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戒斷力：從「察覺」開始跳脫人生惡性循環

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			9789866151026
			磯村毅
			張凌虛
			智富
			2011年1月28日
			93.00 元
			HK$ 79.05

詳
細
資
料

* 叢書系列：Brain
* 規格：平裝 / 240頁 / 14.8*21.0 cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

Brain

分
類

醫療保健 > 疾病百科 > 神經科

同
類
書
推
薦

完全圖解失智症

稱王的病：自律神經失調

失智不失志:專科醫師教你預防和改善失智症

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我不是故意的！成人也有ADHD：專業ADHD醫師陪你解決各種困擾，找回穩定的生活方式（附成人ADHD症狀檢測表）

其
他
讀
者
也
買

內
容
簡
介

型嚍摰v戒菸門診醫師最推薦的書！

　　這本小小的書，將能助你打開那扇因害怕不敢打開的門，
　　只要通過那扇門，你就能看到燦爛的明天！
　　沉迷於菸、酒、藥物、賭博、電玩、宗教難以自拔？
　　購物、暴食、工作、不斷外遇、花大錢上自我成長課的欲望不斷？
　　只要有察覺的力量，就能修正人生！即使意志力薄弱也沒關係！

　　＊使用最尖端的腦科學知識，重設上癮的大腦的劃時代性方法大公開!!
　　＊自己想戒斷、想要家人朋友戒斷、醫療與教育專業人士，這本書絕對必讀!!

　　用「察覺力」可以重新設定人生!!

　　◎即使上癮，你還是可以用「察覺力」來重新設定人生。
　　◎把「想抽菸」、「想喝酒」、「想做」的想法歸零。
　　◎不需忍耐，意志力薄弱也沒關係。
　　◎日本首度公開把「被挑起的情緒」從根源切斷的方法。

　　上癮症戒斷最尖端的腦科學與諮詢技巧!!

　　◎使用了最尖端的腦科學與諮詢技巧。
　　◎獨自創新方法「重設戒菸法」的作者，在書裡寫全了上癮症戒斷的方法。
　　◎五年來的辛苦奮鬥終於寫成本書。
　　◎自己想戒斷的人，或是想要家人朋友戒斷的人，或是希望孩子不要得上癮症的父母，與醫療、教育領域的專業人士，這本書絕對必讀。

　　符合以下描述的讀者，請務必讀本書!!

　　◎「如果能戒菸的話，我想戒菸」曾有一絲念頭閃過的人。
　　◎每週想喝酒超過一次的人。
　　◎老是吃太多、減肥失敗的人。
　　◎想知道藝人沉迷於吸毒的理由的人。
　　◎從不知道「性愛上癮症」這種疾病的人。
　　◎覺得自己「莫非我是工作中毒者」的人。

　　只要閱讀本書，就能發揮最大的戒斷效果!!

　　◎別在意一直在煩惱的事，儘可能過著規律的生活，調整自己的生活型態
　　◎尋找可以支持你的人（如果沒有意願請不要勉強）
　　◎試著找諮商專家（請把本書介紹給對方。因為即使是專家，也幾乎都不知道這本書所介紹的◎法。）
　　◎放輕鬆！從STEP 1開始，按照順序邊劃重點邊閱讀。

　　只要深切記住「上癮症是陷阱」，用謙虛的心過生活，依照這本書的步驟！
　　你可以走出自我的新人生!!

