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人活一口氣,養生先養氣

人活一口氣,養生先養氣

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9789866615290
楊通
凱信出版
2010年3月05日
87.00  元
HK$ 73.95
省下 $13.05
 
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* 叢書系列:好生活
* 規格:平裝 / 224頁 / 18k / 普級 / 雙色印刷 / 初版
* 出版地:台灣


好生活


醫療保健 > 中醫 > 總論








從日常生活開始改革的救命書,打造不生病的強健體質!!

百病皆生於氣,大氣病了
人就會跟著病

治療疾病的根本關鍵,其實就是「調氣」!

讓你除了「免疫力」還能有「自癒力」
超過千萬人爭相收藏的養生寶典
「一口氣」能救你的「一條命」

本書特色

  .靠醫生不如靠自己,別讓身體的毛病成為彼此的問候語!!不用打針吃藥,學會養氣,就能百病不侵!!

  忙碌的工作,讓現代人連運動都抽不出時間,更別談養生了。關於身體的大小病痛總是沒有辦法徹底的根除,只能求助醫生。或許你從沒有發覺,你的「一口氣」有多麼重要,氣血順暢才能遠離疾病。其實如果有健康的體質就不用靠吃藥打針讓身體產生免役力,而這本書就是教你如何運用氣的原理,讓你能夠在生病前先做好預防的工作,還能藉由氣的運行開啟身體內的寶庫。這本書教你如何認識氣,並且養氣、調氣、存氣,雖然很簡單,卻是非常實用且立即能用的方法。

  .「氣」反應出身體各種病徵,治病靠調氣,養生要養氣,「一口氣」啟動!不僅有免疫力更有自癒力!

  大家都在談「自癒」、「抗病」,很多人都只能從「治標」的觀點下手,有病才治療,不舒服才看醫生。想要百病不侵,一定要先懂得存身體的氣!!人體必須先擁有充足的氣,才會有正常的臟腑功能,身體才有自癒力!!這本書給你最簡單、易懂的中醫養生術,讓你運用「一口氣」延年益壽,打造不生病的頑強體質!!

  .身體的保養才是健康、美貌的根本!

  如同這本書中所講的,從氣的運作開始讓身體能夠循環、流動,就能夠汰換掉老舊的、對身體不利的、有害的物質,除了外在的運動我們必須要天天計劃,內在的運動才是真正治本的做法。

  這本書最難能可貴的,是教你如何經由氣的運行而做好身體的保養,讓身體能夠永遠保持年輕的體質,才不會經由歲月而折舊。

  美貌不需要花大錢痛皮、痛骨,只要你能依循書中的指示,並搭配中醫的食療,保證你能當個素顏美人,不只皮膚水噹噹,身體的機能也能停留在最佳狀態。懂得聰明「保養」,你才能夠活得自在健康!

  .真正的養生要從「治本」做起,氣是開啟身體寶庫的鑰匙

  很多人都把「養生」這件事想得很複雜,總覺得要大費周章地做些什麼才算是對身體的保養。甚至小病拖成重病時,才開始檢視究竟是在哪裡出了問題?!也有很多人只重視外在是否青春永駐,而砸下大筆的金錢整形或者美容,這些都是「治標」不「治本」。「根本」去面對問題,才是真正杜絕疾病之道。

  養生不需要太多花招,從簡單的觀念開始做日常生活的改革,就能一點一滴調整出健康的體質,就好像一棵大樹,不管長得如何茂密,如果根爛了,大樹終有一天會倒下來,用在人體的養生概念也是同理可證。真正的養生是要由內而外,搭配飲食以及運動,如同這本書中所講的,從氣的運作開始讓身體能夠循環、流動,就能夠汰換掉老舊的、對身體不利的、有害的物質,除了外在的運動我們必須要天天計劃,內在的運動才是真正治本的做法。

  這本書最難能可貴的,是教你如何經由氣的運行而做好身體的保養,讓身體能夠永遠保持年輕的體質,才不會經由歲月而折舊。

  美貌不需要花大錢痛皮痛骨,只要你能依循書中的指示並搭配中醫的食療,保證你能當個素顏美人,不只皮膚水噹噹,身體的機能也能停留在最佳狀態。懂得聰明「保養」,你才能夠活得自在健康!

  .常常精神不濟,大病常犯,小病不斷,你會生病都跟「一口氣」有關!

