{itemname}
{itemname}
香港二樓書店 > 今日好書推介
那些動物告訴我的事：用科學角度透視動物的思想世界
定價127.00元
8
折優惠：
HK$101.6
●二樓推薦
●文學小說
●商業理財
●藝術設計
●人文史地
●社會科學
●自然科普
●心理勵志
●醫療保健
●飲 食
●生活風格
●旅 遊
●宗教命理
●親子教養
●少年讀物
●輕 小 說
●漫 畫
●語言學習
●考試用書
●電腦資訊
●專業書籍
清腸美人：腸道潔淨決定你的美麗指數
沒有庫存
訂購需時10-14天
9789862350843
林欣儀
臉譜
2010年1月29日
83.00 元
HK$ 70.55
詳
細
資
料
* 叢書系列：心靈養生
* 規格：平裝 / 144頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣
心靈養生
分
類
醫療保健
>
疾病百科
>
內科
同
類
書
推
薦
內臟疲勞修復全書：你聽見身體求救的聲音嗎？從大腦、腸胃、肝臟全面緩解你的不適
心動故事(3)：拆解心臟血管相關疾病、運動與飲食健康的必懂知識
護心時代：心血管不暴走！國際血液醫學權威教你守護健康的七堂課
攝護腺：疾病與保健（三版）
咀嚼吞嚥困難多職類整合照護全書：運用KT平衡表的由口進食支援全技巧
內
容
簡
介
專為愛美女性特別設計
百萬暢銷書作者、腸胃內視鏡外科世界級權威
新谷弘實以專業實證，青春美麗的關鍵在腸道！
．20項檢測＋30天清腸程序
．不用計算卡路里、不用計較營養高低
．35萬人的腸道潔淨見證
最有效的變美實踐法！
●Dr.新谷教你徹底清除體內廚餘！打破虛有其表的保養迷思！
》腸子潔淨，就能改善頭痛、生理痛、皮膚粗糙等症狀？！
》為了保護腸道，即使生病也不吃藥，身體就會自動療癒？！
》一天三餐，吃太多了嗎？早餐禁食身體會更好？！
》咖啡洗腸是什麼方法？花苞藥茶保證清腸？！
》中藥無效？因為「藥效太強，毒性愈強」？！
●青春健康之計在於腸：
腸道潔淨＝血液清澈＝細胞活化＝常保年輕美麗
身為腸胃內視鏡醫師長達四十年，新谷醫師認為的美麗，就是全身六十兆個細胞都充滿活力、水嫩動感的狀態。但是各位知道嗎？這種水嫩狀態的泉源，其實就在腸道之中。只要腸道潔淨，血液就會清澈，體內細胞也能獲得充分營養。所以腸道保健就是常保青春的最大祕訣。
反過來說，如果腸道很髒，皮膚就會粗糙，容易過敏、便祕、肩膀痠痛、水腫、頭痛、生理痛、心神不寧、憂鬱等等，引發各種身心失調的症狀。其實只要使用內視鏡就一目了然，腸道髒污不堪的人，幾乎一定會有這些身心不適的症狀。
Dr.新谷的建議其實非常簡單，想要成為美人，就先把腸道打掃乾淨吧。
如果忽略腸道保健，那麼不管花多少錢作保養療程，不管在健身房揮灑多少汗水，都不會讓身體出現正面改變。何不放下這些「虛有其表的保養」，讓腸道健康活動，試著成為一個「清腸美人」呢？只要以腸道健康為標準，去檢視當下各種美容、健康、減肥法，自然就知道什麼對身體有益，什麼對身體有害了。
清潔腸道的重點，就是「怎麼吃下肚」和「怎麼排出來」這兩點。偏重任何一項，體內循環都會不順暢。而最嚴重的循環不順暢，就是便祕了。本書準備了三十天的實戰程序，要讓讀者的體內循環更加順暢。只要遵守書中所介紹的幾項守則，一定能看到改變的。肚子（腸子）的狀況變好，身心都能煥然一新！請務必享受這種驚奇的體驗！
作者簡介
新谷弘實
．百萬暢銷書《健康沒病好生活》作者
