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公路車爬坡入門書:連不擅長騎山路的人都能騎得更輕快、讓爬坡更好玩!

公路車爬坡入門書:連不擅長騎山路的人都能騎得更輕快、讓爬坡更好玩!

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將於1個工作天內出貨
9789868523944
常磐綠
樂活文化
2009年7月17日
120.00  元
HK$ 96
省下 $24
 
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* 叢書系列:趣味教科書
* 規格:平裝 / 160頁 / 25k / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地:台灣


趣味教科書


生活風格 > 運動/戶外活動 > 自行車















  爬坡時的快感、以時間為目標、與同伴間相互競爭加上征服爬完坡的成就感,更是無庸置疑。每一個參賽者都能從中得到各自的樂趣,是絕對能滿足成就感的一種比賽。這就是爬坡賽最大的魅力。

  「爬坡賽」就是以目前最具人氣的公路車,攻略上坡的競技活動。由常在運動型自行車專門誌《BiCYCLE CLUB》登場的小個子教練─內山靖樹教練傳授讓你爬得更快、更好玩的所有秘訣!一起來體驗爬坡時的快感和成就感吧!

作者簡介

內山靖樹

  率領Team Comrade GIANT。曾活躍於知名車隊MIYATASUBARU,專長為登山賽,之後成立Team Comrade專任教練一職。身材嬌小,身高只有165cm的緣故,被隊員稱為「小個子教練」。



  Part.1 歡迎進入爬坡世界!
  賽道全程都是坡段,這樣艱苦卻始終人氣居高不下的就是爬坡賽。就讓我們一起來探究爬坡賽的魅力,並傳授大家公路車最基本的騎乘姿勢與踩踏技巧,還有在爬坡時能騎得更快的絕招!

  PART.2 訓練與減重
  專業爬坡選手可以說一整年每天都是訓練日,為了目標比賽,天天都在力求進步。聽起來好像很嚴苛,但能保證每天都能過得很充實,還能同時維繫健康的身體,真是一舉兩得。

  PART.3 自行車&配件的選擇
  雖然爬坡賽首重身體鍛鍊,但自行車與裝備也會左右成績。為了能更快、更輕鬆地爬坡,選擇適合自己的裝備,或是依喜好加以改裝,都是公路車生活的樂趣之一。

  PART.4 挑戰參加爬坡賽!
  比賽日逐漸逼近。第一次參賽的人、打算今年要一決勝負的人。本篇將針對比賽時需要的裝備、賽前的各項準備,還有在比賽當天要做什麼才好?經驗選手的作戰訣竅一舉公開!

  PART.5 人氣賽事攻略指南
  知己知彼、百戰百勝!對於爬坡賽來說,敵人就是自己,要對抗的就是在比賽路線上的每一個上坡。以下嚴選日本知名路線,並附上詳細的攻略指南,只要仔細閱讀,一定能夠縮短騎乘時間!




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