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放下的幸福──聖嚴法師的47則情緒管理智慧

放下的幸福──聖嚴法師的47則情緒管理智慧

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9789575984502
聖嚴法師
法鼓
2009年1月01日
60.00  元
HK$ 51  






ISBN:9789575984502
  • 叢書系列:人間淨土
  • 規格:平裝 / 176頁 / 16k菊
    人間淨土


  • 宗教命理 > 佛教 > 生活佛法

















    有情緒的人生才活得過癮?

    亦或你想要控制情緒,卻老被情緒反撲而陷入困境嗎?

    情緒從哪裡來?該如何面對浪潮洶湧的情緒波濤?

    幸福不是一種『獲得』,而是源自於『放下』

    跟著聖嚴法師透視「五毒」──貪、瞋、癡、慢、疑;

    並以佛法的觀念和方法,幫助我們在面對各種情緒干擾時,

    能夠將貪欲轉成願心,以慈心化解瞋心,以謙虛去除慢心……

    作好情緒環保,日日是好日,放下就有幸福!

    看似最平常的開示

    卻是直指人心的解脫智慧

    知貪:

    得到了需要的東西不叫貪,不需要而想要的才叫貪。

    能忍:

    忍耐並不等於忍氣吞聲,只有在自己頭腦很清楚,

    對人、事都非常明白時,所付出的才是真正的耐性。

    作者簡介

    聖嚴法師

      1930年出生,十三歲出家修行。曾於高雄山中閉關六年,並留學日本,獲得立正大學文學博士學位。曾任雜誌編輯、教授、研究所所長以及譯經院院長等。

      創辦中華佛學研究所、創建法鼓山、僧伽大學、法鼓大學以及社會大學等。在國內設立禪修、文教、慈善等基金會,分支道場遍及於歐、亞、美、澳等各大洲。

      他是一位教育家、作家,更是一位宗教家和國際知名禪師,長年在國內外為推動「心靈環保」、「種族和諧」及「世界和平」等工作不遺餘力。

      聖嚴法師所獲得的榮譽獎項中,包括總統文化獎、行政院文化獎、社會運動和風獎之傑出社會運動領袖獎、中山文藝創作獎、中山學術著作獎、斐德烈二世和平獎等十多種。

      出版著作一百多種,已有十多種語言的譯著。他曾經應邀為《中華日報》、《中央日報》、《聯合報》、《中國時報》、《自由時報》等各大報紙,及《天下》、《康健》等雜誌撰寫專欄。



     





    編者序

    第一篇:管理情緒有妙法

    編者序

    有情緒的人生才活得過癮?

    情緒從哪裡來?

    業力與潛意識

    如何安心?

    煩惱與習氣

    調和感性與理性

    第二篇:貪

    什麼是貪心?

    為什麼貪心?

    轉貪心為願心

    以布施對治貪念

    名利只是暫時擁有

    遠離名位、權力的誘惑

    廣結善緣帶來好人緣

    凡事恰到好處最好

    清貧與慳吝大不同

    第三篇:瞋

    為什麼要生氣?

    瞋是心中火

    瞋心與慈心

    逆境要忍,順境也要忍

    生氣是慢性自殺

    忍耐不是忍氣吞聲

    第四篇:癡

    別顛倒看世界

    煩惱與愚癡

    跳出自己設的陷阱

    危機就是轉機

    善用生命不懈怠

    不為自己找藉口

    讓生活重新上軌道

    第五篇:慢

    心存謙恭,樂當配角

    知慚愧才能更上進

    不懂就說不懂

    發現不足,包容別人

    謙虛才有成長空間

    慚愧不是自卑

    以鼓勵代替責備

    脫掉虛有其表的外衣

    如何消除虛榮心?

    第六篇:疑

    該不該懷疑?

    疑心與信心

    用信來除疑

    疑出柳暗花明

    不要擔心未來

    怕也沒有用

    如何去除恐懼?

