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素顏美人養成 中醫芳療才是關鍵:女中醫師親授的60個芳療保養關鍵,不化妝也比明星美!

素顏美人養成
9789862294055
有藤文香
蕭雲菁
三采
2011年2月24日
100.00  元
HK$ 85
省下 $15
 
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* 叢書系列:三采健康館系列
* 規格:平裝 / 224頁 / 14.8*21.0 cm / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地:台灣


三采健康館系列


生活風格 > 塑身美妝 > 美容/舒療 > 精油芳療














@本圖解中醫體質與精油芳療的養生專書
找出你專屬的精油保養法
聞香呼吸、經絡按摩,芳療調體質 美麗一輩子!

  【詳附體質檢測表 確認你的體質對症下油】

  中醫芳香療法,是種結合東方的中醫與西方的芳香療法,將其植物療法彼此融合的全新型預防醫學。簡單地說,就是以中醫的概念為主,但是以芳香療法裡的精油來取代中藥,進行各種身心的調養。而它之所以會讓人喜愛,就是可以自己動手進行,靠自己的雙手,改善平常大家都會有的不適症狀、美容煩惱,藉以去除身體會生病的異常要因,進而達到預防的效果。

  本書作者──有藤文香老師為日本推廣中醫芳療的第一人。因為曾在醫藥行業工作過,所以體認到預防醫學對於現代人的重要,想要身體健康,不應該是等疾病發生了或是身體不舒服了,才急於去修補,而是要從日常生活的保養做起。於是,有藤老師便前往英國學習融入東洋醫學觀念的芳香療法,在學成回到日本後,更自我進修通過中醫師考試,並將過去所學加以融合,努力推廣中醫芳療。

  因此,在本書中你可以看到有藤老師針對精油治療、中醫體質分類、身體各大經絡的細心解說,同時他也設計了體質檢測表方便讀者隨時自我檢測掌握體質變化。最重要的是,書中分享了30款精油與30個可以消解身體不適的按摩方法,不論你有身體上的疼痛或是心情上的鬱悶,都可以藉由精油芳療按摩來得到改善。快來試試中醫芳療吧,它將為你帶來繽紛的療癒生活。

本書特色

  1. 第一本全彩圖解的中醫芳療專書。
  2. 融合東洋漢方和西洋精油的全新預防醫學。找出自己的身體體質,對症下「油」,利用聞香呼吸、皮膚吸收、經絡按摩,讓身心都漂亮。
  3. 以中醫五行貫穿全書,介紹30款使用性最廣的精油,以及30個消解身體不適的按摩法,每個人都可以找到最適用的調養法。
  4. 針對精油治療的基礎及中醫的體質判斷,有詳細解說,適合中醫芳療的初學者來閱讀。
  5. 書末附有體質檢測拉頁,方便讀者隨時運用。

作者簡介

有藤文香

  1979年生,日本島根縣人。藥劑師、國際中醫師、芳香療法治療師、Xiang股份有限公司負責人。

  星藥科大學畢業後,任職於外國藥廠,擔任醫藥專業行銷人員。在重新體認預防醫學的重要性後,離職赴英學習融入東洋醫學觀念的芳香療法。回到日本後,通過國際中醫師考試,開始將中醫與芳香療法融合並加以體系化,致力於推廣中醫芳療,並開設中醫芳療教室,擔任東西中醫學院的講師。著有《家庭中醫芳療全書》。

  www.xiang.co.jp


邟?中醫芳療為你帶來繽紛的療癒生活
前言  給自己一段單純、自在的時間吧!
開始中醫芳療吧!
本書使用方法
五行體質檢測表
妳是哪種一類別?

