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超簡單．速見效的腳底按摩 ──每天10分鐘，健康從足部按摩開始

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			9789866883880
			五十嵐康彥
			有名堂文化館
			2009年5月01日
			83.00 元
			HK$ 70.55

詳
細
資
料

* 叢書系列：健康醫Q
* 規格：平裝 / 208頁 / 16.5*20 cm / 普級 / 雙色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

健康醫Q

分
類

醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 推拿/按摩

同
類
書
推
薦

穴位按摩對症療法

《圖解人體實用經絡手冊精進版》附贈「穴道按摩棒」（獨家贈品版）

中醫婦科對症調理按摩大全：一本女性專屬的全身經絡穴位保養圖典

圖解人體實用經絡手冊精進版

1分鐘對症取穴輕巧本：最強速效圖解按摩自療書

內
容
簡
介

　　專門應對現代病症，提振精神體力，讓你天天元氣十足！
　　釋壓解勞，絕不能少的一本健康書！
　　●應付現代病症最有效的足部按摩
　　●只需10分鐘，隨時隨地可操作的按摩書
　　●人人都學得會的按摩技法
　　●認識「奇穴」，一按就對治惱人病痛
　　●帶你從「足相」看健康，預防保健一把罩

　　人的雙腳被稱為人體的第二心臟。因此按壓腳底的某個反射帶會痛，就代表那個反射帶所對應的內臟出現問題。反之，如果按壓或搓揉對應身體器官的各個部位的腳底，給予適度的刺激，就能使反射帶對應的身體部位恢復正常機能，這樣不僅可以改善許多病痛，還能練就一身健康的體魄。

作者簡介

五十嵐康彥

　　1941年生於橫濱。主持「SUKATO HOUSE足部按摩專門治療院」。曾經受過正式的瑜伽訓練，在向國內外名師學習後，又遠赴亞洲、歐美諸國求學，回國後在日本首度推出反射帶療法。著作豐富，目前活躍於雜誌和電視之中，並召開定期讀書會「五十嵐足部按摩健康法學會」，對外進行指導。

目
錄

足部按摩健康法
應付現代病症最有效的「足部按摩」
改善體質有效的腳趾按摩和「奇穴」刺激
何謂奇穴
腳部的奇穴
造就一個沒有毛病的健康身體
人人皆會的足部按摩基本技法
足部按摩前的準備工作
務必遵守的七大要領
什麼時候不適合進行足部按摩？
基本的按摩手法
症狀別足部按摩健康法
肩膀、頸部痠痛─
腰痛─
眼睛疲勞─
頭痛─
牙痛─
神經疲勞、焦躁不安─
肉體疲勞─
怎麼樣都睡不好─
失眠─
膝蓋的疼痛─
風濕症的痛楚─
神經痛─
坐骨神經痛─
高血壓─
低血壓─
貧血症─
頭暈眼花、站立暈眩─
耳鳴─
胃痛─
慢性胃炎（食欲不振）─
尿道結石的痛楚─
頻尿─
便秘─
下痢─
痔瘡─
陽痿─
壯陽─
生理痛─
生理不順─
怕冷症─
冷感症─
不孕症─
更年期障礙─
皮膚粗糙─
皺紋─
白髮、掉髮─
臉部浮腫─
腳部浮腫─
過度肥胖─
體重過輕─
黑眼圈─
眼睛充血─
落枕─
感冒─
花粉症─
哮喘─
宿醉─
從足相看健康

序

　　早上睜開眼睛時，莫名地感到肩膀痠痛、腰痛等不適，以致無法愉快地展開一天的活動。像這種雖然稱不上是生病，卻感到身體不舒服的情形，相信大家都碰過吧！

　　每個人都知道，為了健康，適度的運動、營養均衡的飲食習慣、充分的睡眠和休息是相當重要的。但是，對於每天和時間賽跑的現代人來說，想要過健康的生活的確是件不容易的事。

　　忙碌或是疲倦的時候，吃飯總在外食和便利商店間解決；雖然知道健康的重要，卻老是抽不出時間運動。在壓力之下，香菸越抽越多，晚上不是加班就是喝酒，回到家中又為了深夜電視、上網或打電動而睡眠不足。

　　這樣的生活，讓我們不知不覺囤積了過多的壓力，等到意識到時，已是全身的病痛。

　　因此，不妨從今天開始，試試簡單又輕易操作的足部按摩健康法吧！睡前或在辦公室時，只消花個十分鐘左右，便可以消除體內的問題，讓你天天元氣十足、精神飽滿。不規律的生活習慣或許無法馬上改進，但至少從今天開始，為自己增加一種新的習慣吧！

書
評

	其他著作
1.	腳底按摩與女性健康

2.	腳底反射區健康法

3.	從腳底改善健康

4.	初學者的庭院設計

5.	圖解指泵刺激健康法

6.	圖解手足速效按摩療法

7.	圖解腳底病理按摩療法

8.	圖解手掌病理按摩療法

9.	簡易四肢療法

10.	腳底反區病理按摩