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放下的幸福──聖嚴法師的47則情緒管理智慧

放下的幸福──聖嚴法師的47則情緒管理智慧

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9789575984502
聖嚴法師
法鼓
2009年1月01日
60.00  元
HK$ 48
省下 $12
 
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ISBN:9789575984502
  • 叢書系列:人間淨土
  • 規格:平裝 / 176頁 / 16k菊
    人間淨土


  • 宗教命理 > 佛教 > 生活佛法

















    有情緒的人生才活得過癮?

    亦或你想要控制情緒,卻老被情緒反撲而陷入困境嗎?

    情緒從哪裡來?該如何面對浪潮洶湧的情緒波濤?

    幸福不是一種『獲得』,而是源自於『放下』

    跟著聖嚴法師透視「五毒」──貪、瞋、癡、慢、疑;

    並以佛法的觀念和方法,幫助我們在面對各種情緒干擾時,

    能夠將貪欲轉成願心,以慈心化解瞋心,以謙虛去除慢心……

    作好情緒環保,日日是好日,放下就有幸福!

    看似最平常的開示

    卻是直指人心的解脫智慧

    知貪:

    得到了需要的東西不叫貪,不需要而想要的才叫貪。

    能忍:

    忍耐並不等於忍氣吞聲,只有在自己頭腦很清楚,

    對人、事都非常明白時,所付出的才是真正的耐性。

    作者簡介

    聖嚴法師

      1930年出生,十三歲出家修行。曾於高雄山中閉關六年,並留學日本,獲得立正大學文學博士學位。曾任雜誌編輯、教授、研究所所長以及譯經院院長等。

      創辦中華佛學研究所、創建法鼓山、僧伽大學、法鼓大學以及社會大學等。在國內設立禪修、文教、慈善等基金會,分支道場遍及於歐、亞、美、澳等各大洲。

      他是一位教育家、作家,更是一位宗教家和國際知名禪師,長年在國內外為推動「心靈環保」、「種族和諧」及「世界和平」等工作不遺餘力。

      聖嚴法師所獲得的榮譽獎項中,包括總統文化獎、行政院文化獎、社會運動和風獎之傑出社會運動領袖獎、中山文藝創作獎、中山學術著作獎、斐德烈二世和平獎等十多種。

      出版著作一百多種,已有十多種語言的譯著。他曾經應邀為《中華日報》、《中央日報》、《聯合報》、《中國時報》、《自由時報》等各大報紙,及《天下》、《康健》等雜誌撰寫專欄。



     





    編者序

    第一篇:管理情緒有妙法

    編者序

    有情緒的人生才活得過癮?

    情緒從哪裡來?

    業力與潛意識

    如何安心?

    煩惱與習氣

    調和感性與理性

    第二篇:貪

    什麼是貪心?

    為什麼貪心?

    轉貪心為願心

    以布施對治貪念

    名利只是暫時擁有

    遠離名位、權力的誘惑

    廣結善緣帶來好人緣

    凡事恰到好處最好

    清貧與慳吝大不同

    第三篇:瞋

    為什麼要生氣?

    瞋是心中火

    瞋心與慈心

    逆境要忍,順境也要忍

    生氣是慢性自殺

    忍耐不是忍氣吞聲

    第四篇:癡

    別顛倒看世界

    煩惱與愚癡

    跳出自己設的陷阱

    危機就是轉機

    善用生命不懈怠

    不為自己找藉口

    讓生活重新上軌道

    第五篇:慢

    心存謙恭,樂當配角

    知慚愧才能更上進

    不懂就說不懂

    發現不足,包容別人

    謙虛才有成長空間

    慚愧不是自卑

    以鼓勵代替責備

    脫掉虛有其表的外衣

    如何消除虛榮心?

    第六篇:疑

    該不該懷疑?

    疑心與信心

    用信來除疑

    疑出柳暗花明

    不要擔心未來

    怕也沒有用

    如何去除恐懼?

    無有恐怖

    自信度過每一天






    編者序
                                   

      幸福,是每個人都想要的。我們總是喜歡說「追求」或「爭取」幸福,彷彿幸福是一面高掛在牆上的獎牌,必須經過一番競爭與奮鬥才能獲得。這種普遍的意象使許多人認為,幸福是來自於自己身心之外的某樣東西。然而,您是否有過這種經驗:當自己得意地看著手中辛苦掙來的戰利品時,卻隱約察覺到有一種失落感,因為我們所期待的「幸福」,並未隨之而來。

      為什麼一個人可能得到一切卻仍舊不幸福?因為幸福其實是來自自我的「放下」、煩惱的「消融」,而不是任何東西的「獲得」。聖嚴法師在這本書中要告訴我們的是:真正的幸福,不必依賴任何外在的人事物,也不是來自變幻無常的情緒與感覺,而是心的一種清楚、愉快與平靜的狀態。因此,透視煩惱,進而運用方法化解、對治煩惱,到最後完全放下煩惱,即是追求幸福的下手處。

      聖嚴法師在第一篇首先探討的正是煩惱的來源──情緒。他指出三種「情」──情操、情感與情緒的不同,並強調:任何情緒都是情感無法滿足所造成的衝擊與困擾,都是煩惱。書中的第二篇至第六篇,則分別深入探討對我們造成最大傷害的五種煩惱──貪、瞋、癡、慢、疑,也就是佛陀所說的「五毒」,並提供不同層次的管理與解決之道。

      法師擅長以短短的幾句話,為一般人不易釐清的觀念做出精彩的說明,例如,對於何謂「貪」,他說:「得到需要的東西不是貪,想獲得不需要的就是貪了。」在解釋如何對治「瞋」時,則說:「忍並不是忍氣吞聲地受委屈,而是克制自己的衝動,不要馬上做出反應。」