．腸胃內視鏡外科的世界級權威
1935年出生於福岡縣。1960年畢業於順天堂大學醫學院，1963年前往美國紐約留學，期間在Beth Israel擔任實習醫生（住院醫師）。1968年，開始思考新谷式內視鏡插入技術，成功完成世界首例不用切開腹部的息肉切除手術。之後在日本與美國進行了35萬人次的內視鏡檢查和10萬人次的息肉切除手術，是大腸內視鏡的世界級權威。
目前擔任亞伯特．愛因斯坦醫學大學外科教授、北里大學外聘教授（研究員）。著作有百萬暢銷書《健康沒病好生活》系列（Sun Mark出版），《腸胃會說話》（弘文堂），《酵素力革命》（講談社）等。
譯者簡介
林欣儀
翻譯領域自生活延伸至機械專業，曾任商周雜誌專案翻譯，樂於在工作中吸收新知識。譯有《思考不關機》、《業務員要像算命師》、《0.5秒挑中你》等書。
序
．不用計算卡路里、不用計較營養高低
．35萬人的腸道潔淨見證
最有效的變美實踐法！
●Dr.新谷教你徹底清除體內廚餘！打破虛有其表的保養迷思！
》腸子潔淨，就能改善頭痛、生理痛、皮膚粗糙等症狀？！
》為了保護腸道，即使生病也不吃藥，身體就會自動療癒？！
》一天三餐，吃太多了嗎？早餐禁食身體會更好？！
》咖啡洗腸是什麼方法？花苞藥茶保證清腸？！
》中藥無效？因為「藥效太強，毒性愈強」？！
●青春健康之計在於腸：
腸道潔淨＝血液清澈＝細胞活化＝常保年輕美麗
身為腸胃內視鏡醫師長達四十年，新谷醫師認為的美麗，就是全身六十兆個細胞都充滿活力、水嫩動感的狀態。但是各位知道嗎？這種水嫩狀態的泉源，其實就在腸道之中。只要腸道潔淨，血液就會清澈，體內細胞也能獲得充分營養。所以腸道保健就是常保青春的最大祕訣。
反過來說，如果腸道很髒，皮膚就會粗糙，容易過敏、便祕、肩膀痠痛、水腫、頭痛、生理痛、心神不寧、憂鬱等等，引發各種身心失調的症狀。其實只要使用內視鏡就一目了然，腸道髒污不堪的人，幾乎一定會有這些身心不適的症狀。
Dr.新谷的建議其實非常簡單，想要成為美人，就先把腸道打掃乾淨吧。
如果忽略腸道保健，那麼不管花多少錢作保養療程，不管在健身房揮灑多少汗水，都不會讓身體出現正面改變。何不放下這些「虛有其表的保養」，讓腸道健康活動，試著成為一個「清腸美人」呢？只要以腸道健康為標準，去檢視當下各種美容、健康、減肥法，自然就知道什麼對身體有益，什麼對身體有害了。
清潔腸道的重點，就是「怎麼吃下肚」和「怎麼排出來」這兩點。偏重任何一項，體內循環都會不順暢。而最嚴重的循環不順暢，就是便祕了。本書準備了三十天的實戰程序，要讓讀者的體內循環更加順暢。只要遵守書中所介紹的幾項守則，一定能看到改變的。肚子（腸子）的狀況變好，身心都能煥然一新！請務必享受這種驚奇的體驗！
作者簡介
新谷弘實
．百萬暢銷書《健康沒病好生活》作者
．腸胃內視鏡外科的世界級權威
1935年出生於福岡縣。1960年畢業於順天堂大學醫學院，1963年前往美國紐約留學，期間在Beth Israel擔任實習醫生（住院醫師）。1968年，開始思考新谷式內視鏡插入技術，成功完成世界首例不用切開腹部的息肉切除手術。之後在日本與美國進行了35萬人次的內視鏡檢查和10萬人次的息肉切除手術，是大腸內視鏡的世界級權威。
目前擔任亞伯特．愛因斯坦醫學大學外科教授、北里大學外聘教授（研究員）。著作有百萬暢銷書《健康沒病好生活》系列（Sun Mark出版），《腸胃會說話》（弘文堂），《酵素力革命》（講談社）等。
譯者簡介
林欣儀
