥浴／芳香安眠浴
序
序
中醫藥在民間的應用已逾千年歷史，流傳之廣幾乎遍布整個漢民族，甚至是日本、韓國、南洋各地都有深遠的影響。在這段漫長時間裡，不僅提供了人們健康照護，部分簡易實效的湯方藥飲更深入每個家庭，成為一種相襲的食療民俗，像是廚房裡的蔥、薑、蒜、醋，乃至於五穀、醬、茶，幾乎都可作為除疾治病的良方。如：吹風受寒時，許多人都知道要煮一壺黑糖生薑湯，藉由溫暖發汗，達到袪風散寒的效果。或是在酷熱的暑夏季節，利用薏仁綠豆湯來袪暑氣清熱毒。以及煎煮蕺菜（魚腥草），萃取藥汁飲用，幫助減輕呼吸道感染症狀。將黃連濃煎置涼後的藥液含漱，改善口腔或牙齦紅腫發炎的情形。還有飲一杯香茗，去油解膩、生津除煩，兼能利尿通便等，這些日常隨意的處方，可以說是俯拾可得，其他像是集飲食美味、治病養生精華的食療藥膳，更是不勝枚舉。
時至今日，由於醫療技術及營養、衛生的改善，使人類整體的壽命已大幅提升；另一方面，高度開發的社會卻也造成了人際關係的緊張、工作成就壓力，及環境污染、生態破壞等新的問題，許多惱人的身心慢性疾病，像是糖尿病、高血壓、冠心病、消化性潰瘍、肝病、憂鬱症等病接踵而來，因此在延長壽命的同時，如何確保健康的生活品質，及正確的養生觀念，就成了現代人最迫切的需要。
由於中醫藥理論重視天人合一，強調陰陽平衡、五行滋濟，及「治未病」的養生觀念，且經過長期的演變，汰蕪存菁，使某些日常中藥茶飲具有簡單方便、經濟效驗、平實親切等多方面的優點，因此相較於其他保健養生療法，似乎更容易為一般人接受。
本書原稿編寫是採講義的方式，利用簡潔的概說，導引出常見疾病的預防保健方法，盡量摒除嚴肅冗長的說理，及艱難繁瑣的概念，希望能給讀者一種「生活常識百科」的感覺，用輕鬆的心情認識健康茶飲及藥材，進而窺見中醫藥世界的藝術。
這本書能順利完成首先要感謝柏勳、秀英伉儷的大力協助，幫忙茶飲藥材的挑選及準備事宜，並感謝羅主編煥耿先生全力的支持及規劃，以及攝影名家徐博宇先生的專業合作下，才能將本書作最美好的呈現。
希望這本著作的出版，能給需要的人一些意見及幫助。
魏哲彰
湯立嘉
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