    無有恐怖

    自信度過每一天






    編者序
                                   

      幸福,是每個人都想要的。我們總是喜歡說「追求」或「爭取」幸福,彷彿幸福是一面高掛在牆上的獎牌,必須經過一番競爭與奮鬥才能獲得。這種普遍的意象使許多人認為,幸福是來自於自己身心之外的某樣東西。然而,您是否有過這種經驗:當自己得意地看著手中辛苦掙來的戰利品時,卻隱約察覺到有一種失落感,因為我們所期待的「幸福」,並未隨之而來。

      為什麼一個人可能得到一切卻仍舊不幸福?因為幸福其實是來自自我的「放下」、煩惱的「消融」,而不是任何東西的「獲得」。聖嚴法師在這本書中要告訴我們的是:真正的幸福,不必依賴任何外在的人事物,也不是來自變幻無常的情緒與感覺,而是心的一種清楚、愉快與平靜的狀態。因此,透視煩惱,進而運用方法化解、對治煩惱,到最後完全放下煩惱,即是追求幸福的下手處。

      聖嚴法師在第一篇首先探討的正是煩惱的來源──情緒。他指出三種「情」──情操、情感與情緒的不同,並強調:任何情緒都是情感無法滿足所造成的衝擊與困擾,都是煩惱。書中的第二篇至第六篇,則分別深入探討對我們造成最大傷害的五種煩惱──貪、瞋、癡、慢、疑,也就是佛陀所說的「五毒」,並提供不同層次的管理與解決之道。

      法師擅長以短短的幾句話,為一般人不易釐清的觀念做出精彩的說明,例如,對於何謂「貪」,他說:「得到需要的東西不是貪,想獲得不需要的就是貪了。」在解釋如何對治「瞋」時,則說:「忍並不是忍氣吞聲地受委屈,而是克制自己的衝動,不要馬上做出反應。」

      煩惱雖有千百種,但是它們和所有的事物一樣,只是暫時性的存在。惱人的情緒來襲時,只要善用書中的方法一一化解,最後終能「放下」執著,讓心回歸單純、天真的本性,這時,幸福便不求自來了。





