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一生有三求:吃得下,睡得著,想得開

一生有三求:吃得下,睡得著,想得開

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9789866714856
華業
海鴿
2009年7月29日
73.00  元
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* 叢書系列:成功講座
* 規格:平裝 / 224頁 / 25k / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地:台灣


成功講座


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學會「得到」需要聰明的頭腦,學會「放下」卻需要勇氣與智慧。

健康是幸福生活的根基

  在人類的一生中,會有很多的追求、很多的憧憬。追求真理,追求理想,追求愛情,追求金錢、名譽、地位……但是,最後你會發現,健康才是所有美好追求的基礎和根本。如果沒有健康,生命就不再是蓬勃向上和快樂進取的過程,而是變成痛苦和無奈的延續。一個在痛苦中掙扎的生命,即使擁有再多的東西,也是黯淡無光。

  擁有健康,並不代表擁有一切,但是,失去健康,就會失去一切。健康不是別人的施捨,而是對生命的執著追求。可以登上世界最高峰的人,必定是體格強壯的人;經得起打擊的人,必定是意志堅定的人。強健的體魄和堅定的意志結合在一起,就可以產生一個完美、健康的人。很少有人可以徹底明白,體力與事業的關係是如何的密切。人們的每一種能力、每一種精神的充份發揮,以及人們的生命效率的增加,都要依賴機能的健全和體力的強壯。體力的強壯與否,可以決定一個人的勇氣與信心的有無。勇氣與信心,是成就大事業的必要條件。

  很多人,就失敗在這一點上——工作的時候,不能發揮全部的力量——一個活力低微、精神衰弱、心理動搖、意志不定、情緒波動的人,無法成就偉大的事業。

  在人生的戰鬥中,能否得到勝利,就在於你能否保持身體處於良好的狀態。一個具有一分本領而體力旺盛的人,可以勝過一個體力衰弱而具有十分本領的人。如果在你的身體中,沒有精力的儲存,那麼,你在人生的戰鬥中,一經打擊就會失敗。一個人有堅定的信心,又具有足以應付任何境遇、抵擋任何事變的體力,就可以從煩悶、憂慮、疑懼的精神束縛中解脫出來。

  旺盛的體力,可以增強人們各部份機能的力量,使其效率、成就較之體力衰弱的時候,大大增加。強健的體魄,可以讓人們在事業上得到幫助。凡是有志上進的人,都應該愛惜體力,不能把體力浪費在不必要的地方。因為,浪費體力在不必要的地方,會減少成功的可能性。

  美國總統羅斯福曾經說:「曾經,我是一個多病的孩子。但是,我後來決定恢復我的健康。我立志要變得強健,並且竭盡全力做到這一點。」身心不斷的活動,是祛病健身的最好處方。

  「空閒」,並不會對身體有益,而是對身體有害。一個在正當的事務上忙碌的人,只要不是過度忙碌,他的身體就會是健康的、安全的。有一個著名的英國醫生曾經說:「想要長壽,必須要做到:除了睡眠時間以外,讓腦部不斷的活動。」每個人必須在職業之外,找一個正當嗜好。職業給他生活資本,嗜好給他生活樂趣,可以讓他在愉快、高興的心情下,活動其精神。「行動」的意義,等於「生命」;「靜止」的意義,等於「死亡」!

  無論我們的理想是什麼,對於我們而言,沒有什麼東西比生命更珍貴。人們都在盡可能的保持年輕、幸福、健康,但是卻有很多人在不知不覺中,把生命浪費在不符合自然規律的生活中。濫用能量和浪費精力,一定會受到懲罰。只有合理膳食、適量運動、心理平衡的人,才可以擁有健康!

  身體是一個人賴以生存的物質基礎,離開這個物質基礎,就談不上從事社會生產活動,更談不上取得個人事業上的成功。但是,人們在追求目標的時候,卻經常犧牲自己最寶貴的財富——健康。

生命對於每一個人而言,只有一次。一個不知道珍惜生命的人,等於一無所有!

本書特色

■本書所提供的經驗與教訓,就是要讓人們學會如何「放下」!

