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睡前15分鐘改變孩子的一生

睡前15分鐘改變孩子的一生
9789571350547
李驥、凌坤楨
時報出版
2009年6月15日
80.00  元
HK$ 64
省下 $16
 
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* 叢書系列:教養生活
* 規格:平裝 / 240頁 / 25k / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地:台灣


教養生活


親子教養 > 潛能/學習力啟發















  寫給計畫養育0歲到7歲幼兒父母的早教教材,透過父母自行編寫或選用適合的情商故事在孩子睡前15 分鐘陪伴講述的方式進行。在閱讀本書前,每一位父母都保持著「怎麼做才對孩子好」的信念來教養孩子,希望經由本書,能有一部分的父母將教養孩子的信念改變成「怎麼做能讓孩子覺得好」。※一個人的成功與否有百分之二十受到智商高低的影響,而百分之八十的原因來自於情商的培養,所以情商對一個人的成長至關重要。※孩子睡覺前是修正完善情商的最佳時機,因為在臨睡前孩子是處在「意識變動」的狀態下,時間的長短沒有絕對意義。(所謂的「意識變動」狀態,最主要就是大腦暫停了「判斷與抑制」,在這種狀態下,最普遍的體驗便是時間感的扭曲。動怒、強烈情緒都屬意識變動狀態)

  ※由於孩子大腦皮層所代表的批判機制還在發展階段,所以孩子比成人更容易進入意識變動狀態……因為孩子處於意識變動狀態,大腦的批判抑制功能降低,反而擁有更高的暗示易受性及更強的學習能力。※孩子在七歲之前與父母親的互動最為密切。

  ※情商故事的主要目的就是讓孩子在充滿愛與關懷的環境中更好地成長,將積極的情緒通過故事的內容讓孩子形成信念,所以關於愛的暗示是貫穿生命股市的重要線索。

作者簡介

李驥

中國國家職業心理諮詢師 二級
美國國家催眠師學會(National Guild of Hypnotists ,NGH)認證催眠治療師
上海復旦大學EMBA 元智大學資訊傳播研究所 管理╱傳播雙碩士
上海張怡筠情商工作室講師

著作
.心理應用類:《和自己的夢在一起》《地震後兒童和青少年團體心理遊戲培訓手冊》
.散文手記類:《優客李驥》《流浪基因》《2015.李驥.com》《戀愛經濟學》
.傳媒信息類:《數位媒體企劃與設計》《無線網頁製作實務》《電腦神童的CGI教室》

凌坤楨

美國國家催眠師學會(National Guild of Hypnotists ,NGH)認證催眠訓練講師(Certified Instructor).
實戰催眠學會(Society of Experiential Trance, SET)認證催眠訓練講師 (Certified Instructor).
台灣師範大學教育心理與輔導研究所碩士

曾任:台北捷運公司特約心理諮詢師
專業培訓:台灣大學學生輔導中心、台灣交通大學、清華大學諮商中心、台北醫
學大學學生輔導中心諮商教師之培訓講座,NLP實務及催眠治療訓練工作坊講師。
企業培訓:台積電職工情緒轉化課程講座、德州儀器職員紓壓與情緒管理講座、
中華電信職工抒壓與心靈成長課程、台北捷運中高階主管壓力調適與心靈成長課程



自序 愛的催眠--讓故事滑進孩子的睡夢裡
前言 懂得說故事,就是好父母

第1章 孩子睡前的15分鐘,你能做什麼?
最值得投資的15分鐘
開始投資情感帳戶
故事重要,陪伴更重要
引導孩子說出內在的想法--小樹與蝸牛的對話
聽完故事,孩子轉身進入甜美夢境
媽媽日記--從15分鐘開始

第2章 開始對孩子說第一個EQ故事吧!
掌握故事人物情緒,讓故事更有意思
多用信任、溫暖的語調讓孩子安心
親子一起互動讓故事更精采
讓親子變得更親密--松鼠與大象
放鬆說一個讓孩子有感而發的好故事
總是遲到不敢讓父母知道時--小白的心事
媽媽日記--準時上床的小獅王

第3章 EQ故事實例
EQ故事的心理效果
學會接受自己的不同--小王子的煩惱
講述EQ故事
開場故事
神祕花園
EQ故事
孩子遭遇難過與挫折時--蘋果樹與農夫
面對人際衝突發生時--小白兔的胡蘿蔔
手足間發生計較心時--山羊媽媽的煩惱
打破孩子內心的自卑感--牽牛花與向日葵
讓孩子綻放出自信的笑臉--醜小鴨EQ版
安撫孩子的焦躁不安--煩惱的向日葵
培養孩子的感恩心情--小灰熊的鮭魚
增加對環境的適應力--學哥哥飛翔的小鳥妹妹
加強孩子的守時觀念--老說等一下的小猴子
教導孩子培養耐性與高EQ--聰明火車與老司機
增進親子間的良好溝通--太陽和小木屋

第4章 別小看睡眠的力量
別用負面情緒催眠孩子
學習對他人做法多一點體諒--蘋果樹與農夫(短)
情緒會左右孩子的能力發展
睡個好覺比教導更重要
不管多忙,都要陪孩子入睡
用故事拉近親子間的距離

