庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 whatsapp 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
   
成為賈伯斯:天才巨星的挫敗與孕成
  • 定價217.00元
  • 8 折優惠:HK$173.6
  • 放入購物車
二樓書籍分類
 
御醫傳人丁和君的心藥養生:心能致病,更能治病,學會中醫的情緒和能量管理,才能真正的養生! Total Health the Chinese Way

御醫傳人丁和君的心藥養生:心能致病,更能治病,學會中醫的情緒和能量管理,才能真正的養生!

沒有庫存
訂購需時10-14天
9789866362262
丁和君、瑪麗安.賈斯
鄧安琪
橡實文化
2011年3月08日
127.00  元
HK$ 107.95
省下 $19.05
 
二樓書卷使用細則 二樓書卷使用細則





* 叢書系列:樂活系列
* 規格:平裝 / 392頁 / 17*23 cm / 普級 / 雙色印刷 / 初版
* 出版地:台灣


樂活系列


醫療保健 > 中醫 > 總論








@國醫 顏德馨、董延齡 專文推薦
  李政育 育生中醫診所院長 / 陳朝龍 中華黃庭醫學會理事長 聯名推薦

  近代「孟河醫派」奠基人丁甘仁第四代傳人──丁和君
  行醫四十年,超過十四萬名的珍貴診療經驗分享!
  ★「內臟功」教你清除情緒垃圾,接通體內阻斷的能量,重建身體健康的律動。
  ★「御醫養生食譜」力抗五邪六淫七情,輕鬆做好身心能量保固!

  《黃帝內經》說:「不治已病,治未病。」意思是不要等有了病才去治病,在尚未生病之前先予治療,這才是最佳的治療。

  作者丁和君旅美二十五載、行醫四十年來,將得自祖先醫家的中醫理論,運用在現代預防醫學中,寫成簡明易懂的心藥養生,協助患者找到身體失衡的原因,讓人和內在的自然能量重新接軌,回復健康。

  得自名聞遐邇「孟河醫派」的真傳,丁和君醫師要告訴你:
  ◎壓抑的情緒可能會爆發重病
  ◎受歡迎的飲食法事實上反而會使人增重
  ◎性欲低落可能意味著體內有潛藏的危機
  ◎探索生病的原因,檢視身體各種徵兆與經絡之間的關係
  ◎幫你開出能負擔得起的簡單又有療效的食物、食譜和草藥
  ◎運用效能強大的冥想技巧和內臟功法,增強自己每日的能量儲備
  ◎因應四季的變化,調整你所該培養的有益健康的生活習慣
  ◎了解中醫的診察方法,讓你對看中醫究竟是怎麼回事,心裡先有個底
  ◎四十多年懸壺生涯的成功治癒案例,幫助你了解什麼是真正的健康

關於孟河醫派

  孟河醫派是近代中醫的一大流派,始於江蘇小鎮孟河。這個只有百十戶人家的江南小鎮,卻在三百年間造就出一門醫派,從明末清初到清末民初,共產生了六位御醫,求醫者絡繹不絕,堪稱中國醫壇一大奇蹟。其中,醫家馬培之,曾受慈禧太后賜額「務存精要」。

  特別自清代中期道光、咸豐年間以來,孟河名醫雲集,由於醫理思想和臨床經驗的成熟,匯聚成獨特的醫學流派。當時主要由費、馬、巢、丁四醫家名醫組成,因此也稱「孟河四大醫家」。

  到了清末,孟河醫派以費伯雄、費繩甫、馬培之、巢崇山、巢渭芳、丁甘仁四家六人的成就最大。費家以調治內傷雜病見長;馬家以內、外、喉科著稱;巢家擅長內、外兩科,刀圭之術,即外科手術,尤為獨到;丁家以喉科、兒科和脈理聞名。

  這些著名醫家逐漸向外遷移擴展,民國初年,孟河醫派影響廣及上海、常熟、無錫、鎮江等江南地區,甚至大陸各地。

丁甘仁與孟河醫派

  丁甘仁,是孟河醫派後期最重要的代表人物,曾是清廷宮外御醫,也曾為孫中山治病,孫中山曾親頒匾額「博施濟眾」。

  丁甘仁於民國初年移居上海行醫。他有感於傳統中醫以師徒相授方式傳授醫學,無法滿足中醫人才的培養,遂於1917年創立上海中醫專科學校以及廣益中醫院,專門培養中醫人才,於是形成丁氏學派。顯見他的眼界和他的醫理醫術同樣高超,讓人佩服。當代中國大陸許多中醫界翹楚早期皆出於此一搖籃的培育。

