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腦袋有氧超Easy

腦袋有氧超Easy

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9789575266684
楊鴻儒
三悅文化
2007年6月21日
220.00  元
HK$ 187
省下 $33
 
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* 規格:平裝 / 135頁 / 16K / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地:台灣




自然科普 > 大腦科學









  年齡增長、便利的生活和越來越大的壓力,都是造成頭腦額葉功能退化的原因。是不是覺得最近變得健忘?明明知道卻想不起來,總是說著:「這個、那個…好像是…」或是更容易發怒,甚至與人接觸時會感到倦怠、有做什麼事都提不起幹勁的感覺?這些情況都可能是額葉功能降低所造成。

  本書作者使用能夠測量額葉血流量的「光學形貌圖裝置」,經由科學實驗,整理出確實能夠活化腦部的簡易體操與遊戲,強調在快樂、不勉強的練習過程中,使腦部功能活化,保持在最佳狀態。

本書特色

1. 只需60秒

本書設計了只需60秒的簡單體操,配上插圖與照片,強調以輕鬆快樂的心情練習。為了在不勉強的情況下進行,每個體操都標明了對身體的負擔度,分別是「輕度」、「普通」與「強度」,讀者可依自己身體狀況選擇。

2.三種類型體操

為使各年齡層及不同身體狀況的人都可以進行活腦體操,依照「在地板上」、「坐在椅子上」及「步行中」三種情況設計各種動作,每個人都可以輕鬆達到活腦效果。




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