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日本人也不知道的日本語3：敬語、人物對話、書信書寫、文化歷史……學會連日本人都會對你說「讚」的正確日語

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活到一百歲

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			9789861675879
			尾谷良行
			智典
			2009年9月15日
			67.00 元
			HK$ 56.95

詳
細
資
料

* 叢書系列：健康便利屋
* 規格：平裝 / 192頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

健康便利屋

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推
薦

內
容
簡
介

馬上改變您的作息！
力6分、腹8分、睡眠10分，就能很健康。

為了維持健康，
　　(1)適度的運動、
　　(2)均衡飲食、
　　(3)充分的休養(睡眠)、
　　(4)不要滯積壓力，

　　這4大項是很重要的。但是，切記不可矯枉過正。力6分(運動)、腹8分(飲食)、睡眠10分(休養)的原則是絕不可忘的。

　　本書介紹了要如何運動才健康？應該做到哪些運動？以及安全運動的要點，如何攝取均衡的飲食？消除壓力、放鬆心情的方法等。這是平日運動不足的人，以及喜愛運動的人都一定要知道的健康常識。本書有運動博士的詳細解說。

作者簡介

尾谷良行

　　1935年於山梨縣出生，東京慈惠會醫科大學畢業。歷任橫濱國立大學副教授，現任尾谷耳鼻咽喉科醫院(山梨縣鹽山市)院長。醫學博士。日本體育協會公認的運動博士。他以當個終身運動醫師為職志，進行研究，累積臨床經驗，協助市民運動、競拔運動的發展，並提倡中．高年齡層的人為了維持健康，必須運動。著有《運動醫學Q&A》(金原出版)等書。

書
評

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