翻譯領域自生活延伸至機械專業，曾任商周雜誌專案翻譯，樂於在工作中吸收新知識。譯有《思考不關機》、《業務員要像算命師》、《0.5秒挑中你》等書。
詳細資料
top
* 叢書系列：心靈養生
* 規格：平裝 / 144頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣
目錄
top
前言 大家一起當個腸道美人吧！
檢查表1 用20個檢查項來測出妳的「腸道美人指數」
STEP 1 美麗的泉源來自於「腸」
○簡序
腸道清潔是一切的關鍵所在
腸道清潔比化妝保養更重要
檢查一下每天的飲食內容
有些東西吃了會在腸道中變成垃圾，是真的嗎？
攝取含有重要酵素的「鮮活食品」
讓我們多了解一點酵素
讓植化素（Phytochemical）成為我們的好幫手
以前的日本女性都是腸道美人
腸道與生理期的關係形影不離
激烈運動會使腸道緊張，造成反效果
專欄 瀉藥和便秘藥是「腸道之敵」，妳知道嗎？
STEP 2 藥草能量可以強力清潔腸道
○簡序
「花苞」可以清潔腸道
活用「蔬果＋藥草」，是返老還童的關鍵
為什麼我不推薦病患吃中藥？
即使不吃藥，身體也會自動治療疾病.
中藥的精髓就在「花苞」之中
找回「潔淨的腸道」
專欄 腸道清潔的有力夥伴「花苞咖啡」開發的秘辛
STEP 3 馬上開始！三十天整腸課
○簡序
先從早餐開始改變
一起床就要好好補充水分
早餐吃水果補充酵素是精神的泉源
一天吃三餐，不覺得吃太多了嗎？
傳聞的「香蕉減肥法」真的有效嗎？
花苞藥草也要充分攝取
早上是「輕鬆排放」的時間帶
請先試著持續十天「早餐革命」
專欄 好水的條件是什麼？
STEP 4 課程中應該注意的建議
○簡序
學會「腸道清潔飲食法」
請注意「魚比肉更好」
「蔬菜水果」加上「海藻」
麵食比麵包好，米飯比麵食好
腸道美人都是細嚼慢嚥的
日式飲食能創造腸道美人
如何簡單煮出好吃的糙米飯
找出「有益健康的油品」
想吃甜食想到受不了的話
香菸和酒精「不戒不行」
檢查表2 三十天後確認身體變化的檢查項目
STEP 5 更上一層樓的實戰方法
○簡序
實現「青春美麗」是有訣竅的
從排便狀態來檢討日常生活
試試咖啡洗腸法
試試「洗腸＋花苞」的組合威力
腸道清潔就不怕過敏
「週末禁食」可以重設腸道狀態
專欄 改變一下呼吸方法
STEP 6 腸道清潔可以解放心靈
○簡序
更加愉快舒適的生活
「肚子的狀態」牽動「心理的狀態」
什麼方法可以妥善消除壓力？
要注意「心靈解毒劑」
腸道潔淨的人比較溫柔？
性愛就是交換彼此的細菌
健康地增加歲數
後記 請依照我的建議來實現夢想
持續用心，繼續當個「腸道美人」的八大規則
書
評
其 他 著 作
1.
開口就能說重點：60秒內讓老闆點頭、客戶買單、同儕叫好的說話術
2.
要成功，先學會減法：呼喚好運與機會的捨棄法則
3.
你的內臟該減肥嗎？：不顯眼更危險！內臟囤積的脂肪才是隱形殺手！
4.
1分鐘，強化問題解決力
5.
巴黎women 飾品私設計
6.
巴黎女生．包包私設計2
7.
站著開會比坐著好：打造知識創造型辦公室的50個提案
8.
0.5秒挑中你：讓機會增加二十倍的印象鍛鍊法
9.
設計幸福寵物家：打造貓狗舒適窩的第一本書
10.
業務員要像算命師：瞬間洞察人心、人人搶學的冷讀銷售術
11.
思考不關機：七個習慣、兩種模式、三個基本動作，活化你的思考力
12.
華和家四姐妹(02)
13.
華和家四姐妹(01)
14.
鈴木敏文的日本7-ELEVEN式超常識經營術