第5章 用故事溝通,讓孩子知道大人的心事
用故事跟孩子說心裡話-修剪枝枒的小樹
父母愛的「助力」,有時會變成「阻力」
每個孩子都是超人
愛能包容一切
幫忙孩子勇敢敞開心房--太陽和小木屋(短)

第6章 說故事不難,啟承轉合是關鍵!
孩子投射的角色
紓解孩子過度的焦慮感--煩惱的向日葵(短)
積極的暗示內容
趕走孩子內心的自卑心--認真的水桶
充分生動的情緒
讓孩子感受自己是獨一無二--牽牛花與向日葵(短)
怎麼編故事?我編的故事對孩子真的有幫助嗎?
啟-情緒事件
承-提問傾聽
轉-轉化投射
合-情感整合

後記 15分鐘改變了誰?

參考文獻



前言

懂得說故事,就是好父母
文╱李驥

身為兒童青少年EQ培訓講師,我以自己實踐的經驗告訴父母:懂得說故事,就能成為好父母!

  這幾年在上海與張怡筠博士的情商工作室合作,當了好幾屆青少年情商夏令營的講師,面對七、八十位年紀從八歲到十五歲,在父母軟硬兼施的要求下,放棄假期的玩樂、參加情商學習的小天使們,想要順利完成教學進度,讓所有的孩子都能高高興興的學習,除了要靠精采的課程設計外,講師的控場能力要求也特別高。雖然我認為自己很有孩子緣,總能在一群小鬼頭中擔任孩子王的角色,但是要讓這樣一大群需要EQ教育的小天使們專心聽課,可還真的不是件簡單的事,嘗試過遊戲、運動,甚至唱歌答數等各式各樣的活動,企圖抓住孩子的注意力,常常事倍功半,起不了多少效果,卻在很偶然的機會下發現:只要講一個生動活潑的故事,滿教室的孩子都會安靜下來,張著水汪汪的大眼睛,跟著故事情節的發展做出喜怒哀樂的表情。尤其是當我講自己在他們這樣的年齡所發生的事情,這些小天使除了一樣專注的投入之外,還很熱心的提供意見和想法,就像是那些事情也同時發生在他們身上一樣。我想你會跟我一樣很難相信,這些聽了我的故事而發表意見的孩子,對於情緒判斷的精準程度絕對不輸任何一位情商講師!

  前兩年弟弟因為工作需要外派大陸的一段時間,我也正好回到台北工作,和弟弟一家住在媽媽家。弟媳向我抱怨,只要弟弟不在家,兩個姪子就很晚才肯睡,然後早上總是爬不起來,上課經常遲到。那段時間我剛好可以配合,所以每晚準九點半時就把兩個姪子找進房間,先請他們依照我安排的主題畫一幅畫,然後讓他們躺在床上聽我說故事。故事的內容就是關於他們的畫,我請他們閉上眼睛想像自己變成任何想變的東西,然後跟著我的故事一起遊覽他們的畫,通常我只要說:「讓自己慢慢的變得更輕、變得更小,然後用自己喜歡的方法和速度走進這幅畫,這時候你看到什麼?這時候你有什麼感覺?」接著從左到右把自己的畫在心裡走一遍。剛開始時,兩個姪子還會一邊回應我的故事、一邊相互打鬧,然而不用五分鐘的時間,他們就開始安靜下來,呼吸也變得深沈了。陪伴兩個姪子睡覺,前後大概有一個多月的時間,這段時間只要我開始說故事,他們都會在二十分鐘內開始打呼,從那之後他們晚睡的毛病就大幅改善了!

  不論是教育孩子的老師,還是陪伴孩子的父母,說故事都是讓孩子集中注意力的好方法,如果故事的內容適合,我們也能透過故事引發孩子更多更好的思考,或是讓孩子進入甜蜜的夢鄉,甚至更好……我們可以一舉兩得,而且更具效率!

  我們想用這本書告訴父母,說故事真的是改變孩子最棒的方式,尤其是在孩子睡前15分鐘陪伴講述的EQ故事,讓忙碌的現代父母能更有效率的掌握孩子的成長關鍵時間。為了讓父母能更容易閱讀,我們捨棄了深奧的學術理論探討,以較多的實例及經驗的總結,將情緒智商作深入淺出的說明,並且按部就班指導父母編寫包含積極情緒內容的EQ故事,讓忙碌的父母能把握孩子睡前的學習關鍵時刻,更有效率地培養孩子成為EQ高手。

  因為EQ故事內容與情緒息息相關,所以父母需要先行通讀熟悉,並且了解故事中的情緒線索,融會貫通後用自己的情緒說故事,才能達到最佳效果。在孩子入睡前15分鐘講述EQ故事能讓父母透過親密的互動增進親子關係、提高孩子的情緒認知,最重要的是父母無條件愛孩子的真心,所以在講故事之前,父母做好準備是十分重要的。

  改變孩子,同時也改變自己,EQ故事中的主角永遠是親子,而內容永遠是完整的愛,在閱讀完本書之後,希望所有父母都能為孩子編寫屬於你們充滿愛的EQ故事。




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