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大腦當家-靈活用腦12守則,學習工作更上層樓 Brain Rules

大腦當家-靈活用腦12守則,學習工作更上層樓

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9789573264156
John Medina
洪蘭
遠流
2009年1月09日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
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叢書系列:生命科學館
規格:平裝 / 312頁 / 25k / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣


生命科學館


自然科普 > 大腦科學















  亞馬遜書店神經科學纇、神經心理學類銷售榜首

  雖然我們的一言一行都是由大腦控制,但是大部分人並不清楚自己的大腦到底如何運作。我們對於大腦功能有著許多的疑問:有什麼方法可以增強腦力?我們是怎麼學習的?睡眠和壓力對大腦有什麼樣的影響?為什麼一心多用是個迷思?什麼樣的訊息可以吸引人們的注意?為什麼我們這麼容易忘記?複習新訊息又為什麼對記憶這麼重要?男人和女人有不同的大腦是真的嗎?年紀大的人就不能學習新事物嗎?

  目前大腦科學家已經累積了足夠的知識來回答上述問題,這些都是企業家、父母和老師迫切需要知道的。在《大腦當家》一書中,分子生物學家麥迪納博士分享他在大腦科學領域研究的成果,探討大腦知識對於在教室的教學以及在職場的工作能有什麼幫助。書中每一章分別解釋一個大腦守則──科學家所知道的大腦工作方式,然後提出可以改變我們日常生活的建議。

  當你了解大腦究竟是如何運作的,就會明白應該如何充分利用大腦。

  ▼運動?大腦守則1:運動增強腦力
  ▼生存?大腦守則2:大腦也是演化的產物
  ▼大腦迴路?大腦守則3:每一個大腦的配線都不相同
  ▼注意力?大腦守則4:人們不會去注意無聊的東西
  ▼短期記憶?大腦守則5:重複才記得
  ▼長期記憶?大腦守則6:記得去重複
  ▼睡眠?大腦守則7:睡得好,記得清楚
  ▼壓力?大腦守則8:承受壓力的大腦不能如常的學習
  ▼感覺的整合?大腦守則9:刺激多重感官,反應更迅速
  ▼視覺?大腦守則10:視覺凌駕所有感官
  ▼性別?大腦守則11:男性和女性的腦是不一樣的
  ▼探索?大腦守則12:我們是不屈不撓的天生探索者





讀者評鑑等級:

5顆星
推薦人數:1,共有1位網友寫書評。

張清浩
/ 台灣台北
2009.10.21看張清浩的所有評論
評鑑等級:

5顆星
這本書給我最大的啟示是:運動,可以增加腦力!適度的運動,不是僅僅在於保持身體上的健康而已;還能對於一個人的心智狀態,有所助益。準備考試的人,千萬不要整日埋首於書堆之中,要有適度的運動,以增強學習的效果。

對於準備要將參加重要考試的人,讀書計劃應該包括下列內容:

1. 適度的運動
2. 每次讀書段落的時間不要過長
3. 先精讀一次
4. 考前多次的複習
5. 充足的睡眠

其他重要因素,例如不要受到情緒壓力的影響,自己實在難以控制。但若有遇到會造成情緒壓力的事件(如與家人不和、失戀)時,仍需設法減低其影響。而為人父母者,應避免給予子女情緒上壓力,這樣可以增進子女的學業成績。

當老師的人,不要一昧責怪學生程度太差、成績太差。宜先反省自己是否只是照本宣科,讓學生感到無聊。對於教學內容,應該要作出能持續吸引學生注意力的設計。將圖片優勢效應、多重感官刺激溶入教學內容中。

我在此也鼓勵想要了解大腦運作規則的人,應該要詳讀這一本書,如此可以透過本書所舉出的生動事實與例子(這也是大腦守則4與12的運用),激起自己的好奇心,並能更深入了解大腦運作規則。





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1. 大腦當家(最新增訂版):12個讓大腦靈活的守則,工作學習都輕鬆有效率
2. 0~5歲寶寶大腦活力手冊(增訂版):大腦科學家告訴你如何教養出聰明、快樂、有品德的好寶寶
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