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成為賈伯斯：天才巨星的挫敗與孕成

定價217.00元
8 折優惠：HK$173.6

做自己

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			9789861734552
			賴櫻英
			麥田
			2008年12月12日
			73.00 元
			HK$ 62.05

詳
細
資
料

* 叢書系列：LIGHT
* 規格：平裝 / 144頁 / 13*19cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

LIGHT

分
類

心理勵志 > 勵志故事/散文 > 勵志小品文

同
類
書
推
薦

內
容
簡
介

－伊藤守繼《找自己》再次推出能陪伴你我度過心靈困境的好書－

其實，每個人都只能盡其所能地活著。
維持原貌，做自己，難道非得改變不可？
雖然來自於各方的複雜因素很多，
不過若是概括承受所有的一切，
然後告訴自己：「沒錯，我就是這樣。」
這就是接受自己和世界的開始──

每個人都可以成為自己想成為的人。
在此之前，如果你想瞭解自己那就什麼也別做，
因為「你」本來就有存在的價值，只要發現自己的好就好；
千萬不要被所謂「真正的自己」這句話給騙了。

人生的遭遇，沒有一件是白費無益。
若你或是你的朋友覺得：「怎麼沒有一件好事輪到我？」
那麼，請打開這本書，它會給你勇氣說出：
「現在的我，才是真正的我。」

作者簡介

伊藤守

　　一九五一年生於日本山形市。大學畢業後，於一九八O年成立iBD有限公司，目前在各種溝通研習會、演講等活動中十分活躍。

　　作者以曾接觸萬人的經驗為執筆主題，作品中充滿著敏銳的洞察與激勵人心的活力，因此受到廣大的讀者支持。著有《找自己》、《想告訴你我的心》、《想聽你說你的心》、《尋找HAPPY的法則》、《就從這一秒，開始第一步》等。

伊藤守官方網站www.itoh.com/

譯者簡介

賴櫻英　

　　東吳大學國貿系畢。目前專職於日文翻譯工作。

目
錄

前言　3

◎讓心情放輕鬆的方法
什麼都不做的重要性　14
在脫口而出：「反正像我這種人」之前　18
問題在於：沒察覺到自已真正所想的　22
「失敗與錯誤」將是認識自己的契機　26
和自己的情緒做朋友　30
去「體驗」，不用和別人比較34　
實際去看、去聽、去觸摸　38
重視你所感受的事物　42

◎瞭解彼此的方法
其實，你並不孤獨　48
我該如何是好　52
用新鮮的心情傾聽　56
經由訴說獲得療癒　60
光靠一句：「對呀，就是那樣。」便能互相瞭解　64
不安，源自於情感的孤立　68
別讓自己成為自己的敵人　72
愛，是實際付諸行動　76

◎遇見真實自我的方法
沒有必要勉強自己當好人　82
從目前的自己出發　86
選擇活在當下　90
別被「要積極」這種話給弄得團團轉　94
沒有「絕對會順利」的方法　98
別讓思考變成不安　102
試著不用經驗來評斷　106
你可以有「失敗的自由」　110

◎享受人生的方法
有些事，是做了之後才會瞭解　116
有的只是對當事人而言的幸福　120
為他人的幸福而喜悅　124
快樂是可以選擇的　128
即使有「問題」存在，依然能愉快過活　132
照你現在的樣子，就好　136

後記　140

書
評

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