    其 他 著 作
    1. 學佛群疑(大字版)
    2. 佛教入門(大字版)
    3. 大乘止觀法門之研究
    4. 聖嚴法師教話頭禪
    5. 學佛群疑(大字版)
    6. 佛教入門(大字版)
    7. 大乘止觀法門之研究
    8. 聖嚴法師教話頭禪
    9. 禪在哪裡?:聖嚴法師西方禪修指導2(大字版)
    10. 來生有福:40則願生淨土指引
    11. 人間有幸福:安身安心,生活時時都平安;我和人和,人間處處有幸福
    12. 是非要溫柔:聖嚴法師的禪式管理學
    13. 人間有幸福:安身安心,生活時時都平安;我和人和,人間處處有幸福
    14. 是非要溫柔:聖嚴法師的禪式管理學
    15. 正信的佛教 (大字版)
    16. 告別無憾:40則臨終安心指引
    17. 三十七道品講記(大字版)
    18. 心安病安:40則身心平安指引
    19. 開門•見山:2024年法鼓山桌曆
    20. 華嚴心詮:原人論考釋 (二版)
    21. 印度佛教史(四版)
    22. 聖嚴法師精進禪修指引(套書)
    23. 人生不迷航:真正的快樂、找回自己、平安的人間(套書)
    24. 聖嚴法師精進禪修指引(套書)
    25. 人生不迷航:真正的快樂、找回自己、平安的人間(套書)
    26. 天台心鑰:教觀綱宗貫註(四版)
    27. 修行在紅塵:維摩經六講(三版)
    28. 禪的生活(大字版)
    29. 禪式工作學(禪修follow me全8冊)
    30. 禪宗精粹:聖嚴法師說禪宗故事+公案+佛偈(套書)
    31. 生死不惑:40則生死自在指引
    32. 佛陀遺教:四十二章經、佛遺教經、八大人覺經講記(大字版)
    33. 聖嚴法師教心經與觀音法門(套書)
    34. 平安的人間
    35. 三十七道品講記
    36. 美好的晚年
    37. 找回自己
    38. 心在哪裡?聖嚴法師西方禪修指導(大字版)
    39. 自家寶藏:如來藏經語體譯釋 (三版)
    40. 牛的印跡:禪修與開悟見性的道路
    41. 福慧自在:修福修慧,大家平安健康;六度萬行,人人身心自在
    42. 動靜皆自在(大字版)
    43. 佛法的知見與修行(大字版)
    44. 心靜雲閒:2023年法鼓山桌曆
    45. 禪門(大字版)
    46. 戒律學綱要 (四版)
    47. 幸福告別:聖嚴法師談生死關懷(大字版)
    48. 好心•好世界:聖嚴法師談心靈環保(二版)
    49. 觀音妙智:觀音菩薩耳根圓通法門講要(大字版)
    50. 菩薩戒指要 (四版)
    51. 探索識界:八識規矩頌講記 (四版)
    52. 聖嚴法師教默照禪 (三版)
    53. 禪門第一課(大字版)
    54. 聖嚴法師教禪坐
    55. 大菩提心:發大菩提心,利人即利己;學菩薩萬行,福慧滿人間。
    56. 修行在紅塵:維摩經六講(大字版)
    57. 聖嚴法師教觀音法門
    58. 是非要溫柔:聖嚴法師的禪式管理學(大字版)
    59. 一方水月:2022年法鼓山桌曆
    60. 佛陀遺教:四十二章經、佛遺教經、八大人覺經講記(二版)
    61. 日韓佛教史略
    62. 財團法人法鼓山文教基金會-法鼓文化
    63. 漢傳佛教的智慧生活(修訂版)
    64. 修行在紅塵:維摩經六講(簡體版)
    65. 佛法綱要:四聖諦、六波羅蜜、四弘誓願講記(二版)
    66. 禪的理論與實踐(大字版)
    67. 觀音妙智:觀音菩薩耳根圓通法門講要(二版)
    68. (簡體版)帶著禪心去上班:聖嚴法師的禪式工作學
    69. 平安的人間(大字版)
    70. (簡體版)平安自在——慈悲心待人,時時有平安;智慧心安己,處處得自在。
    71. 承先啟後的中華禪法鼓宗
    72. 平安自在:慈悲心待人,時時有平安;智慧心安己,處處得自在。
    73. 絕妙說法:法華經講要(三版)
    74. 48個願望:無量壽經講記(大字版)
    75. 禪的體驗禪的開示(簡體版)
    76. 人間淨土:理論與實踐
    77. 牛的印跡:禪修與開悟見性的道路
    78. 幸福告別:聖嚴法師談生死關懷(簡體版)
    79. 法鼓道風
    80. 觀山•聽雲•尋禪:2021年法鼓山桌曆
    81. 禪的智慧:與聖嚴法師心靈對話(大字版)
    82. 菩薩行願:觀音、地藏、普賢菩薩法門講記(二版)
    83. 學術論考(三版)
    84. 聖嚴法師教淨土法門 (二版)
    85. 48個願望:無量壽經講記(簡體版)
    86. 學佛知津(大字版)
    87. 禪的理論與實踐
    88. 心的經典:心經新釋(三版)
    89. 歸程(四版)
    90. 聖嚴法師教話頭禪(大字版)
    91. 佛法的知見與修行
    92. 從心溝通(大字版)
    93. 福慧自在:《金剛經》講記與《金剛經》生活(大字版)(二版)
    94. 培福有福:廣結善緣,大家來培福;感恩知足,人人有幸福
    95. 48個願望:《無量壽經》講記(二版)
    96. 神會禪師的悟境(三版)
    97. 福慧自在:《金剛經》講記與《金剛經》生活
    98. 聖嚴法師教默照禪(簡體版)
    99. 聖嚴法師教默照禪(大字版)
    100. 聖嚴法師教淨土法門(大字版)