作者簡介

磯村毅

　　醫學博士．醫療訓練師．戒菸門診醫師。

　　名古屋大學醫學系畢業。名古屋大學碩士班畢業之後，在德州大學醫學系擔任研究員，進行癌症與老化的基因研究，因為研究沒有進展，失意地回國後，在名鐵醫院擔任胸腔科醫師重新開始。在該院村手主任的指導下，開始從事戒菸輔導的工作，開設「少年戒菸門診」，並且與河合補習班合作「戒菸與提高上榜率」，因而研發出「重設戒菸法」。目前除了擔任豐田紀念醫院戒菸門診與豐田汽車診所的醫師外，同時也是重設戒菸研究會．預防醫療研究所的代表、保護兒童免於菸害協會的愛知縣照護人。專長為胸腔內科、上癮症心理學、醫療訓練。藤田保健衛生大學精神科客座講師、日本胸腔科醫學會合格專科醫師、財團法人生涯學習開發認證教練、日本醫師會認證產業醫師。

　　著作有《重設！──香菸無用的天堂》（幻冬舍）、《重設戒菸法的建議》《CD版重設戒菸法的建議》、《重設戒菸法實施手冊》（以上由東京六法出版）、《聯考是青春的計畫》（進學研究社出版），以及手機小說戒菸愛情故事《重設──我想回到那一天》（Family Doctor）等等。

譯者簡介

張凌虛

　　出生於台灣彰化。目前為專職譯者，熱愛日本文化。曾譯有多本小說、商業類書籍及學術著作，期許自己成為廣度、深度兼具的日文譯者。譯有《一半法則的奇蹟》、《喚醒內心力量的NLP心理學》、《日本頂尖工程師的生存筆記──帶你前進百大科技公司》（智富出版），《聊天就能把東西賣掉──掌握顧客心理的六大心理話術》（世茂出版）等書

序

　　無論是在職場或在家庭，為社會環境、為人際關係，或者為憂鬱症、上癮症所苦，不斷試著想要跳脫出來，但卻總是無法達成，尤其是落入「為什麼總是重複相同的失敗……」這種成癮性惡性循環的時候，人的心總是感覺特別地痛苦。本書希望能幫助有這種感覺的人，或是身邊重要的人因沉溺於菸、酒、藥物、戀愛（外遇、性愛）、賭博、電玩，或者工作、邪教、自我追尋等事物而煩惱的人。

　　作者在所任職的豐田企業診療室裡，每天協助患者的過程中，發現各種問題的根源所在，那是所有人共通的人性弱點，也是會讓人心墮落那樣的陷阱。從他們身上常見到「雖然心裡明白該戒，但還是戒不掉」的這種依賴尼古丁的根源心態，不僅是那些因為藥物等物質而成癮的人，包括被邪教團體洗腦的人到家庭暴力受害者在內，這些落入各種「心靈陷阱」（mind trap）的人，內心其實都隱含共通的心理構造，也就是所謂「雙重洗腦」的心理構造。然而，雖然有這種「心靈陷阱」的存在，但是受影響的人自己卻不一定會發現。事實上，絕大多數的人並沒有察覺。這樣的無自覺，才正是重蹈覆轍的主要原因之一。因此，只要能發現「心靈陷阱」的存在，徹底地了解其構造為何，想擺脫桎梏就會容易許多。所謂的「察覺」，其實具有超乎各位想像的強大力量。因為「察覺」一件事，便是「察覺」下一件事的契機，然後就更容易地繼續引起「察覺」另一件事的連鎖反應。就像鈕扣一個接一個解開一樣。再怎麼走投無路，只要能順利解開第一顆鈕扣，剩下的鈕扣也能逐一解開，然後以愉悅的心情重新出發。

　　這本書以STEP1 ~ 4的四大步驟：從每個人的大腦都很容易陷入沉迷狀態原因說明開始，了解之所以沉迷；再從所謂雙重洗腦的構造，揭發與提醒心靈陷阱的所在；以揭露失敗的真相！為什麼無法擺脫呢？告訴你惡性循環、無法擺脫的真正原因；教導你如何讓陷入沉迷的大腦重設的方法，重設活出新人生的腦模式。並在每個章節總結大腦沉迷的31個陷阱。

　　在乍看之下，各個主題的順序顯得有些零散，然而在這樣的結構之下其實隱含著某種脈絡。因此，請各位讀者要按照順序、步驟一一閱讀下去，就能「引發『察覺』的連鎖反應」，訓練覺察，養成戒斷力!!

書
評

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