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戒斷力:從 「察覺」開始跳脫人生惡性循環

戒斷力:從

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9789866151026
磯村毅
張凌虛
智富
2011年1月28日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
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* 叢書系列:Brain
* 規格:平裝 / 240頁 / 14.8*21.0 cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地:台灣


Brain


醫療保健 > 疾病百科 > 神經科














型嚍摰v戒菸門診醫師最推薦的書!

  這本小小的書,將能助你打開那扇因害怕不敢打開的門,
  只要通過那扇門,你就能看到燦爛的明天!
  沉迷於菸、酒、藥物、賭博、電玩、宗教難以自拔?
  購物、暴食、工作、不斷外遇、花大錢上自我成長課的欲望不斷?
  只要有察覺的力量,就能修正人生!即使意志力薄弱也沒關係!

  *使用最尖端的腦科學知識,重設上癮的大腦的劃時代性方法大公開!!
  *自己想戒斷、想要家人朋友戒斷、醫療與教育專業人士,這本書絕對必讀!!

  用「察覺力」可以重新設定人生!!

  ◎即使上癮,你還是可以用「察覺力」來重新設定人生。
  ◎把「想抽菸」、「想喝酒」、「想做」的想法歸零。
  ◎不需忍耐,意志力薄弱也沒關係。
  ◎日本首度公開把「被挑起的情緒」從根源切斷的方法。

  上癮症戒斷最尖端的腦科學與諮詢技巧!!

  ◎使用了最尖端的腦科學與諮詢技巧。
  ◎獨自創新方法「重設戒菸法」的作者,在書裡寫全了上癮症戒斷的方法。
  ◎五年來的辛苦奮鬥終於寫成本書。
  ◎自己想戒斷的人,或是想要家人朋友戒斷的人,或是希望孩子不要得上癮症的父母,與醫療、教育領域的專業人士,這本書絕對必讀。

  符合以下描述的讀者,請務必讀本書!!

  ◎「如果能戒菸的話,我想戒菸」曾有一絲念頭閃過的人。
  ◎每週想喝酒超過一次的人。
  ◎老是吃太多、減肥失敗的人。
  ◎想知道藝人沉迷於吸毒的理由的人。
  ◎從不知道「性愛上癮症」這種疾病的人。
  ◎覺得自己「莫非我是工作中毒者」的人。

  只要閱讀本書,就能發揮最大的戒斷效果!!

  ◎別在意一直在煩惱的事,儘可能過著規律的生活,調整自己的生活型態
  ◎尋找可以支持你的人(如果沒有意願請不要勉強)
  ◎試著找諮商專家(請把本書介紹給對方。因為即使是專家,也幾乎都不知道這本書所介紹的◎法。)
  ◎放輕鬆!從STEP 1開始,按照順序邊劃重點邊閱讀。

  只要深切記住「上癮症是陷阱」,用謙虛的心過生活,依照這本書的步驟!
  你可以走出自我的新人生!!

作者簡介

磯村 毅

  醫學博士.醫療訓練師.戒菸門診醫師。

  名古屋大學醫學系畢業。名古屋大學碩士班畢業之後,在德州大學醫學系擔任研究員,進行癌症與老化的基因研究,因為研究沒有進展,失意地回國後,在名鐵醫院擔任胸腔科醫師重新開始。在該院村手主任的指導下,開始從事戒菸輔導的工作,開設「少年戒菸門診」,並且與河合補習班合作「戒菸與提高上榜率」,因而研發出「重設戒菸法」。目前除了擔任豐田紀念醫院戒菸門診與豐田汽車診所的醫師外,同時也是重設戒菸研究會.預防醫療研究所的代表、保護兒童免於菸害協會的愛知縣照護人。專長為胸腔內科、上癮症心理學、醫療訓練。藤田保健衛生大學精神科客座講師、日本胸腔科醫學會合格專科醫師、財團法人生涯學習開發認證教練、日本醫師會認證產業醫師。

  著作有《重設!──香菸無用的天堂》(幻冬舍)、《重設戒菸法的建議》《CD版重設戒菸法的建議》、《重設戒菸法實施手冊》(以上由東京六法出版)、《聯考是青春的計畫》(進學研究社出版),以及手機小說戒菸愛情故事《重設──我想回到那一天》(Family Doctor)等等。

譯者簡介

張凌虛

  出生於台灣彰化。目前為專職譯者,熱愛日本文化。曾譯有多本小說、商業類書籍及學術著作,期許自己成為廣度、深度兼具的日文譯者。譯有《一半法則的奇蹟》、《喚醒內心力量的NLP心理學》、《日本頂尖工程師的生存筆記──帶你前進百大科技公司》(智富出版),《聊天就能把東西賣掉──掌握顧客心理的六大心理話術》(世茂出版)等書



  無論是在職場或在家庭,為社會環境、為人際關係,或者為憂鬱症、上癮症所苦,不斷試著想要跳脫出來,但卻總是無法達成,尤其是落入「為什麼總是重複相同的失敗……」這種成癮性惡性循環的時候,人的心總是感覺特別地痛苦。本書希望能幫助有這種感覺的人,或是身邊重要的人因沉溺於菸、酒、藥物、戀愛(外遇、性愛)、賭博、電玩,或者工作、邪教、自我追尋等事物而煩惱的人。

  作者在所任職的豐田企業診療室裡,每天協助患者的過程中,發現各種問題的根源所在,那是所有人共通的人性弱點,也是會讓人心墮落那樣的陷阱。從他們身上常見到「雖然心裡明白該戒,但還是戒不掉」的這種依賴尼古丁的根源心態,不僅是那些因為藥物等物質而成癮的人,包括被邪教團體洗腦的人到家庭暴力受害者在內,這些落入各種「心靈陷阱」(mind trap)的人,內心其實都隱含共通的心理構造,也就是所謂「雙重洗腦」的心理構造。然而,雖然有這種「心靈陷阱」的存在,但是受影響的人自己卻不一定會發現。事實上,絕大多數的人並沒有察覺。這樣的無自覺,才正是重蹈覆轍的主要原因之一。因此,只要能發現「心靈陷阱」的存在,徹底地了解其構造為何,想擺脫桎梏就會容易許多。所謂的「察覺」,其實具有超乎各位想像的強大力量。因為「察覺」一件事,便是「察覺」下一件事的契機,然後就更容易地繼續引起「察覺」另一件事的連鎖反應。就像鈕扣一個接一個解開一樣。再怎麼走投無路,只要能順利解開第一顆鈕扣,剩下的鈕扣也能逐一解開,然後以愉悅的心情重新出發。

  這本書以STEP1 ~ 4的四大步驟:從每個人的大腦都很容易陷入沉迷狀態原因說明開始,了解之所以沉迷;再從所謂雙重洗腦的構造,揭發與提醒心靈陷阱的所在;以揭露失敗的真相!為什麼無法擺脫呢?告訴你惡性循環、無法擺脫的真正原因;教導你如何讓陷入沉迷的大腦重設的方法,重設活出新人生的腦模式。並在每個章節總結大腦沉迷的31個陷阱。

  在乍看之下,各個主題的順序顯得有些零散,然而在這樣的結構之下其實隱含著某種脈絡。因此,請各位讀者要按照順序、步驟一一閱讀下去,就能「引發『察覺』的連鎖反應」,訓練覺察,養成戒斷力!!




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