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不管怎樣,一定要幸福 And Never Stop Dancing: 29 More True Things You Need to Know Now

不管怎樣,一定要幸福

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9789862131978
戈登.李文斯頓
洪慧芳
大塊文化
2010年8月27日
73.00  元
HK$ 62.05
省下 $10.95
 
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* 叢書系列:Smile
* 規格:平裝 / 236頁 / 25k / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地:台灣


Smile


[ 尚未分類 ]








@幸福就是:愛對的人,做對的事,有所期盼,時常歡笑。
  煩惱消失並不等於快樂,病痛消失也不表示健康。
  真正讓我們幸福快樂的是我們做的事,以及我們是怎樣的人。

  本書作者是執業超過三十年的心理醫師。在這位資深「幸福顧問」眼中,許多人之所以抱怨生活不如意、幸福遙不可及,是因為未能真正了解「幸福」的意義。

  人生同時充滿苦與樂,好與壞,希望與失落。認清人生的這種矛盾本質,才能進一步分辨哪些是我們可以掌握的,哪些則是應該放手的;哪些是我們必須負責的,哪些又是得調適的。

  例如,「體質」是天生的,「健康」卻可以靠著生活方式而改善。「長相」或許無法改變,「能力」卻取決於後天的努力。我們無法選擇生在什麼樣的家庭,卻可以設法把過往的影響降到最低。

  人生並不是寫好的劇本,意外不時從天而降。如果我們對人生的「不確定性」有切合實際的認識,便能臨危不亂,即興演出,始終快樂自在。

  作者常鼓勵病人問自己那些「難以回答的大問題」,像是「如何讓生命有意義」、「我的人生有可能徹底改變嗎?」因為我們的幸福快樂,和這些大哉問密不可分。

  作者憂心地指出,當前流行文化和消費社會追求「輕薄」、「迅速」,使現代人不耐於長期緩慢的試誤過程,缺乏深入探索的耐性。長此以往,錯把片段零碎的「資訊」當成「知識」(導致難以培養「智慧」)、對自我認識不足、看不見自己的錯誤而一再重蹈覆轍,更欠缺判斷與抉擇「什麼對自己最好」的智慧,又如何奢談提升自我、追求幸福?

  本書共二十九個篇章,如同心理醫師和你分享二十九則珠玉般的人生智慧,內容涵蓋自我提升、愛情與婚姻、親子教養、老年風景等攸關「幸福人生」的課題。

  至於該如何把這些經驗與智慧化為追求幸福的實際行動,可就無法仰賴心理醫師了。

本書特色

  1.作者是行醫三十幾年的資深精神科醫師,本書匯集了病人最常向他諮詢與求助的29個「幸福人生」課題。

  2.作者對「幸福」的定義以及「如何追尋幸福」,有深入的闡述和見解。有別於坊間常見的「泡沫式幸福」論。

作者簡介

戈登.李文斯頓博士 (Gordon Livingston, M.D.)

  畢業於西點軍校和約翰霍普金斯醫學院,從一九六七年開始行醫,身兼精神科醫師及作家,作品散見於《華盛頓郵報》、《舊金山紀事報》、《巴爾的摩太陽報》、《讀者文摘》等。李文斯頓博士曾在越戰中獲頒英勇銅星勳章,另著有暢銷書《心理醫師也想學的人生道理》(大塊文化)及《等待春天》(Only Spring),現居美國馬里蘭州。


幸福的圓心
1 我們什麼都做得出來 我把槍瞄準父親的背,手指放在扳機上……
2 人生因矛盾而豐富 英雄摔跤時特別有娛樂效果。
3 我們自以為了解自己 多笑一點,比中樂透更重要。
4 失眠不會死 你越不在意睡眠,就會越好睡。
5 意義滋養心靈 煩惱消失並不等於快樂,病痛消失也不表示健康。
6 等待救援不如主動求生 光靠醫生或藥物,無法使我們得到幸福。
7 心理醫師無法回答的問題 攸關幸福的大哉問
8 資訊並非真正的知識 智慧並不會隨著年齡而自動累積。
9 寬恕是給自己的禮物 寬恕並不是解除對方的責任,而是讓自己擺脫悲痛的重擔。
10 我們都是被嚇大的? 如果我們長生不死,就沒有所謂的勇氣。
11 保持優雅就贏了 追求知識和善於歡笑一樣重要

二 幸福的半徑
12 每個人都不該踽踽獨行 我們需要有個人,把我們視為人生不可或缺的一部分。
13 婚姻是愛情的開始還是結束? 我們有資格得到的東西,就和我們願意付出的一樣多。
14 發脾氣比傷心容易得多 發火只會讓人越來越火。
15 耳朵是最有魅力的器官 「這個人準備好改變自我了嗎?」
16 不必管教別人的孩子 愛別人的孩子,很難?
17 家人,是一輩子的事 造成傷害的人,不能說自己是無心的。
18 沒人教我們如何悲痛 悲痛無可避免,無法克服,只能體驗。
19 想要幸福,就要忍受不確定 人生只有死亡和納稅是確定的。
20 篤信者最為篤定 每個人都有保有自身觀點的權利。

三 畫一個幸福的圓
21 下游思維 摧毀比起創造容易得多。
22 英雄定義大不同 每個人最終都有機會展現真正的勇氣。
23 大雪崩裡的每片雪花都自認無罪 我們不該用邪惡打擊邪惡。
24 行動就是雄辯 三十幾年來,我始終替那位軍醫保存他最看重的東西。
25 無需自我否定也能改變自己 個人最深的信念與職責產生衝突時。
26 老得有尊嚴 越老越需要熱情。
27 老年之美 如果我們年紀大了卻羨慕年輕人,那還有什麼指望?
28 雖然失去許多,留下的也不少 我們輸在速度,而不是熱血或精神。
29 寫自己的墓誌銘 你希望留給後人什麼回憶?




* 讀者評鑑等級:

5顆星
* 推薦人數:1,共有1位網友寫書評。
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我要寫書評

1.
fresread
/ 台灣台北
2010.09.30看fresread的所有評論
評鑑等級:

5顆星
充滿智慧的人生哲理,彷彿每一句話都可以quote起來,美國人寫的勵志書都喜歡offer instructions and ask people do it step by step,或是提供很多練習讓你思考,很有教科書的精神,但這本書不一樣,彷彿像是一個充滿智慧的長者,告訴你,他在他的人生中體驗到什麼,也許你可以考慮這樣看事情,像是愛情與婚姻,作者也提供許多惟有體驗過才能體會到的智慧,但這些智慧也不像"不抱怨的關係"這本書一樣,時不時有宗教信仰的影響在其中,雖然實用但是總有一種走進小房間裡跟心理師面談的感覺,我建議喜歡自己獨立思考,但需要思考方向的人看這本書,這本書會更像是一位心理師拋棄所有專業能力,溫柔的告訴你方向在你裡,你自己想想怎麼做。不過最後一章,有關老年生活心態的文章,我承認我幾乎無法深刻體會。同時我也建議大塊文化可以考慮是否可以出版他的另外一本書"How to Love",原因很簡單,我們生活週遭充滿太多愛的垃圾,而且我們"too soon old, too late smart",please publish his books asap, thanks!





其 他 著 作
1. 青春走得太快,領悟來得太慢:在失去中獲得、在恐懼中勇敢,看精神科醫師如何拿回人生主控權。