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安度難關－走出低迷的谷底，登上亮麗的高峰

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			9789573263982
			鄭石岩
			遠流
			2008年11月28日
			80.00 元
			HK$ 68

詳
細
資
料

* 叢書系列：鄭石岩作品集－唯識心理系列
* 規格：平裝 / 240頁 / 25k / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

鄭石岩作品集－唯識心理系列

分
類

心理勵志 > 情緒/壓力

同
類
書
推
薦

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內
容
簡
介

景氣低迷？正好蓄勁待發！
在工作、感情、健康或婚姻不順利，
在經濟危機考驗、消極恐慌四伏之際，
正是情緒和精神上，重整旗鼓的最佳時機。

　　人的一生中，無論健康、財富、愛情或名譽等等，皆像潮水一樣起起落落，無常變化；而且每一次的挑戰都不盡相同，所以過去的成功經驗，未必能完全複製以對付新的難關。佛陀教誡我們要有：

　　應變的智慧（慧）：用智慧去創造、克服和包容眼前的問題。

　　安定的心靈（定）：堅毅安定才能臨危不亂，強化精神力來保持心靈平衡。

　　生命的紀律（戒）：懂得正確思考，培養好的生活態度，維持穩定的情緒，這是生活規範也是生活工具。

　　唯有在克服困境時才能體認豐收，在安度難關後方能領受喜悅。在各個生命階段，都可能遭遇到不同的困擾，學會有效的處理，事態就不會擴大，減少遺憾；及早防範，那更是未雨綢繆，也是成功人生的入場證。

序

走出谷底，攀登高峰

　　身為一位心理輔導與諮商的研究者，我深信人生是艱難的，但是誠如精神醫學大師佩克（Scott Peck）所說：「我們一旦看清這個真相，願意去克服種種難關，人生就不再是艱難和困頓，而且有著亮麗的表現。」

　　一個人要活下去，必然得面對許多難關，無論是生存、健康、感情、家庭、事業等，都可能遭遇挑戰。我們會痛苦呻吟，會抱怨憤怒，甚至悲哀感傷，但總要克服解決，否則就會陷入無助和更深的困難。心理學家榮格（Carl Jung）即說：「精神疾病是正當受苦的代替品，人不願意面對難關，就會陷入精神生活的死胡同。」我們需要一套工具，用來幫助解決生活中的難題，這正是我寫作本書的動機。

　　有些人說，人生是浪漫快樂的，無需那麼悲情。做為一位心理研究者，必須誠懇的指出：那些浪漫的人，大部分過得痛苦、漂泊。雖然我並不反對浪漫，但主張必須先刻苦後浪漫。生命是先苦後樂，是在苦中作樂；不可以用浪漫和享樂，去代替正當的受苦，去取代應當負起的責任。當生命被頹廢和退卻包圍時，就會陷入精神生活的陷阱，產生病態症狀。那些讚美頹廢的人，不過是逃避承擔正當受苦的表現。

　　我們需要面對困難的勇氣，更需要一套有效的工具，去解決生命過程中的難題。克服一個個的難關，從中獲得信心和喜樂，並透過經驗的累積，提升自我效能（self efficacy），才能智慧增長，活得幸福。

書
評

	其他著作
1.	生活軟實力：及時為幸福扎根

2.	精神體操：走出困境，迎向希望

3.	生命轉彎處：轉逆成順，化苦為樂

4.	尋找著力點：生活之妙，功在奏效

5.	勝任自己：培養心力，沃壯人生

6.	換個想法更好：把握變動調適，開拓成功人生

7.	過好每一天：拒絕煩惱，擁抱生活

8.	父母之愛-用有能力的愛，教出優秀孩子

9.	創造生命中的感動

10.	開心的生活(二版)

11.	行動使人生改觀

12.	隨緣成長(二版)

13.	禪．心的效能訓練：汲取禪修智慧，提升自我效能

14.	優游任運過生活

15.	教師的大愛-發揮有能力的愛，做學子們的貴人

16.	身教：涓涓身教，善盡親職(二版)

17.	不一樣的佛法應用

18.	親子共成長：培養孩子心智，開展天賦潛能

19.	教導孩子成材-打造學習型家庭，做孩子的領航人

20.	教導孩子成材：打造學習型家庭，做孩子的領航人

21.	發揮創意教孩子：培養主動學習、樂觀上進的教導新點子

22.	無常．有效面對生活-涵養禪定智慧，開展亮麗人生

23.	禪．生命的微笑-以禪法實現自我，做生活的主人

24.	參禪．改造心情-參透二十八則法喜八萬四千

25.	活出自己的如來-作歡喜生活的主人

26.	打造美好人生

27.	牽手締造幸福婚姻

28.	悟.看出希望來(新版)

29.	覺.教導的智慧(新版)

30.	禪.心的效能訓練

31.	安度難關

32.	尋找著力點(生命教育唯識心理學系列)

33.	換個想法更好(生命教育唯識心理學系列)

34.	生命轉彎處(生命教育唯識心理學系列)

35.	精神體操(生命教育唯識心理學系列)

36.	過好每一天(生命教育唯識心理學系列)

37.	勝任自己(生命教育唯識心理學系列)

38.	生命轉彎處

39.	精神體操

40.	生命教育系列(全6冊)

41.	尋找著力點

42.	換個想法更好

43.	隨緣成長

44.	身教

45.	把握悅樂的匙鑰

46.	打開塵封的心結

47.	品嚐生活中的禪味

48.	涵養你的精神能量

49.	學習做自己的主人

50.	在生活與工作中行禪

51.	好心境．好創意

52.	人生路這麼走

53.	開心的生活

54.	教師的大愛

55.	優游任運過生活

56.	禪語空人心

57.	覺：教導的智慧

58.	悟：看出希望來

59.	禪：生命的微笑

60.	心理分析與教育

61.	活出豪氣來

62.	禪.人生三要

63.	發揮創意教孩子

64.	勝任自己

65.	親子共成長

66.	清涼心菩堤行

67.	禪悟與實現

68.	父母之愛

69.	清心與自在─佛法的心理學分析