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二樓書籍分類
 
做好預防與治療 遠離「腦中風」的威脅

做好預防與治療

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訂購需時10-14天
9789862512494
黃薇嬪
臺灣東販
2010年7月20日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
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* 叢書系列:健康一本通
* 規格:平裝 / 200頁 / 14.8*21 cm / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地:台灣


健康一本通


醫療保健 > 疾病百科 > 神經科








  你有家族遺傳病史嗎?
  你不愛吃蔬菜水果,又偏愛愛油炸、高熱量、重口味的食物嗎?
  你整天坐在電腦桌前懶得運動嗎?
  小心!你可能已被「腦中風」盯上了!

  近幾年來,「腦中風」始終名列台灣人10大死因中的第2、3名,且發病的年齡有逐年下降的趨勢,「腦中風」已不再是中、高年齡者會面臨到的健康問題,而是全民都必須提高警覺、小心預防的疾病。

  本書從腦中風的前兆「腦梗塞」開始說起,先利用4個簡單的測驗讓讀者瞭解自己是否潛藏著「腦梗塞」的危險,接著再分成4大章節詳細說明腦梗塞、腦中風的發生原因與預防、治療,以及發病後的復健。內容除了從飲食、運動著手外,更搭配各種自然療法,如中藥、穴道指壓、溫熱療法、民間家庭療法等等,讓人可以更全面地認識、瞭解「腦中風」這個疾病,並做好預防與復健的工作。

本書特色

  1.全書以彩色圖片與插畫搭配文字的編排方式,詳細解說腦中風的發病原因、特徵、預防與治療等相關知識與情報,讓人閱讀起來不會覺得複雜、難懂。

  2.簡單檢測自己是否有「腦梗塞」的症狀。利用4個小測驗,就可以瞭解身體是否潛藏著腦中風的危險。

作者簡介

帶津良一

  帶津三敬醫院名譽院長

  1936年生,埼玉縣人。醫學博士。東京大學醫學院畢業後,經歷東京大學第三外科、共立蒲原綜合醫院外科、都立駒?醫院外科,1982年起擔任帶津三敬醫院院長,2001年起擔任該院名譽院長。也是日本全人醫治協會(Japan Holistic Medical Society)會長、世界醫學氣功協會副主席等。主要著作眾多,有《醫師推薦的替代療法》(學習研究社)、《新版自癒力的驚異》(講談社)、《癌症療法事典》(法研)等。

林泰史

  東京都復健醫院院長

  1939年生。 1964年京都府立醫科大學畢業。1965年進入東京大學整型外科。曾擔任東京都老人醫療中心整型外科主任、東京都多摩老人醫療中心院長、東京都老人醫療中心院長、東京都老人綜合研究所所長等職,2006年擔任現職至今。主要著作眾多,有《打造年輕健康的骨頭》(講談社)、《骨頭健康學》(岩波書店)、《改善骨質疏鬆症的快樂食譜》(法研)等。

金丸和富

  東京都老人醫療中心神經內科主任

  1958年生。1983年京都大學醫學院畢業。1983年進入京都大學醫學院神經內科。1984年起曾擔任東京都老人醫療中心、東京都老人綜合研究所研究員、波士頓大學醫學院研究員等,2003年起擔任現職至今。隸屬日本神經學會、日本老年病學會、日本內科學會等。專長神經內科學、老年內科學、音樂療法。


序章 這種時候要小心「腦中風」

■這該不會是「隱性腦梗塞」?
  發病前自我檢測
  潛藏在不經意時的「隱性腦梗塞」

■你是否有腦中風的危險?
  那個症狀是危險的前兆!?
  健康檢查結果「正常」也不能大意

第1章 首先要認識疾病

■ 你知道「腦中風」嗎?
  導致腦中風的兩大腦血管障礙
  出血性腦中風的原因「顱內出血(腦溢血)」、「蜘蛛膜下腔出血」
  缺血性腦中風的代表性成因「腦梗塞」