  丁甘仁之子丁仲英以及子孫多人皆繼承其醫業,並有多人在香港、美國行醫。本書作者丁和君便是丁甘仁的第四代傳人,在美國行醫多年。丁甘仁重要著作有《孟河丁氏醫案》、《喉病診治概要》、《脈學輯要》等。其對孟河醫派的註解為:「吳中醫學甲天下,孟河名醫貫吳中」。

作者簡介

丁和君

   丁和君醫師出生於中醫世家,為孟河醫派奠基人丁甘仁的第四代傳人。父親丁濟華、祖父丁仲英也都是傳統中醫師。旅美二十五載、行醫四十年來,將得自祖先醫家的中醫理論,運用在「治未病」(即預防醫學)的工作中,寫成簡明易懂的心藥養生,協助患者找到身體失衡的原因,並讓人和內在的自然能量重新接軌,回復健康。

  今年71歲的丁和君,在美國和中國治療超過十四萬名患者,教導數以千計的患者要「聆聽自己身體的感覺」,採身心並重保固能量的治療方法,深獲好評,並深得旅美同道讚譽,是全美備受推崇的傳統中醫師。目前在加州聖塔.莫尼卡(Santa Monica)設立了丁氏醫室(Ting’s Healing Center)。

瑪麗安.賈斯(Marianne Jas)

  瑪麗安.賈斯擁有碩士學位,曾任職蘭德公司(RAND Corporation)與克羅顧問公司(Kroll Associates)研究員,是健康領域的作家、演說家和顧問。

譯者簡介

鄧安琪

  台灣大學外文研究所碩士。對研習中醫感興趣,家傳針灸淵源。


擢邟リ@】杏林泰斗丁甘仁的第四代傳人 顏德馨
【推薦序二】「孟河醫派」丁甘仁的曾孫女 董延齡
【作者序】給台灣讀者的一封信 丁和君
【序言】我的中醫療癒冒險之旅 瑪麗安.賈斯(Marianne Jas)
【導言】全面關照身體的健康之路

第一章 找出身體的能量中心
  人體王國有五大器官──肝、心、脾、肺和腎。「心」是能量的統治者,與喜悅的情緒有關。「脾」管理消化,和憂慮的情緒有關。「肺」掌管呼吸和氣,與悲傷的情緒有關。「腎」負責水的循行,和恐懼的情緒有關。「肝」安排及輸送適當的血液量,和生氣的情緒相關。自我檢視五大器官,就能掌控身體的五大能量。

第二章 生病的真正原因
  宇宙所有的生命體,都存在著陰、陽這兩種相互纏繞卻也相反的兩種能量。「陰」的能量,象徵寒冷、穩定的狀態;「陽」則象徵火熱而活躍的狀態。人們很健康時,就代表擁有等量的兩種能量,一旦失去平衡,外來的五邪七情、病毒、遺傳疾病和其他症狀就得以趁隙而入。

第三章 濡養內氣的「內臟功」
  人體內有十四條經絡,三百六十五個穴位,「內臟功」分別沿著頭部、手、手臂、耳朵、腿和腳部等各個經絡穴位進行按摩、輕拍。全套功法有三組共六段,每天二十分鐘,透過觸按經絡在體表的個別穴位,直接刺激五臟能量中心,並疏通排除體內的阻塞現象,促進氣的運行,讓人擁有源源不斷的內在能量。

第四章 加速療癒的御醫食譜
  人體有熱性、寒性、燥性、濕性、虛性和實性等體質,食物也有五種不同的溫度,分別是熱性、寒性、溫性、涼性和中性。食物的溫度是取決於其對身體所產生的效應,了解自己最接近哪種體質,就能打造適合自己體況的各式健康美食,力抗風寒暑濕熱,輕鬆做好身心能量保固。

第五章 恢復元氣的五行元素
  「五行」包括水、木、火、金、土等五大元素,每種元素都有一個相對應的人體器官,例如心屬火、腎屬水、肺屬金、肝屬木、脾屬土。五種元素之間究竟如何互相作用,深入影響人體所有的能量中心?人們又如何透過五行理論,發展一種屬於自己的靈修,鎮定、撫慰和重建人體經絡的能量網絡?

