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讓孩子一夜好眠的10個妙招

讓孩子一夜好眠的10個妙招

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9789867047755
茱蒂 . 歐文、喬蒂 . 敏代爾
新手父母
2007年10月11日
83.00  元
HK$ 66.4
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* 叢書系列:育兒通
* 規格:平裝 / 256頁 / 14.8*21cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地:台灣


育兒通


醫療保健 > 疾病百科 > 精神科









逐一解決孩童的睡眠問題,讓孩子一夜好眠,你也是!

  假始你的孩子有睡眠問題,那麼你一定要閱讀這本書。書中作者茱蒂 歐文 (Judy A. Owens)醫學士及喬蒂 敏代爾 (Jodi A. Mindell) 博士,提供淺顯、易懂、易學的解決方案,幫助家長快速解決惱人的孩童睡眠問題,建立良好睡眠習慣,讓孩子擁有穩定的情緒及強健的體魄,進而奠定良好的學習基礎,讓孩子更聰明。

好眠10招
1. 將睡眠當成最優先的事
2.維持固定的睡眠作息
3. 在「臥」房裡不做別的事
4. 移走房間內的電視機
5.將電視、電腦插頭拔掉
6.養成睡前的例行作息
7.戒除咖啡因
8.讓孩子養成獨立的習慣
9. 適時接觸光照
10.了解自己的午睡習慣

作者簡介

茱蒂.歐文 (Judy A. Owens)醫學士

  茱蒂是主攻行為發展的小兒科醫師,同時也是羅德島哈斯伯(Hasbro)省立兒童醫院學習注意力科,和小兒睡眠失調科的主任。

喬蒂.敏代爾 (Jodi A. Mindell) 博士

  “ㄧ覺到天明” (Sleeping Through the Night) ,”如何ㄧ家老小都睡的好”(How Infants, Toddlers, and their Parents got a good night sleep) 的作者、目前喬蒂是費城兒童醫院睡眠中心副主任,和聖約瑟夫大學心理學教授。




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