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魔法森林（《秘密花園》第二集，中文版獨家附贈32頁練習本）
定價93.00元
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瑜伽大全
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9789868339675
曾?玉
樂活文化
2008年6月23日
120.00 元
HK$ 102
詳
細
資
料
* 叢書系列：趣味教科書
* 規格：平裝 / 232頁 / 25k / 普級 / 雙色印刷 / 初版
* 出版地：台灣
趣味教科書
分
類
醫療保健
>
養生法
>
瑜伽/皮拉提斯/伸展
同
類
書
推
薦
都市人的瑜伽•創造個人的療癒
瑜伽與鏡照：透過身體練習，照見宇宙真相
抗癌瑜伽全圖解：收錄25種最適合癌友的瑜伽動作，改善癌症帶來的痛苦！
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經絡按摩拉筋操：伸展拉筋+穴位按摩，改善痠痛立即有效
其
他
讀
者
也
買
全方位瑜伽
內
容
簡
介
何謂瑜伽呢？它為我們帶什麼樣的生活？從瑜伽的歷史開始了解它的本質，揭開其神秘之面紗。
瑜伽是時下流行的健康運動，是因為鍛鍊瑜伽可以淨化身心，使身體狀態變佳，達到最高層次的頓悟。瑜伽對於身體各部位都能發揮功效。當鍛鍊瑜伽動作時，能促進血液循環、幫助全身的酸性物質代謝，並能將全身的毒素排出體外。
關於心理層面，瑜伽的呼吸法將感知與心靈密切的關聯，修練自身的能量，當呼吸法越來越熟練，越發實踐心靈的沉靜與內在控制。透過本書詳盡、易懂的解說，為瑜伽入門者解開疑惑，帶領您開啟通往瑜伽的大門。
目
錄
＊ 瑜伽帶來的改變
＊ 瑜伽的流派
＊ 瑜伽的冥想
＊ 打開七輪，迎向戲劇化的人生
＊ 適合每天練習的體位法
＊ 隨時隨地可做的簡易體操
＊ 靈魂與生死的關係
＊ 氣與七輪的關係
書
評
其 他 著 作