第六章 保固自己的能量帳戶
  能量帳戶是由「血」和「氣」兩大主要貨幣所組成,若想保持自己的能量帳戶資金充裕,重點在於依照自己的能量體質來運動、攝食適合自己體質的正確食物、維持工作與休息的平衡,還有適度的性行為。平衡發展這些生活方式,不但能保固自己原有的能量,事實上還能增加體內的氣血儲備。

第七章 順應內外的能量節奏
  五大器官和經絡的內在、外在能量節奏,都和日、月週期非常契合,每天都在特定的時刻達到顛峰的狀態,任何人只要密切注意五大器官在特定時刻所傳達出來的訊息,讓自己的日常行程順應大自然的節奏,一旦讓外在和內在的能量同步循環,就能增強自己的精力,並讓免疫系統足以抵擋外來侵襲。

第八章 探究身體狀況的全貌
  中醫運用望、聞、問、切四大診斷法,從觀察患者的眼睛、皮膚和舌頭,然後聆聽對方的聲音、嗅聞身體的氣味,接著詢問病人的症狀和習慣,最後透過脈診來感受對方能量中心的健康情形。由此全面深入探究、考量身體的狀況,找到病狀的發生處及失衡點,就可以踏上強化與滋養身體。

第九章 呵護不同生命階段的契機
  精、氣、神是身體全力運作所亟需的能量來源,「神」存在人體的上半身,「精」則由下半身所產生、儲存,「氣」則起連結的作用。無論處於生命哪個階段,一旦體內種種的情緒和能量阻塞,就代表三者無法團結運作。若想掌握自己生命的契機,就要讓三者共同合作,不但能讓疾病漸漸好轉,還能讓身、心、靈合一。

【附錄一】穴位對照表
【附錄二】名詞解釋

致謝詞


央@全面關照身體的健康之路 丁和君

  本書簡明易懂,內容講述健康和療癒,也探討了情緒的力量,以及如何預防疾病和恢復健康。

  我擔任中醫師四十多年,協助調治數以萬計的患者回復健康,這讓我確信一件事:那就是人們想要保持健康,卻忘了該從何下手。

  我如何能確知這點呢?這是因為我自己就是過來人。我深知身體垮掉是怎樣的感受,也體驗過由內治療身體後,不但恢復了元氣,也開啟了新生命,這種感覺實在令人不可思議。我是在三十年前踏上了這趟旅程,當時我險些送命。

  一九七九年秋,當時我擁有自己想要的一切,在上海一家醫院任職醫師的我,事業蒸蒸日上,廣受患者歡迎。我雖然熱愛工作,卻也同時付出很大的心力來照顧剛出生不久的兒子洪元。至此,生命似乎再完美不過了,直到那個涼爽的秋日早晨,一陣劇痛把我痛醒,甚至痛到令我幾乎無法呼吸。我下腹嚴重出血,幾小時內就已身處我任職的醫院裡,無助地躺著而無法動彈。因為我大量失血,所以醫師必須立刻開刀才行。診斷的結果非常可怕:我的輸卵管長了一顆很大的腫瘤,是癌症。

  身為醫師,又出身杏林世家,我很清楚自己有很大的生命危險。躺在陰暗的醫院病房裡,渾身顫抖,虛弱無力,不禁想到了我的家庭和兒子,我非常愛兒子,而且他還需要我照顧。大好前程正等待著我,還有好多事務有待我一一完成。

  但如今我卻成了病人,而且必須做出重大抉擇,是否該持續奮戰,還是該把自己交給上蒼,選擇西醫的手術。

  他們把我推到手術室時,我把自己完全交付到外科醫師的手中,也把恐懼和疼痛全都放掉,一切任由命運安排。

  很長的一段時間以來,這還是頭一次感覺全然平靜。

康復之路

  結果是好消息,我的醫師宣佈手術很成功;接受了結合中西醫的療程之後,在家療養的我,很快就逐漸康復。不過,突然發病除了讓我震驚不已之外,也讓我大惑不解,我不明白為何先前沒能覺察出發病的前兆。

  我重新研讀從前讀過的一些醫療書籍,同時思索著曾祖父的事蹟。我的曾祖父丁甘仁是中國歷史上最名聞遐邇的醫師之一,也是清朝指定的宮外御醫。他以善於解讀人體著稱,據信診斷患者總是萬無一失。

  凝望曾祖父的相片之際,我發現自己陷入一片困惑,即使我顯然經驗沒有他那麼豐富,至少也天天孜孜不倦地設法讓自己的診斷技巧更臻完善,但為何我居然會在毫無防備的情況下發病呢?我為什麼沒能看出端倪呢?