      煩惱雖有千百種,但是它們和所有的事物一樣,只是暫時性的存在。惱人的情緒來襲時,只要善用書中的方法一一化解,最後終能「放下」執著,讓心回歸單純、天真的本性,這時,幸福便不求自來了。





    其 他 著 作
    1. 佛法綱要:四聖諦、六波羅蜜、四弘誓願講記(大字版)
    2. 律制生活(第三版)
    3. 抱疾遊高峰(第3版)
    4. 生死皆自在:聖嚴法師談生命智慧(大字版)
    5. 禪的世界(第4版)
    6. 幸福告別:聖嚴法師談生死關懷
    7. 聖嚴法師教觀音法門〈大字版〉
    8. 神通與人通:宗教人生(第4版)
    9. 《拈花微笑》(第4版)
    10. 《福慧自在—金剛經生活》(大字版)
    11. 平安無事:止惡行善,心安平安;觀世自在,無事無礙。
    12. 聖嚴法師學思歷程(第4版)
    13. 《聖嚴法師教禪坐》(大字版)
    14. 我的法門師友(增訂版)
    15. 聖者的故事(第3版)
    16. 放下的幸福:聖嚴法師的47則情緒管理智慧(大字版)
    17. 公案100 (第4版)
    18. 禪的生活(第3版)
    19. 菩薩行願:觀音、地藏、普賢菩薩法門講記(大字版)
    20. 禪鑰(第3版)
    21. 禪門驪珠集(第4版)
    22. 歡喜看生死(大字版)
    23. 學佛知津(第3版)
    24. 念佛生淨土(大字版)
    25. 念佛生淨土
    26. 智慧100
    27. 福慧傳家:修福修慧,安心安家;六度萬行,傳心傳家。
    28. 禪門
    29. 真正的快樂(大字版)
    30. 學佛三書(二版)
    31. 《禪的體驗•禪的開示》(四版)
    32. 佛教入門(三版)
    33. 《學佛群疑》(三版)
    34. 心的經典:心經新釋(大字版)
    35. 聖嚴說禪
    36. 本來面目〈觀心銘〉講記
    37. 動靜皆自在(新編二版)
    38. 佛教入門(大字版)
    39. 禪門修證指要
    40. 金山有鑛
    41. 學佛群疑(大字版)
    42. 禪與悟
    43. 心•光明遠大:念念清淨,遍照光明;步步踏實,前程遠大。
    44. 正信的佛教(新版)
    45. 正信的佛教(大字版)
    46. 心的詩偈:信心銘講錄
    47. 空花水月(新版)
    48. 步步蓮華
    49. 春夏秋冬
    50. 牛的印跡:禪修與開悟見性的道路
    51. 行雲流水
    52. 光明遠大:智慧轉境,自心光明;慈悲利他,希望遠大。
    53. The World of Chan禪的世界(英譯版)
    54. 雪中足跡:聖嚴法師自傳(典藏精裝版)
    55. 東初禪寺的故事
    56. 火宅清涼
    57. 佛國之旅
    58. 紓壓禪:上班族40則紓壓指引
    59. 聖嚴法師自傳.雪中足跡
    60. 快樂禪:上班族40則快樂指引
    61. 放下禪:上班族40則放下指引
    62. 禪與悟(英文版)
    63. 和樂無諍:心平氣和,是非要溫柔;和樂平安,我為你祝福。
    64. 安心禪:上班族40則安心指引
    65. 禪在哪裡?:聖嚴法師西方禪修指導2 Finding Chan: Chan Master Sheng Yen’s Teachings in the West II
    66. 安身禪:上班族40則安身立命指引 Chan for A Peaceful Body: 40 techniques for a peaceful body for office workers
    67. 幸福禪:上班族40則幸福指引
    68. 當下禪
    69. 安和豐富:簡單享受,綠生活
    70. 得心自在:心自在,身自在。身心自在,福慧自在。
    71. 放鬆禪
    72. 好心.好世界:聖嚴法師談心靈環保 Wholesome Mind, Beautiful World Master Sheng Yen on Protecting the Spiritual Environment
    73. 真大吉祥:安心、安身、安家、安業;真心自在,廣大吉祥。
    74. 心在哪裡?:聖嚴法師西方禪修指導 Finding the Mind: Chan Master Sheng Yen’s Teachings in the West
    75. 佛陀弟子故事集:神奇的禮物
    76. 佛法綱要:四聖諦、六波羅蜜、四弘誓願講記
    77. 三十七道品講記
    78. 虛空粉碎:聖嚴法師話頭禪法旨要 Shattering the Great Doubt: The Chan Practice of Huatou
    79. 知福幸福:知福、知足,有幸福;感恩、奉獻,真快樂。
    80. 美好的晚年
    81. 歡喜看生死
    82. 方外看紅塵
    83. 不一樣的環保實踐
    84. 不一樣的身心安定
    85. 不一樣的佛法應用
    86. 不一樣的生活主張
    87. 印度佛教史(新版)
    88. 做好情緒管理
    89. 人生不再無聊
    90. 逆向思考,反敗為勝
    91. 何必自尋煩惱
    92. 找回自己
    93. 聖嚴法師心靈環保
    94. 福慧自在─金剛經生活
    95. 聖嚴法師教觀音法門
    96. 牛的印跡:禪修、開悟與佛性展現的道路
    97. 禪的生活(第二版)
    98. 何必氣炸自己——怒火沖沖STOP
    99. 絕妙說法:法華經講要
    100. 九華步步蓮