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運動瘦身,健康一生

運動瘦身,健康一生

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9789867300584
三葉
倚天
2007年10月05日
73.00  元
HK$ 62.05
省下 $10.95
 
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* 叢書系列:健康生活館
* 規格:平裝 / 256頁 / 25k / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地:台灣


健康生活館


醫療保健 > 養生法 > 減重









「瘦」是潮流,是大勢所趨,更是健康美麗的象徵。
肥胖是脂肪在體內積累的結果,瘦身就是要把體內多餘的脂肪消耗掉。

  運動瘦身主要是透過活動身體來消耗體內多餘脂肪和能量,是最快速、最經濟有效、最符合人體健康的瘦身方法和手段。
運動與健康的關係非常密切,現代醫學更證實,運動對人體健康有許多方面的好處。

  肥胖者如能保持持續性地運動,不但可以達到增加體內脂肪的支出、擁有健美身材的目的,而且還可以使身體的各項器官得到鍛鍊,增強體魄。
因此,運動實是肥胖的最大剋星。

本書特色

  目前,許多人都受到肥胖的困擾和折磨,肥胖除了帶來形體美的缺陷和導致諸疾病的高發病率外,還帶來了一系列的心理問題和社會問題,因此,肥胖已成為最受人們關注的焦點。

  肥胖是一種複雜而又頑固的問題,盲目的瘦身只會讓結果得其反。因此,如何瘦身,用什麼方法瘦身,如何有效地預防肥胖,是所有想「瘦」的人們必需深思的生活課題。

  每個人都希望擁有曼妙迷人的好身材,但人們在面對鋪天蓋地襲來的各種瘦身產品與方法而感到徬徨、難以抉擇的同時,卻忽略一種離我們最近,不需要花費大筆鈔票,不需要冒產生副作用風險,最有效靈丹妙藥──運動。

  有鑑於此,本書精心編選了一些簡單卻行之有效的運動瘦身方法,讓讀者們在短時間內就可達到瘦身的效果,只要持之以?,不但不必煩惱肥胖再度臨身,而且還能健康一生。

作者簡介

三葉

  健身養生專家,目前為健身養生中心特別顧問,專欄作家。編著有:《運動瘦身,健康一生》……等書。




其 他 著 作
1. 桃色戀花 全1冊
2. 虛實之愛 全1冊
3. 不會飛的鳥全1冊
4. 看見妳的真心 全1冊
5. 健康排毒,瘦體輕身
6. 輕鬆吃,健康瘦