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三天讓你轉運的掃除力

三天讓你轉運的掃除力

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訂購需時10-14天
9789577768940
彭建榛
世潮
2008年1月08日
83.00  元
HK$ 70.55
省下 $12.45
 
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* 叢書系列:暢銷精選
* 規格:平裝 / 240頁 / 14.8*21.0 cm / 普級 / 雙色印刷 / 初版
* 出版地:台灣


暢銷精選


商業理財 > 職場工作術 > 時間管理















本書特色

清潔的力量 + 積極的心 = 帶來好運的「掃除力」

汙穢雜亂的空間會產生負面能量,
運用「掃除力」擦亮環境與心靈,
將空間改造成吸引好運的磁場,
讓您在職場發光發熱、人生煥然一新!

【捨棄】讓你領悟自己必須活在當下
丟掉無用的文件、檔案、書籍,減少看電視等無謂的時間浪費,單純地活在當下!

【擦拭】讓你學會解決問題的能力
藉由規律的擦拭運動和腹式呼吸,去除雜念、控制憤怒、恢復平靜、解放焦慮、獲得滿足、改善與同事和上司的關係、使家庭與戀愛更圓滿!

【整理.整頓】讓你釐清自我的本質與優點
澈底分析必須留下的東西,進而看清楚自己的本質、長處、需求,並客觀地審視自己適合的工作與價值所在。

作者簡介

舛田光洋(Masuda Mitsuhiro)

  一九六九年出生於日本北海道。掃除力研究會代表。提倡運用「掃除力」來改善職場及心靈,藉以讓運勢好轉,並將「掃除力」概念導入中小企業的環境整備中,獲得眾多經營者極高的評價。目前以「運勢好轉掃除力研討會」活躍於日本全國各地,受到廣大迴響。

  著作包括:暢銷書《運用「掃除力」讓你發光發熱!》、《讓你實現夢想的「掃除力」》(以上總合法令出版)、《加速成功的「掃除力」》(Softbank Creative)、《三天就能讓你的運勢好轉的「掃除力」》(三笠書房)。個人網站www.heaven-world.com/

譯者簡介

彭建榛

  一九七九年出生於台灣省新竹縣,淡江大學日語系畢業,目前專職翻譯。譯作包括:《第一次找工作就成功》、《想加薪?多讀書!》(以上世茂)、《膽小鬼愛哭鬼諸葛孔明》(台灣東販)、《多田便利屋》(唐莊文化)等書。



前言

PART 1 懂得運用「掃除力」,你就一定能讓自己發光發熱!

究竟在找什麼東西?
身處雜亂的環境是無法把工作做好的
破窗理論
與「掃除力」的邂逅
去除負面元素的「掃除力」
你的工作環境整潔嗎?
重要的是要先學會接受現狀
成功太快到來,導致讓工作環境變得雜亂不堪的自我反省
「你的書桌,看起來實在不像是一個掃除力研究者的書桌耶。」
實踐了「掃除力」之後,所產生的變化
從內在價值觀讓你覺醒的神祕力量:「掃除力」

PART 2 懂得「捨棄」,讓你面對真實的自己 - 「掃除力」的實踐1

「捨棄」這些讓你產生不安的東西,能讓你輕鬆不少!
丟掉你的文件
捨棄電腦中不要的東西
把名片丟掉
丟棄名片,能讓你的人際關係更為圓滑
把書給丟了吧
減少看電視的時間
捨棄零碎的時間
把工作丟掉
擁有捨棄工作的勇氣
捨棄成功
我們是為了活在當下這個瞬間而捨棄!