  人有氣就有神,很多人常說神清氣爽,中醫所說的氣,是一個包含物質、能量、信息等多種因素的概念。氣絕對是一種運行於人體之間的能量。對於五臟六腑來說,雖說氣不是萬能的,但沒有氣卻是萬萬不能的。氣就是人體五臟六腑的運營資本,而且要能流通才有生機。進一步說,中藥就是對人體的外來投資,進入人體後,化成「資本」(氣)來促進體內各「企業」(五臟六腑)的生產,協助人體的自我修復完善。人體的健康要靠五臟六腑的正常運轉,而臟腑的運轉是靠氣去推動的,氣是人體維持和恢復健康的推動力。

  現在各種各樣的保健食品,宣稱能直接補充某種替代性物質,物質補充了,病就好了。這種說法是不科學的。其實我們平時吃進去的東西,包括保健食品、中藥等都只是一種媒介,最終都要靠人體把它「氣」化,而人體有很強的組織功能,需要自己組織生產自己需要的東西,沒有哪種物質一進入人體就可以直接替代。所以說氣是一種媒介,中藥是這種媒介的前體,共同協助人體這「組織」發揮自癒能力。

作者簡介

楊通

  1988年畢業於雲南中醫專業科系,師承雲南名醫吳生元教授、高中祖教授等。畢業後任職於基層中醫科主任、中醫院分院院長。認為中醫

  養生要從根本概念做起,打造不生病的體質要從日常生活開始改革,不用大廢周章,也沒有太過複雜的道理,只要「氣」的運行得當,身體

  便能產生強大的自癒力,杜絕大病小病的糾纏。此書在大陸已造福許多人,成為人人爭相收藏的養生寶典,並在雲南當地造成「養生先養氣」

  的概念風潮。一口氣能讓你延年益壽,並讓你不用花錢當藥罐子,氣充足疾自除,懂得中醫師善用的調氣、存氣,讓身體百病不侵。

協助編審者簡介

陳玫妃 中醫師

  中國醫藥大學學士後中醫學系,中國醫藥大學婦科碩士研究,延吉中醫診所院長,靖妃中醫診所院長,台灣新生報醫藥專欄作者。


【編輯的話】最簡單、最適合現代人的養生療法-養生先養氣

【推薦序】氣-生命最根本的力量

【推薦序】從日常生活開始改革的救命書

【自序】讓中醫成為你日常照護的好朋友

【導言】百病皆生於氣-為什麼氣對人的健康如此重要?

第一章 認識氣才是養生的根本

氣是開啟身體內寶庫的鑰匙
你會生病都跟「一口氣」有關
時常精神狀況不佳,都是「氣」在作祟
想要百病不侵,就要先懂得存身體的氣
身體的氣反映了人本身能量強弱的訊息
氣孕育了人體的兩個果子

第二章 百病皆生於氣

氣的圓運動,讓身體自癒不易生病
大氣病了,人也跟著病
關節疼痛生凍瘡,消炎止痛不如養氣有用!
情緒容易激動的人較容易成為癌症的高危險群
南柑北枳─把病菌變成朋友
癌症也可以不藥而癒,救命要靠你自己
氣養足疾自除—不求人,頑固性風溼病治療法

第三章 從根本的調氣開始,讓身體再也不生病

只要血氣正常運行,頭痛的問題就能消除
吐不完的痰,代表你的腑臟失調
退高燒,甘溫的藥方療效勝過抗生素
心臟病絕對不可以使用寒涼治療法
外氣不接內氣,要注意腦供血量不足的問題
六七天不排便,人體大危機
中醫轉陽法,危重病、疑難病的救星
窗子打開,咳嗽就能輕鬆治好?
愛美的人注意了!永保青春美貌,就要小心肝

第四章 中醫養生壓箱寶-養氣,才能在關鍵時刻下自救

中醫的「五行」-長壽就要做好氣的運作
腸道的元氣讓身體自然免疫
過度使用抗生素會讓抵抗力跟著下降
善用附子打造不生病的體質
牧駝人的長生不老藥-大黃

第五章 最好的醫生是自己-別讓錯誤的觀念誤了人生!

細菌與病毒是疾病的替罪羔羊,而真正的禍首是人類自己
有藥能醫龍虎病,無方可治眾生癡
健康的概念重於事後的治療
人活一口氣養生先養氣,才能卓然自立




其 他 著 作
1. 集體勞工法{理論與實務}