  在生活中,想要學會「得到」,需要聰明的頭腦。但是,想要學會「放下」,卻需要勇氣與智慧。一般人只知道不斷佔有,卻很少有人學會如何放下。於是,佔有金錢的為錢所累,得到感情的為情所困……「貪婪是一種會給人們帶來無限痛苦的地獄,它耗盡人們力圖滿足其需求的精力,可是並沒有給人們帶來滿足。」

  人生經常如此:擁有的越多,煩惱就會越多。事物本來就是隨著因緣而變化,凡人卻試圖讓它不要改變。於是,煩惱無窮無盡。倒不如盡量放下,煩惱就會逐漸減少。

■ 本書可以讓人們找到生活的意義,讓自己的心靈得到啟發。

  人生在世,不過百年,流年似水,此生何求!名利如糞土,富貴似浮雲,無論理想有多麼遠大,境界是多麼高尚,無論是為國家、為家庭、為個人,說穿了,最終追求的都是內心的滿足感,這種滿足感就是幸福!

  本書作者為著名的心理諮詢師,對於人性的變化與人世的變遷,有相當深刻的體會與瞭解。作者認為:幸福和快樂就在每個人的心靈深處,只是看你如何獲得!

■ 幸福的滋味,只有吃得下、睡得著、想得開的人,才可以體會。

  吃得下意味著身體好,睡得著意味著沒有壓力。不生病、精神好,才吃得下;沒病痛、沒心事,才睡得著,這兩點的前提都是想得開。人生在世,要活得精彩、活得痛快,就要想得開。吃得下、睡得著、想得開的人,隨時都可以體會幸福的滋味!其實,幸福距離我們並不遙遠。吃得下、睡得著、想得開,就是最大的幸福。

一生有三求:吃得下、睡得著、想得開;幸福有三寶:吃得好、睡得好、活得好!

作者簡介

華業

  身兼心理諮詢師、暢銷作家等多重身份,酷愛文學創作,多年來從事出版、翻譯工作,擅長以故事的形式,傳達深奧的哲理,精於探究人性的深層意義。作者充滿積極、開朗的思想,對於事物的變遷,總是抱持正面的思維,並且細心體會其中隱含的人生智慧。作者認為:只有用正確的角度看人生,才可以看到真實的人生。



前言

第一章:幸福是一種感覺
健康是幸福生活的根基
降低一分欲望,得到一分幸福
幸福與貧富無關
簡單的,才是最好的
對於生活,不要苛求太多
不要苛求完美
分享是一件快樂的事情

第二章:幸福的音符,來自於事業
不要以為自己很重要
選擇是你的自由
做自己想做的人
用手觸摸工作,用心感覺生活
面對壓力,是一種勇敢
工作,是你必須面對的
可怕的不是事業失意,而是心靈失控
讓忙碌充實你的空虛
順應自然的工作方式

第三章:平安是幸,知足是福
沒有欲望,就沒有煩惱
不能補救就讓自己知足,不能糾正就順其自然
廉者常樂無求,貪者常憂不足
有一顆容易滿足的心
不斤斤計較,就是一種豁達
適可而止
不要為打翻的牛奶哭泣

第四章:達觀是一種人生
若能一切隨緣去,就是世間自在人
無法改變環境,就去適應它
及時拋下人生的「包袱」
知人者智,自知者明
如果你不給自己煩惱,別人永遠不可能給你煩惱
試著放開一切

第五章:以平常心面對苦樂
過去不代表現在或將來
用笑聲淹沒痛苦
微笑面對痛苦,坦然面對不幸
不要因為得到和失去,或喜或悲
記住應該記住的,忘記應該忘記的
得失不必掛心上,樂觀豁達就逍遙
保持最佳心境的妙方

第六章:在淡定與積極之間,切換角色
想要把握未來,就要控制現在
做一個對自己負責的人
每個人都有自己的責任
得意的時候,淡然視之;失意的時候,泰然處之
等待失敗的時刻
肯定自己的存在
拋開煩心的瑣事,找回迷失的自我
拿得起,放得下
失敗不是一件可怕的事情

第七章:健康先健心
明智者應該明察自己的不足
讓「緊張」慢慢「放輕鬆」
學會控制自己的憤怒情緒
學會處理心理壓力

第八章:開創幸福、富有、健康的人生
人生永遠有希望
有所失才會有所得,有所拒才會有所取
順境乘風,逆境破浪
不要被金錢奴役
家和萬事興
可以把自己壓低,才是真正的尊貴
沒有什麼事情,是不可以改變的
活出真性情




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