PART 3 「擦拭」,能幫你解決各種疑難雜症-「掃除力」的實踐2

可以將問題原因的污垢一掃而空!
透過「掃除力」來控制心!?
擦拭的基本作法-呼吸法和抹布擦拭法
能讓心靈獲得平靜的擦拭
能去除雜念的擦拭
能消除疲勞的擦拭
能壓抑憤怒的擦拭
能讓心情恢復平穩的擦拭
能解放焦慮的擦拭
能讓自己得到滿足的擦拭
廁所是解決問題的萬靈丹
能解決人際關係問題的擦拭
給跟上司或前輩處不好的你
給跟下屬或後輩處不好的你
給跟同事處不好的你
能讓家庭、戀愛圓滿的擦拭
能讓交涉順利成功的擦拭
能讓你不被工作耍得團團轉的擦拭
透過擦拭來轉換心情

PART 4 運用「整理、整頓」認清自己 - 「掃除力」的實踐3

利用「整理、整頓」認清自己!
確定要留下的東西
實踐1-1 運用「掃除力整理整頓表」(衣服篇)來認清自己
實踐1-2運用「掃除力整理整頓表」(包包.公事包篇)來認清自己
寫出理由後能發現的事情
實踐2 對已經明確化的物品展開問答
了解自己的整體的定位

PART 5 持續實踐「掃除力」的訣竅 -三日坊主法

如果沒有持之以恆,就什麼也成就不了
探究三日坊主的語源
陷入三分鐘熱度的巧妙陷阱(一)──「滿腔的熱情」
陷入三分鐘熱度的巧妙陷阱(二)──「突然出現的現實障礙」
三分鐘熱度所帶來的心理創傷
給任何事都無法持續長久的你的處方籤
三日坊主的另一個語源
開始三日坊主法!
實施三日坊主法的重點1 「將計畫細分」
實施三日坊主法的重點2 「在這三天當中奮力實行」
能實現你的目標的三日坊主法

PART 6 「掃除力」所招來的幸運女神

「掃除力」所教導我們的工作本質
只要懂得施予,你就一定能得到幸福
誠心地感謝能夠工作的喜悅- 我的人生與「掃除力」
只有能完全發揮出自己以及懂得施予的人,幸運女神才會對他微笑

後記



前言

  「想讓工作更有效率、想更有效地運用時間,最重要的,是想在工作上獲得一番成就。」我想,這應該是每個在職場上奮鬥的人的共同願望。但是,現實中卻因為排山倒海而來的工作、緊促的期限與時間壓力,讓你感到有股說不出的疲勞感,而每天過著忙與盲的生活,不是嗎?

  「其實我可以做得更好的,其實我可以更樂在其中的。」無論再忙、再疲憊,相信你的內心深處,一定是如此期望著,期望自己能夠活得更有意義、更能全心投入工作之中。但事與願違,你仍舊因為無法發揮出完全的自己,而感到萬般無奈與挫折。究竟,讓你無法完全發揮的原因為何呢?答案是「你在工作的時候,過於壓抑自己。」也就是說,你無法在工作中,發揮出你的最佳狀態。可是,為什麼你會無法發揮自己的最佳狀態呢?

  答案很簡單。因為你不了解自己。因為你不清楚自己到底是個怎麼樣的人。不了解自己的人,是不可能發揮自己的最佳狀態的。唯有明確了解自己的優缺點,才能在工作上有所發揮。

  我自己也在兩年前過著不順遂的日子。「好想讓自己活得更有意義、好想在工作上獲得更大的成就。」我也曾經這般地苦惱過。為此,我讀了好多關於職場的書,也讀了不少宣稱能讓你提高工作效率的書籍。當時雖然身體力行了一陣子,但是不到一個禮拜,我就故態復萌,回到了原來的模樣。但是,現在的我卻完全不同。

  跟兩年前的我比起來,我的工作效率提高了將近十倍以上。同時,感謝讀者們的厚愛,讓我的作品名列暢銷書之林。我也曾經在一個月內開辦過五場之多的座談會,同時還替各個企業提供諮詢,並兼顧自身公司的營運。

  常有人對我說:「您這麼忙,一定很辛苦吧。」其實一點都不會。反倒是兩年前的我,雖然沒有現在這麼多的活動,卻經常感到忙碌與疲憊。現在的我每天都過著充實的生活。我每天都精神奕奕地享受工作的樂趣。當然,我在工作中也會遇到問題,也曾經碰壁過(請參考第一章)。但是跟以前比起來,我確實更能在工作上表現出完整的自己。沒錯。現在的我,的確表現出自己的最佳狀態。那麼,我們要如何做到這點呢?我們又該如何啟動自己的引擎,讓它達到完全燃燒的狀態呢?

