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成為賈伯斯：天才巨星的挫敗與孕成

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胃病防治保健書

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			9789577768551
			李征
			世茂
			2007年6月14日
			67.00 元
			HK$ 56.95

詳
細
資
料

* 叢書系列：生活保健室
* 規格：平裝 / 128頁 / 25K / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地：台灣

生活保健室

分
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推
薦

內
容
簡
介

　　現代社會緊張忙碌產生龐大壓力，加上飲食多油重鹹辣、進餐不定時定量等不良習慣，幾乎每個人一生中都曾罹患過胃病。發作時導致的上腹疼痛、飽脹泛酸、胸悶灼熱、噁心嘔吐等種種不適，已經對日常生活造成極大影響；如果繼續輕忽，以致喪失消化功能、胃腸潰瘍惡化，還會併發更嚴重的致命疾病。雖然胃病是常見的病症，但只要懂得自我保養與調治，就可以有效預防。本書介紹胃炎、胃潰瘍等胃部主要疾病的成因和特性，以及胃病的檢驗方式，並詳述胃病患者的日常護理祕訣，尤其著重在健康飲食守則，最後特別收錄胃病養生食譜，讓有心藉食療調養胃腸的人得以實行。無論是胃病患者或關心胃部健康的人，都能藉本書明瞭正確治療及預防發病的重點，全方位防治保健自己的胃。

目
錄

前言

第一章胃病的類型及檢驗方式

胃病的類型和特性
急性胃炎／慢性胃炎／胃潰瘍／胃神經官能症／胃黏膜脫垂症／胃下垂／
逆流性食道炎／胃癌／

胃病臨床檢驗方式
實驗室檢查／胃液分析／上消化道鋇劑攝影／上消化道內視鏡檢查／
胃電圖／超音波檢查／胃排空檢查

第二章保胃補胃的食物密碼

適合胃病患者食用的蔬果
適合胃病患者食用的其他食物
胃病患者應忌口或少吃的食物

第三章胃病患者的日常保養祕訣

胃病患者的健康飲食守則
吃飯要細嚼慢嚥／飲食營養要均衡完整／多吃有營養的食物／
在烹調方法上下功夫／飲食要有規律／暴飲暴食傷胃／晚餐不宜太「重」／
經常不吃早餐易患胃病／良好的進食氣氛／飲食要注意酸鹼平衡／

不吃使胃有記憶的食物

胃病患者及家人平時注意事項
注意保暖／保持心情舒暢／胃病與牙刷有關／胃腸也需要鍛煉／
避免過度勞累／慢性胃病患者慎用補品／胃病患者忌用刺激性藥物／
不宜和促進腸胃蠕動藥物同時服用的藥／慢性胃病與睡眠障礙／
胃病患者應戒菸／胃病與惡劣環境有關／與假日有關的胃痛／
性生活對胃炎及消化性潰瘍的影響／玩麻將會誘發潰瘍病／

胃病患者的居家護理
消化性潰瘍患者的運動療法／音樂療法可治胃病／浴室裡的康復治療

第四章胃病養生食譜

序

　　胃是人體重要的消化器官，胃病則是現代人常見的文明病，它具有反覆發作又不易根治的特性，令患者不勝其苦。所謂胃病，實際上是多種表現在胃部疾病的統稱，不同類型的胃病除了症狀有別，治療方法也非一體適用，而需對症下藥。

　　胃病雖然普遍，預防胃病的方法卻不難。基本原則就是：（1）飲食定時定量，用餐細嚼慢嚥，攝取完整均衡的營養。（2）遠離酸、辣、鹹、過熱、過冷的刺激性食物。（3）生活規律，減少生活壓力，休息要充足。（4）戒菸節酒，少喝濃茶、黑咖啡。（5）切忌亂服成藥（尤其是止痛藥），不可盲信偏方。能做到這幾點，胃病就不容易接近你！

　　即使你已經是胃病患者，只要謹守「胃病三分治療七分養」的指導原則，也能如正常人一般生活。例如治療胃痛，除了服用藥物之外，也可以藉由正確的食療法健胃止痛。吃得好更勝吃得飽，既滿足口腹之欲，又自然而然得到療效。

　　本書將為你詳細地討論胃病的類型及特性、日常生活中胃病患者的飲食療法，以及胃病患者及家人日常的保養祕訣等。希望讀者能從中獲得最簡單又有效的保健治療知識，好好愛惜勞苦功高的胃！

書
評

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