CHAPTER1 芳療的精油治療
學習芳香療法的知識
芳香療法全複習/關於精油/關於基礎材料
各種基底油
關於基礎材料中的基底油/中醫芳療推薦的基底油/香氣的架構/精油的使用方法/精油的調配方法

CHAPTER2 從中醫看體質
掌握預防醫學的概念
中醫是種講求平衡的醫學-陰陽學與「氣」「血」「水」
依陰陽與「氣」「血」「水」選擇精油

CHAPTER3 五行精油選擇法
從五行看身心 ~ 五行學與五臟六腑辯證
精油選法如同生藥 需要百分之百天然成分
五行別精油一覽表

CHAPTER4 五行體質別調養法
第四章的使用方法
請預先熟習的臉部穴道
超有效的腳底反射區

肝類別
【精油解說】甜橙/佛手柑/葡萄柚/橘子/德國洋甘菊/羅馬洋甘菊/
手指美人按摩法/恢復眼力按摩法/改善月經問題按摩法/改善肩膀酸痛按摩法/經常飲酒者按摩法/消解憂鬱按摩法
◎輕鬆保肝養生法……
心類別
【精油解說】薰衣草/迷迭香/依蘭依蘭/印度茉莉/奧圖玫瑰/橙花
明亮美顏按摩法/改善血液循環按摩法/舒眠按摩法/提高注意力按摩法/提神醒腦按摩法/戰勝酷暑按摩法
◎輕鬆保心養生法
脾類別
【精油解說】薄荷/馬約蘭/廣藿香/檸檬/乳香/檀香
減肥按摩法/緊緻美顏按摩法/消除腸胃疲勞按摩法/消除身體疲勞按摩法/舒緩便祕按摩法/雨季舒壓按摩法
◎輕鬆保脾養生法
肺類別
【精油解說】藍膠尤加利/茶樹/快樂鼠尾草/絲柏/綠花白千層/松針
皮膚保濕按摩法/改善乾燥皮膚按摩法/感冒初期按摩法/舒緩花粉症按摩法/提高免疫力按摩法/季節變化舒壓按摩法
◎輕鬆保肺養生法
腎類別
【精油解說】天竺葵/花梨木/杜松/生薑/肉桂/雪松
維持美麗按摩法/消除黑斑皺紋按摩法 /消除浮腫按摩法/維持秀髮按摩法/舒緩腰痛按摩法/克服寒冬按摩法
◎輕鬆保腎養生法

症狀別治療索引
值得推薦的精油品牌
後記

感受大自然的力量
◎ 為你愛的人按摩吧0
◎ 從中醫看女人的一生
◎ 月經週期的精油選擇
◎ 從中醫看男性的一生
◎ 善用住家附近的中藥房
◎ 從五行看彼此的適合度
◎ 利用五行打扮
◎ 中醫芳療教室與資格
◎ 到沙龍去看看


邟?
中醫芳療為你帶來繽紛的療癒生活

  如果有一個療法,可以讓您不打針、不吃藥,便能瘦身、消除經痛、充滿活力,而且還外帶些許的香味,您會想嘗試嗎?

  多年的臨床經驗,在與個案的交談中,不難發現大家喜歡的療法都是無痛、非侵入性的模式,最好還能不吃藥,這種想法在女性朋友身上特別易見。由於我的診所是全台第一個運用「徒手能量檢測法(脈氣診斷法)」做檢測的院所,可在三分鐘內不用依賴儀器即知道個案的情緒,故來診者以女性居多,也促使我在醫學路上不斷尋覓無痛、溫和的治療模式,為患者解除病痛。在這些年的摸索中,陸續發現了數個令人心喜的療法:巴哈花精、彩光針灸、河圖洛書按摩法、八卦象數療法、精油療法等。尤其是精油療法,由於芳香且可穩定情緒、幫助血液循環、止痛,更是深受大家喜愛。

  醫學芳療(Medical Aroma Therapy)是現今新興的精油療法,是由萃取自植物的根莖、樹皮、花、葉、種子等揮發性香氣物質,搭配中醫經絡學說的一門新技術,運用得當可以消弭疾病於無形。我曾依據能量檢測結果運用綠花白千層消除三叉神經痛、綠薄荷緩解胃脘痛及肩頸酸痛、檀香複方止癢、情緒平衡一 ~ 三號複方精油緩解情緒及身心症候群等,「中醫芳療」可以說是開啟我們心靈深處那扇門的祕方,也是治療身心症的良藥。

