庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 whatsapp 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
   
好吃(NO.5+6)套書(共二冊)
  • 定價99.00元
  • 8 折優惠:HK$79.2
  • 放入購物車
二樓書籍分類
 
生理期調養100招

生理期調養100招

沒有庫存
訂購需時10-14天
9789866920868
三采文化
三采
2007年8月22日
87.00  元
HK$ 73.95
省下 $13.05
 
二樓書卷使用細則 二樓書卷使用細則






* 叢書系列:健康100
* 規格:平裝 / 144頁 / 15*21cm / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地:台灣


健康100


醫療保健 > 養生法 > 其他療法









讓妳遠離經痛的生理期保養書!

  約有75%的女性有原發性經痛困擾,蔬菜水果攝取不足、油脂比例過高的女性,容易出現經期不適的症狀;妳是75%經痛群的其中一個嗎?或是日常生活飲食總是缺少蔬果但吃進過多的油脂?小心!這不僅會讓妳的生理期不舒服,也會加速流失妳的健康!

  生理期是所有女生必須面臨的課題,好朋友每個月造訪一次,總是讓女生們感到煩躁難耐,到底該如何紓解生理期帶來的不適與不安呢?本書告訴妳關於生活保養、飲食調養、漢方改善的100個調養對策,讓妳瞭解經期前與經期後該如何吃才能遠離經痛、做哪些運動可以輕易減輕不適、哪些漢方可以溫和改善水腫與腹脹,透過簡單輕鬆的方法讓妳每個月都能輕鬆面對好朋友的造訪!

本書特色摘要

第一篇<認識生理期>

  生理週期身心會有哪些變化?什麼是基礎體溫呢?又該怎麼測量?妳有經前症候群嗎?哪些生理期異常訊號是應該要馬上就醫的呢?本篇讓妳基礎認識生理期,為生理期保養建立正確的觀念。

第二篇<生活調養篇>

  壓力如何影響妳的生理期?生理期時應該要怎麼穿才舒適?常常坐著會引發經痛嗎?「生活調養篇」告訴妳生理期來時,在生活中應該注意哪些事項,讓妳有個安心舒適的生理期。

第三篇<飲食調養篇>

  維生素B群可以讓生理期更順暢嗎?鎂對生理期有哪些幫助?改善經痛應該要吃哪些保健食品?香蕉可以預防經前症候群?「飲食調養篇」告訴妳生理期間該吃的食物與不該吃的食物,讓妳在生理期間的飲食有所依據。

第四篇<漢方調養篇>

  中醫如何看待月經失調?腹脹、頭痛、水腫、腹瀉可以按摩哪些穴位?哪些中藥材具有止痛作用?「漢方調養篇」告訴妳數種中藥及漢方調養生理期的方式,多一種溫和保養的選擇。

第五篇<運動調養篇>

  哪些瑜伽運動可以舒緩經痛?妳知道其實睡前做體操可以預防生理不適喔!如果妳是常常久坐辦公桌的人,更需要知道坐著運動的方法!




其 他 著 作
1. 型男名牌圖鑑2011春夏版
2. 女性名牌圖鑑2011春夏版
3. 快解痠痛速查輕圖典:越快消除痠痛,越早輕鬆快樂!
4. 紙材質感紋樣1013(附DVD) Paper & patterns Collection
5. 急現訂!這 就是我要的!:95品牌×1014鑑賞商品×完整網購資訊
6. 男性名牌圖鑑2010春夏版
7. 體內淨化蔬果汁速查輕圖典
8. 人物動物紋樣1012(附DVD) People & Animals Collection Books
9. 女性名牌圖鑑2010春夏版
10. 手繪雜貨風紋樣1011(附DVD)
11. 插畫設計市集307
12. 人體經絡速查輕圖典:痛則不通,通則不痛!
13. 巴洛克風紋樣1010(附DVD)
14. 男性名牌圖鑑2009-2010秋冬版
15. 法國風紋樣1009(附DVD)
16. 女性名牌圖鑑 2009-2010秋冬版
17. 華人時尚設計力:13個華人設計師進軍國際舞台的故事
18. 日本傳統紋樣1008(附DVD)
19. 快瘦食物排行速查輕圖典:挑對瘦食物,悄悄吃到瘦!
20. 中國風紋樣1007(附DVD)
21. 插畫設計市集306
22. 經典名牌圖鑑
23. 普普風紋樣1006:回溯搖擺舊年代 再創摩登新設計(附DVD)
24. 男性名牌圖鑑2009春夏版
25. 本草綱目養生速查輕圖典:華人世界最不朽的藥食經典!
26. 酵素美腸:從體內變瘦變美
27. 花草紋樣1005:用大自然妝點你的設計生活(附DVD)
28. 女性名牌圖鑑2009春夏版
29. 自癒力食物速查輕圖典:你不知道的好東西,其實還很多!
30. 日本紋樣1004:連日本人都愛用的創意圖庫(附DVD-ROM)
31. 北歐設計紋樣1003(附DVD-ROM)
32. 創意市集109
33. 誠實良品
34. 別為記憶力抓狂
35. 北歐設計紋樣1003
36. 瑜伽POSE速查輕圖典(附DVD)
37. 鞋包圖鑑2008-2009秋冬版
38. 插畫設計市集305
39. 名醫名廚暖身低脂電鍋燉湯
40. 週末搞定一週便當菜
41. 世界單車圖鑑300+
42. 創意市集108
43. 女性名牌圖鑑2008-2009秋冬版
44. 1 ~ 100歲的夢
45. 男性名牌圖鑑
46. 輕鬆踩 快樂瘦
47. 飲食宜忌速查輕圖典
48. 學設計,非去不可
49. 美體曲線 輕運動
50. 新熱量速查輕圖典 增訂版
51. 酷玩蒐藏市集903
52. 創意市集107
53. 質感紋樣圖庫1002(隨書附DVD)
54. 鞋&包2008夏季號
55. 驚奇瘦身法 ~ 美腰力
56. 插畫設計市集304
57. 中藥材速查輕圖典(隨書附贈 常見中藥材功效速查表)
58. 憂鬱症候調養100招
59. 女性名牌圖鑑2008春夏版
60. 潮流設計圖庫1001
61. 食物酸鹼速查輕圖典
62. 變美變瘦,代謝力決定
63. 創意市集106
64. 青春期調養100招
65. 女人專屬私密健康書
66. 插畫市集303
67. 過敏調養100招
68. 我的自宅夢
69. 女性名牌圖鑑2007-2008秋冬版
70. 創意市集105
71. 創意雜貨市集902
72. 零歲肌無紋美人
73. 創意×創業
74. 熱量速查輕圖典
75. 美麗,荷爾蒙決定
76. 買名牌不失手
77. 設計生活市集901
78. 偷窺設計
79. 速效按摩輕圖典
80. 超好吃吐司變化100種
81. 楚楚可憐超能少女組 7
82. 民宿夢想家
83. 失眠調養100招
84. 2007名牌圖鑑春夏版
85. 創意市集104
86. 超好命!天天走好運128招
87. 不復胖!變身永瘦體質
88. 插畫市集302
89. 知識人與中國文化的價值
90. 感冒調養100招
91. 自然纖食瘦美人
92. 我的第一本成語故事
93. 不求人!居家好風水66招
94. 排毒抗老輕美人
95. 創意市集103
96. 辛香料養生事典
97. bean’s 6 時尚人偶全亞洲聚焦
98. 頭痛調養100招
99. 女性名牌圖鑑2006-2007秋冬版
100. 插畫市集301