庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 whatsapp 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
   
比利戰爭【完整新譯本】
  • 定價117.00元
  • 8 折優惠:HK$93.6
  • 放入購物車
二樓書籍分類
 
自行車減肥

自行車減肥

沒有庫存
訂購需時10-14天
9789868339682
陸偉傑
樂活文化
2008年8月20日
120.00  元
HK$ 96
省下 $24
 
二樓書卷使用細則 二樓書卷使用細則






* 叢書系列:趣味教科書
* 規格:平裝 / 184頁 / 15*21 cm / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地:台灣


趣味教科書


生活風格 > 運動/戶外活動 > 自行車















  騎乘自行車,在一般人印象中,好像是種追求高難度技巧或快速的競技活動。其實它也可以很生活,更重要的是,只要選對車種和用對方法,它還是一種效率極佳的有氧運動!可以幫助解決代謝不順,精神不振的問題,還能提高脂肪燃燒的效果!

  翻譯自日本枻出版社的暢銷作品【自?車□□□□□□□□□□□□□□】的【自行車減肥】,就要為讀者解開自行車這個不為人知的秘密!



Part1 自行車為何有益健康?
可按個人需求以騎乘路徑和速度來調整運動強度,若能長期持續下去,理想的完美曲線就不再是夢想。本章還告訴你,如何選擇一台不但最適合自己需求,同時瘦身效果也最佳的自行車。

Part2 來體驗看看吧!
健身美體之餘也不能忽視安全性的重要!本章使用淺顯易懂的方式說明自行車的構造、配備與騎乘法。趕快跟著我們一起來體驗騎乘的樂趣,展開健康快樂的自行車新生活!

Part3 好吃又健康的瘦身食譜
肥胖最大的問題在於不正確的飲食習慣!本章介紹簡單易做的健康食譜,兼具低卡營養與美味,讓你在進行瘦身大業的同時,口腹也能感到滿足。

Part4 你應該知道的身體的秘密
如果對身體的運作有一定的認識,就能將它的效益發揮至最極致!瘦身也是如此。了解身體是如何消耗卡洛里的,就能事半功倍!

Part5 趕走心裡的烏雲
運動可以幫助舒緩壓力,讓心情變得輕鬆。騎車不但是一種效率極佳的有氧運動,還可以在騎乘的過程中欣賞到不同的風景,對身心皆有助益。




其 他 著 作
1. 牛仔褲達人1