  然而,目前經常被使用的精油約有三百多種,每種都有不同的功效,如何選擇最佳的配方,則是一個大問題。本書從中醫觀點切入,把人的體質分為肝、心、脾、肺、腎五大類,藉由簡易檢測讓您快速找到體質別。如眼睛疲倦、肩膀酸痛、月經問題可從肝類別下手;抗衰老、防掉髮、袪黑斑可從腎類別下手;注意力不集中、失眠、躁動等則可從心類別下手。作者將每個症狀的按摩穴位與精油調配滴數都幫您規劃完整,只要按圖索驥、照表操課,就能讓您擁有自信迷人的風采。中醫芳療法並非坊間若干芳療中心的精油油壓(Oil Massage),必須搭配中醫五行與經絡學說,才能調配出適合您的最佳精油比例。書中第二、三、四章詳細介紹了中醫芳療應有的知識,這些知識對一般人來說即已足夠,即使是西醫專業人員,亦建議鑽研。因為愈先進的醫療國家、愈高明的西醫師,反而會從中醫去找答案,更何況是中醫發源地的我們呢!

  動動您的手指,翻開本書,運用您的雙手,塗抹精油,相信《素顏美人養成 中醫芳療才是關鍵》一定能許您一個繽紛、芳香的療癒生活。

泓斌中醫診所中醫師/順勢療法醫師 李泓斌

作者序

給自己一段單純、自在的時間吧!

  我常常覺得自己是個「失職的芳療師」,不是因為身為芳療師或學校講師的專業技術不足,而是我常忽略自己的身體,沒有做好健康管理,尤其是療程進行得不順利或是辦講座時的狀況不好(通常都是因為健康狀態變差)。但是,就算原因很清楚,我還是常以忙碌為理由,捨不得多花點時間來調整自己的身體狀況。

  妳是不是也和我一樣,總會把自己的事拖到最後?其實,偶爾應該放鬆一下,唯有給自己充裕的人生,才能恢復精神,讓自己過得更快樂,妳是否願意試看看?相信周圍的人看到充滿活力的妳,也會覺得幸福,只要妳夠健康,就能帶給周遭人活力呢。

  要讓自己健康又美麗,其實很「單純」,一點也不複雜,只要感受香氣,輕柔觸碰身體就行了,相信屆時妳就能聽到來自身體深處的各個聲音。多積極面對自己吧!如果能勇敢面對自己不好的一面,就能明白自己的弱點所在,進而思考該如何處理。

  只要妳願意,甚至能改變個性。有時無法與周遭人相處,不是因為個性差,而是身體狀況不佳,例如月經來前,心情很容易焦躁,甚至會把氣出在別人身上,這些其實都不是因為個性有問題,而是身體正在發出悲鳴。只要好好接收身體發出的所有訊息,一一面對與處理,就能學會如何溫和地面對他人。只要身體狀況開始改變,心靈也會跟著有活力。不妨用自己的雙手,創造積極向前的人生。

  最重要的是,儘早察覺身體上的變化,才能及早處理,這也是中醫的一貫主張,「未病先防……趁沒生病之前先採取預防對策」。

  利用東方的中醫智慧來進行西洋芳療法的「中醫芳療」,是一種是利用植物的力量來提高人類自然療癒力的預防醫學。若能得到健康、美麗的身體與心靈,即使年齡漸長也能快樂地生活,根本沒有必要去「對抗」老化。

  對妳而言,人生最重要的財產是什麼?在鑽研「五感」的同時,活在無可取代的自然循環裡,是一件很美妙的事。累積對他人與自己的溫柔時光,體驗各種不同的事物,最能豐富人生。或許這些事非常微不足道,但在每個人的一生裡,都存在著唯有你才能做、才能體會的事,而這些事多如繁星。

  若妳想靠自己的雙手,讓人生過得更豐富、讓妳所愛的人的身心也變得更健康的話,那麼「中醫芳療」絕對能帶給妳極大的幫助。我也會努力不輸給各位,好好累積每一刻、每一天的重要時間,讓自己的人生過得更好。




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