{itemname}
{itemname}
香港二樓書店 > 今日好書推介
秘密花園
定價93.00元
8
折優惠：
HK$74.4
●二樓推薦
●文學小說
●商業理財
●藝術設計
●人文史地
●社會科學
●自然科普
●心理勵志
●醫療保健
●飲 食
●生活風格
●旅 遊
●宗教命理
●親子教養
●少年讀物
●輕 小 說
●漫 畫
●語言學習
●考試用書
●電腦資訊
●專業書籍
身體暖暖自然瘦
9789862511824
蕭雲菁
臺灣東販
2010年5月17日
73.00 元
HK$ 62.05
詳
細
資
料
* 規格：平裝 / 192頁 / 14.8*21.0 cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣
分
類
生活風格
>
塑身美妝
>
瘦身美體
同
類
書
推
薦
瘦身的100個祕密：減重迷思一次破解，運動營養師王元哲教你健康瘦身不復胖！
Forever Chic套書：《法國女人天生就懂的事》+《法國女人永恆的魅力法則》
哈雷──世界重機聖經：品牌故事X經典車款，超過570張精美圖片，一窺最受歡迎重機品牌的百年革命進化
「肥壯肌」退散！肌肉排毒美體法
【限定限量贈品】要瘦，就健康瘦一輩子：高敏敏營養師的數字瘦身輕斷食，從52、1212、1410到168數字減重計畫【隨書贈品：小草作 檸檬綜合果乾水】
內
容
簡
介
「我是易胖體質吧，怎麼減肥都瘦不下去……」
你知道「瘦不了」的原因，是因為你身體「冰冷」嗎？其實大多數人苦惱的「冰冷症」，正是瘦身的大敵！
例如以下這些人就很有可能身體冰冷：
□喜歡貝果勝過可頌麵包
□吃生菜沙拉時會淋無油醬汁
□每天吃優格
□正在（或曾經）採取早餐只吃香蕉的減肥法
□點心以寒天果凍類為主
□料理時盡量不用油
□喝酒時會選擇無糖的酒類
□基本上果汁只喝零卡果汁
□在吃含蘆薈或食物纖維的營養補給品
□吃冰品時以冰沙或冰棒居多
□喜歡蛋糕勝過巧克力
□喝完酒後會吃冰淇淋等甜點
□最討厭吃焦掉的魚
□很愛喝（冰或熱）咖啡
□每天會設法喝２公升外國進口的礦泉水
□喜歡芒果類水果
□泡完澡後一定會喝冰涼的飲料
□在喝蘋果醋
□冰箱裡整年都有冰麥茶
□常吃麵包或麵類食物勝過吃米飯
□盡量不吃肉
□飲食總是選擇卡路里低的東西
怎麼樣？以上應該有符合你飲食習慣的選項吧？事實上這些飲食習慣，並無法幫助你減肥，反而促使你體質變得冰冷，體質一旦冰冷，身體的新陳代謝就變差，循環也不好，結果怎麼努力也瘦不下來……。
想要輕鬆瘦身，一定要改善冰冷體質，靠改變飲食習慣以升高體溫。體溫一旦升高，身體燃燒脂肪的機制就變得活絡，代謝也變好，體重自然下降，肌膚也變得水嫩。
本書提出68個提升體溫的減肥法，打破傳統瘦身的飲食觀念，強調多攝取能提高體溫的食物，可幫助你改善身體冰冷，變成易瘦體質。
本書特色
節食≠瘦身。本書打破一般少吃東西、只攝取低熱量食物等減肥觀念，強調身體冰冷會阻礙瘦身，主張改善飲食、提升體溫以養成燃燒脂肪的體質。
作者簡介
伊達友美 DATE YUMI
1967年生，靜岡縣人，營養管理師。
日本抗老化醫學會認定指導師，
日本抗老化飲食普及協會理事，
日本營養師會、東京都營養師會、
日本產業衛生學會、日本營養學家協會、
日本男性健康醫學會等會員。
指導超過3000人營養減重。
不只是單純減重，而是以「讓身體曲線與肌膚變美麗」為目標（本身有減重20公斤與改善青春痘的經驗）。
著有《搭配飲食漂亮瘦身！（暫譯）》（寶島社）等書。
書
評
其 他 著 作
1.
一鍋搞定全圖解：平底鍋出好菜
2.
人間失格
3.
小企業生存書：圖說藍徹斯特戰略
4.
任性式健康法：身體想吃的最健康
5.
客訴我不怕！
6.
元氣的免疫力量
7.
酒井法子 偶像面具的背後
8.
心理醫生教你26句話：教出優秀貼心的好孩子
9.
不生病的腸道按摩法
10.
春夏秋冬 體溫力革命：體溫不到36.5度的人要注意！
11.
一人一狗
12.
地底獸國
13.
第一次開髮廊就賺錢
14.
第一次開髮廊就賺錢
15.
我的第一本女性醫學百科
16.
我的第一本女性醫學百科
17.
第一次開麵包店就賺錢
18.
職場愛嬌力：會做事，更要會做人！
19.
銀座紅牌馭男術－男人都愛小魔女
20.
部下指導術
21.
心機公主馭男48招
22.
閱讀空氣學：紙飯碗時代的人際說話術
23.
心機公主馭男48招
24.
空腹力革命：清除血液雜質、甩掉危險贅肉的飲食革命！
25.
第一次開行動商店就賺錢
26.
轉換孩子情緒的22句話
27.
第一次開咖啡店就賺錢
28.
時間活用術
29.
學會與主管相處的職場好感力
30.
日本7-ELEVEN朝令夕改的秘密
31.
7-ELEVEN朝令夕改的秘密 突破工作瓶頸的95個建言
32.
停滯人生的切換法則
33.
超快速讀書法
34.
跟孩子當朋友的第一堂課：聊天
35.
不老生活
36.
話說對了，孩子就會了！
37.
第一次開行動商店就賺錢
38.
東京插畫家的創作力
39.
東京插畫家的幸福力
40.
圖解孫子兵法
41.
心智圖練習簿
42.
圖解餐飲店如何賺大錢
43.
跟著感覺走，就對了：塔莎老奶奶的美好生活 1
44.
鍛練元氣腦的95個小訓練
45.
氣質不是天生的！
46.
鏡的法則
47.
老妓抄
48.
習慣決定一切
49.
世界原生蘭圖鑑－474種世界原生蘭的欣賞與解說
50.
墮落論
51.
最新幼犬圖鑑
52.
餐飲店店長的自我參謀指導法
53.
我，不是替代品
54.
Fire老闆！在家工作超happy！
55.
心智圖筆記術
56.
10分鐘美食輕鬆上桌
57.
10分鐘美食輕鬆上桌
58.
精挑細選好乳酪：嚴選乳酪113種
59.
無辜的世界
60.
餐飲店成功創業聖經：從獨立 開業到創造成功店鋪
61.
向便利商店學成功開店術