  答案就是,將雜亂的工作環境整理乾淨。「什麼? 將工作環境整理乾淨? 就只有這樣?」你一定會這樣反問我對吧。沒錯。將工作環境整理乾淨,就只有這樣而已。當然,其實不只是整理乾淨就算了。訣竅在於我們要運用「掃除力」來整理乾淨。唯有運用「掃除力」將工作環境整理乾淨,才能讓自己在工作上,發揮出最強的戰鬥力。

  「什麼叫做掃除力啊? 該不會是要?我們怎麼打掃吧?」你一定會這麼問吧?「掃除力」其實不只是單純地打掃而已。「掃除力」是掃除的力量與心理層面的力量融合在一起後,所產生出的強大力量。只要能運用這股力量,相信你一定能發揮出自己的最佳狀態,並樂在工作。

  事實上,有很多朋友在親身實踐「掃除力」並且在工作方面體驗到明顯變化之後,都透過E-Mail,向我分享他們的喜悅。

  一位M先生(55歲),在被效力了長達二十二年的公司裁員後,一時對未來失去了希望,顯得萬般沮喪。但就在他與「掃除力」邂逅了之後,他從過去公司的文件與書本之中,學會了如何「捨棄」。就在將不需要的東西丟棄,讓過去的羈絆消失之後,他在職業介紹所裡遇到了一位同樣被裁員的夥伴,並一起在看護這塊領域重新站了起來,現在過著相當順遂。「這是我有生以來,第一次找到自己的生命價值所在。」M先生對裁員和掃除力,同樣心懷感激。

  此外,有位目前經營一家公司的Y小姐(33歲),也曾經因為無法管理好自己的員工而煩惱不已。雖然總是努力地想在員工面前表現出自己的領導能力,但總是徒勞無功。於是,她決心做出轉變,運用「掃除力」將自己的辦公桌整理得有條不紊,並且每天清掃自家公司的廁所。在做這些事的過程中,Y小姐發現了自己想要渴望員工們認同的一面,同時也發現之所以無法好好帶領這批員工,是因為自我意識過於強烈的緣故。

  等到她尋回初衷,充分地發揮出自己該有的能力之後,整個公司的向心力提升了,公司的員工也更能在開朗的心情下做事,公司的業績因而蒸蒸日上。

  也有家庭主婦因為實踐了「掃除力」,而在繁瑣家事中找到自我的生存價值,這位S太太(30歲)不但從此之後讓家庭的氣氛更加和樂圓滿,也幫助自己的丈夫順利升遷。另一位上班族A先生(28歲)也在運用「掃除力」把自己的辦公桌整理乾淨後,立即成為一項重大企劃案中的一員。諸如此類令人鼓舞的信件,可以說是如雪片般飛來。

  來吧,下一位就是你了。

  這次我要向各位介紹的,是掃除力中可以將負面物質去除的「捨棄」、「擦拭」以及「整理、整頓」等功夫。

  「捨棄」,可以幫助你徹底了解「自己必須活在當下」。「擦拭」,可以讓你學會「解決問題的能力」。「整理、整頓」,可以幫助你了解「自己是個什麼樣的人」。

  就是這種「掃除力」,能讓你的工作能力增進十倍之多,並且讓你發揮出自己的最高境界,進而使你的人生從黑白變為彩色。

  這本書,其實也是身為過來人的我,以無比的自信,向因為工作而煩惱不已的各位留下的一個訊息。這個訊息將告訴各位,藉助「掃除力」將能夠讓我們在職場上更加發光發亮。

  自己要的是什麼?自己的優缺點以及性格有著什麼樣的特質?自己有何過人之處可與人一較長短等等,如果想要清楚地知道這些,就必須徹底實踐「掃除力」。只要能實踐掃除力,你就能擁有無論什麼時代都無法動搖你的「屬於自己的價值」。

  相信我,你將會遇到一個全新的「自己」。




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