■腦血管阻塞的「腦梗塞」
  那個症狀是腦中風的前兆!?
  心臟形成的血栓堵住腦血管「心因性腦梗塞」

■預防、克服腦梗塞,必須先知道這些
  重點是消除危險因子

第2章 藉飲食預防、治療 ~ 打造血液乾淨、血管有彈性的飲食生活

■ 所謂營養均衡的飲食生活為何?
  知道自己需要的適當能量,消除肥胖
  避免吃太多的技巧

■ 把濃濁血液變成乾淨血液
  脂質攝取著重在「質」與適量
  肉類要選擇少脂肪的東西聰明調理
  高明去油法

■ 選擇清血食物
  【青背魚】、【大豆.大豆製品】、【蔬菜.海藻類】

■為了保持血管彈性
  透過減鹽飲食生活預防、改善高血壓
  攝取鉀、鈣、鎂
  積極攝取抗氧化維生素

■此外,飲食生活必須注意的地方
  補足水分
  與酒精的相處方式
  小心外食的卡路里
  選擇低熱量、低脂肪的甜點

■ 腦中風發作後的飲食生活
  有後遺症時必須注意的地方
  讓用餐變簡單的三項巧思

第3 章 靠運動預防、治療 ~ 減少內臟脂肪,克服後遺症

■運動就是「良藥」
  去除危險因子與維持腦中風發作後的QOL
  需要多少運動量?

■進行有效且安全的運動
  提昇耐力的運動
  提昇肌力的運動
  運動前後的暖身運動&緩和運動
  配合當天身體狀況調節運動量與強度

■ 恢復生活能力的復健
  不可放棄腦中風發作後的障礙!
  最終目標是「盡量恢復到發作前的狀態」

■ 恢復基本運動機能的復健
  避免關節、肌肉僵硬的睡覺方式──有半邊麻痺時
  防止關節與肌肉僵直、變形的運動
  起床訓練.輪椅移動訓練.起立、步行訓練

■在家裡也能自己做的復健
  生活就是復健
  流暢對話、吃飯的「臉部、舌頭訓練」

第4章 使用自然療法預防、治療 ~提昇治癒力,克服疾病

■ 以中藥預防、治療
  中醫的做法是「辯證論治」
  中藥能夠減緩發作後的精神方面症狀
  有助於預防、改善後遺症的中藥
  使用中藥時須注意的重點

■刺激穴道改善後遺症
  有效改善後遺症的穴位
  按壓之外的穴道刺激法「針灸」

■加快麻痺的復原、緩和疼痛的「溫熱療法」
  嘗試使用家裡現有的東西加溫
  在家裡的浴室使用溫熱療法

■控制壓力,避免腦中風
  充分睡眠、規律生活
  提高抗壓性的生活方式、思考方式

■採行「民俗家庭療法」預防、治療
  借助祖先的智慧保護腦血管
  預防腦梗塞、協助維持QOL的保健食品

附錄 腦中風的最新治療

■腦中風發生時,該怎麼辦?
■腦梗塞治療
■顱內出血的治療
■蜘蛛膜下腔出血的治療
■腦中風後也能充滿活力的生活


前言

預防與治療「端看自己」

  因腦部血管堵塞而損害腦部組織的「腦梗塞」,是日本3大死因中「腦中風」的形成原因之一,雖然很多人因為及早接受適當的治療而獲救,但事實上還是有不少人深受其後遺症所苦。

  不過,大家無須對「腦梗塞」產生莫名的恐慌,腦梗塞的成因多半來自高血脂症、糖尿病、高血壓等文明病。因此只要改善造成這些疾病的生活習慣,就能夠防範於未然了。

  另外,發現患有腦梗塞時,只要配合適當的治療,並佐以飲食療法、運動治療,或是中藥、穴道刺激,靈活運用替代療法輔助西洋醫學,就有可能避免腦中風。而即使腦中風發生且留下傷害,只要好好復健,加上替代療法輔助,同樣能夠過著高QOL(生活品質)的生活。

  希望各位讀者能夠透過本書,了解健康必須靠自己守護,更希望人人均可擁有健康充實的每一天。

  帶津三敬醫院 名譽院長 帶津良一

預防腦梗塞,使人生更美好

  最近經常聽到「代謝症候群」(Metabolic Syndrome,以下簡稱MS)一詞,這是指內臟脂肪型肥胖、高血糖、高血壓、血中脂肪異常等多重動脈硬化危險因子集結在一身的狀態。這種人除了可能發生腦中風成因之一的腦梗塞之外,也是心肌梗塞的高危險群。

  不過,只要改善飲食生活及適度運動,減輕目前體重的5%左右,就能夠改善 MS,甚至能夠避免腦梗塞與腦中風。本書將介紹許多這方面的方法。

  另外,本書除了為已患有腦梗塞或腦中風的人介紹相關治療情報外,還教你如何下工夫找到更高QOL的生活。克服腦梗塞與腦中風後遺症之路絕不輕鬆,但請別放棄,以積極的心致力於治療及改善生活吧。

  東京都老人醫療中心神經內科 主任 金丸和富




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