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元氣自癒法:漢方美人講座

元氣自癒法:漢方美人講座

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9789867118493
林潔(王玉)
山岳
2010年7月24日
73.00  元
HK$ 62.05
省下 $10.95
 
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* 叢書系列:健康大師
* 規格:平裝 / 184頁 / 25k / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地:台灣


健康大師


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  ◆打造元氣體質非看不可的美體書:
  藥療+食補嚴選,近30種問題立即解惑,舉凡溫和調理浮腫、疲勞、痠痛、過敏、失眠、經痛、皮膚、腸道…等。

  ◆圖表說明,簡單易懂的養生書:
  各種疾病或症狀的章節裡,另附圖表加強整理,提供讀者作為對照參考。

  你是否覺得身體倦怠沉重、肌膚狀態不佳、容易焦慮、不易入睡?
  即使是看似相同的症狀,對應到不同的體質,就應該有不同的治療方法!

  本書將常見的疾病與症狀,附加實際病例說明,並佐以西方醫學見解,讓你發揮身體的自癒能力,有效解決身體不適,更可以美容養顏,成為名符其實的元氣美人!

  不同於西醫的對症下藥,中醫除了治療病痛本身,也兼顧病人的體質,尤其是著重於提升患者的自然治癒力,並用中藥引導及加強患者與生俱有的生命力,以為其治療的基礎。婦女以血為用,因為女性的月經、懷孕、生產及哺乳等生理狀況皆容易耗損血液,因此,以中補氣血的概念,十分適用於女性讀者。

  作者幸井俊高為一名日本籍中醫師,有鑑於中藥材溫和且有效的神奇效用,將其運用推廣於日本;書中針對女性特質提出許多漢方,如美容養顏、解決身體不適,還有專解女性特有困擾的漢方,搭配二十八個處方箋,並為女性讀者精心調製十四樣美味營養的藥膳食譜,簡單易做,輕鬆解決女性的各項煩惱,還可以調整體質,讓妳成為名符其實的漢方美人。

  文中針對畏冷症、食欲不振與過食、減肥、便祕.下痢、眼睛疲勞、浮腫、肩膀痠痛.腰痛青春痘、皮膚粗糙.暗沉、指甲的困擾、頭髮的煩惱、頭痛疲勞、倦怠感、氣喘、過敏性皮膚炎、花粉症、鼻炎、憂鬱症、經痛、月經不順、子宮內膜症、不孕症等症均有詳細說明及治療方法。

作者簡介

幸井俊高

  東京大學藥學部畢業。北京中醫大學畢業。喬治華盛頓大學經營研究所修業結束。1998年,通過中國政府主辦的中醫師檢定考試,成為第十八位日藉中醫師。中醫「幸福藥局」代表。北京中醫藥大學日本校講師。喜好合氣道、謠曲、三位線、山中散步等。合著有《人生全開!中藥讓你的高爾夫球更高竿》(商務社)、發表的論文有「現代疲勞倦怠感的證明與特徵」「健脾利濕法對花粉症的有效性」等。還擔任牛波著作的《漢方的國王》(講談社)之解說。

譯者簡介

林潔(王玉)

  東吳大學日文系畢,曾任口譯員,目前為專職翻譯。喜好閱讀,樂於交友,開朗活潑的外表下,藏著一顆傳統又善良的心。赴日已十數年,接觸了不少當地的好書,但是,從未想過有朝一日會從讀者搖身一變成為文字工作者。目前非常享受靜靜地窩在書房一角,與寂寞為伍,跟文字作伴的日子。一直相信「筆下乾坤」是個魅力無窮的廣闊世界,如今既然有幸徜徉其間,當然希望能夠本著「信、達、雅」的翻譯三原則,多介紹一些好書給台灣讀者,?兩地文化交流盡棉薄之力。


第一章 你是屬於哪種體型?
前言
自我判斷體質的十個問題/五種類型的解說
◆A型 鬱積性體質
◆B型 氣血不暢的淤滯型體質
◆C型 氣血不足的虛性體質
◆D型 平衡不良的體質
◆E型 身心失調的體質/漢方的基本

第二章 美容養顏的漢方
畏冷症 *紅花飯 /食欲不振與過食 *清涼冬瓜蓮子/減肥*三種豆類與辛香料的咖哩/專欄 「美味清涼飲料的陷阱」/便祕.下痢*紅蘿蔔沙拉/眼睛疲勞/浮腫/肩膀痠痛.腰痛*青梗菜蓋豆腐 /乾燥皮膚與油性皮膚*蕪菁、綠皮西葫蘆、薏仁濃湯/青春痘/皮膚粗糙.暗沉/指甲的困擾/頭髮的煩惱/專欄 「活力的根源來自每天的飲食」/專欄 「中藥有沒有副作用」

第三章 有效解決身體不適的漢方
頭痛 *葛粉勾芡蘿蔔/失眠症 *牡蠣燕麥片濃湯/疲勞倦怠感 *梅醬拌花枝、青紫蘇、松仁/氣喘/過敏性皮膚炎 *薏仁茯苓粥/濕疹.蕁麻疹/專欄 「過敏性皮膚炎治療法的長處與短處」/花粉症/鼻炎/自律神經失調症 *鮮菇百合天婦羅/憂鬱症/專欄 「日常生活養生的要點」/專欄 「中醫與西醫」

第四章 專解女性特有困擾的漢方
經痛/月經不順 *大豆乾咖哩/經前症候群/子宮肌瘤 *香醬雞肝/子宮內膜症/不孕症 *茴香茄子豬肉糙米炒飯/專欄 「論談中國的不孕療法,『周期療法』」 /專欄 「如何選擇中藥房」/其他的疾病/類別症狀一覽表/後




序文

  許多不適的症狀,是身體快被疾病征服時發出的哀嚎。要是身體有某些地方不對勁,就會出現青春痘、濕疹、月經不順、發燒、胃痛、體重增加,以及其他各種的症狀。當身體出現這些症狀時,使用解熱劑退燒、止痛藥緩和頭痛,也是個解決之道。但是中醫認為傾聽身體發出的哀嚎,徹底治療疾病的根本原因,才是真正的解決辦法。我們應該珍惜先祖賜予我們的生命。把人類自身治療疾病的潛在能力發揮到極致的就是中藥。

  本書以中醫的觀點,將容易罹患疾病的體質分成五大類型。並將日常生活中常見的疾病與症狀,附加實際病例的說明。這些病例全是筆者實際經手診治的病例。至於實際使用的中藥處方,在各個項目設有進階中醫詳解專欄,可供讀者參考。所謂的中醫學,就是中國的醫學。與日本的漢方雖有些出入,但有很多的共通點。所以本書統一使用漢方這個稱呼來表示中醫學。不過進階中醫學詳解專欄介紹的藥方,有些是日本國內比較陌生的方劑,所以使用中醫學這個稱呼。還有藥膳專欄介紹的料理不僅美味,方法簡單很適合一般家庭的烹調。

  本書不是提供給中醫專家使用的專門書,所以會儘量避免使用專門用語。不過漢方的理念裡有許多重要的暗示與啟發寓意其中,因此在服用中藥之際最好有些基本的理解。請參考「漢方的基本」,相信對您一定有幫助。

  透過本書,衷心希望能有更多的人,對漢方感興趣,了解漢方的魅力,感謝上天賜予的生命,歡度健康的生活。




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