  突然間,我彷彿聽到了曾祖父在耳際輕聲低語:你的身體其實一直在向你發出警訊,只可惜你沒有仔細聆聽。你的病徵只是內在情緒的外在顯現而已。

  轉瞬間,我恍然大悟了。原來早在數千年前,古代中醫就已發現了一項重要真理,那就是當人歷經創傷事件時,自然地滋生的情緒往往轉化成生理的形式,使身體陷入其中而無法自拔。如果試圖隱藏或壓抑這些我們不想要的情緒,就會對身體造成生理上的傷害,程度就如同毒品慢慢毒害我們一樣。

  多年來,我幾乎全年無休地治療患者,但在此同時,卻忽略了傳統中國醫學最重要的原則之一,那就是健康和情緒之間的關連。

  如果我想真正康復,延續杏林世家備受尊崇的聲譽,就必須學會讀懂自己的身體才行,我必須回顧過往,釐清過去的經歷究竟是如何影響了我的健康。唯有如此,才能真正治好現在的我,以便繼續追求今生的使命。

來自過去的線索

  一九四○年代和五○年代的中國,陷入了動盪不安的時期。第二次世界大戰才剛結束,一場嚴重的饑荒正席捲全國。我是家裡五個孩子中的老四,曾歷經一連串的個人和家庭危機。

  我的父親丁濟華、母親殷郁文和祖父丁仲英都是傳統中醫師,我們在上海市中心南京西路上的住家,開了一家中醫診所。遺憾的是,當時西醫備受贊同肯定,中醫卻逐漸沒落式微,因此許多中醫診所都關門歇業。

  我雖然出身岐黃世家,卻是個體弱多病的孩子,還曾感染白喉,接下來又歷經傷寒病毒感染,最後更是染上了結核病。家人結合了針灸和草藥治好了我的病,但更悲慘的命運卻接踵而至。

  在當時,有很多醫師都被徵召到偏遠地區行醫。有一天,我們得到消息說,父親也被選上了,雖然全家都極度震驚不安,但也別無選擇,因為父親非去不可。

  我永遠忘不了一九五八年那個灰濛濛的十一月天,我站在鬧區的車站裡,望著父親登上火車。我知道自己一定會很想念他,可是家裡還有四個兄弟姊妹要養,還有一間診所得經營,我們必須盡全力活下去。

  媽媽非常愛我們,可是她必須負責經營診所,所以我和一位姊妹就負責料理家務,不但要煮飯,打掃家裡,還要配藥,以及一切非作不可的事情。

  幾年就這樣過去了,而後傳統中醫又逐漸受到重視。到了一九六二年,我有幸獲准加入專為名醫子女推出的菁英醫學方案,從此開啟了我的研習之路。

  但對父親來說,卻為時已晚,幾年之後,健康情形惡化的他,終於回到我們身邊,卻因為罹患胃癌而死在我懷裡,得年五十四歲。

埋藏過去

  雖然我們都非常想念父親,卻根本沒有時間去哀悼他的辭世。我知道,如果我真想像父母一樣也成為醫師,就必須埋藏自己的感情,努力工作。

  接下來的六年裡,我除了修課之外,往往還徹夜埋首書卷,因為我決心盡最大的努力,以延續父親的聲譽。

  我在醫院的工作雖然令人興奮不已,卻也讓人精疲力竭。此時我碰巧結識了在醫院藥劑部工作的一位年輕人,後來他向我求婚。家長同意了這門親事,我便依照當時的習俗,搬進夫家,不久後生了摯愛的兒子洪元。

  如今我除了忙於工作之外,還必須一肩扛起照料丈夫、兒子和姻親等責任。雖然我仍把父親過世的傷心埋藏在心底,但不知怎地卻也把一切控制得很好──直到那個可怕的秋日早晨,幾乎讓我送了命。

永保健康的寶貴功課

  如今回顧起來,發現其實我發病的原因,一點都不神祕。癌症腫瘤其實是潛藏的壓力在積壓多年之後,藉由肉體而顯現出來的結果。在外表上,我努力要做個最傑出的醫師,但在內心深處裡,卻隱藏著深沈的脆弱。我把自己逼得超過了極限,卻把種種氣憤、挫折和悲傷的情緒壓抑封存起來,直到它們透過另一種形式顯現出來。

  三年之後,我來到了聖塔.莫尼卡的新家,這兒有燦爛的陽光和微微的海風,依山傍海,每天都可以走路去上班,這正是我一直想尋覓的新開始,終於有機會能好好呵護自己了。

  每個星期,我都決心要感受這陽光,享受從海面吹拂而來的涼爽海風,並在山間小徑健行。我甚至還發明了一套每日健身操,以推動、強化經絡和循環。漸漸地,所有積壓已久的悲傷都開始消散。藉由釋放這些沈重的情緒,我的身體終於開始恢復強健、平衡的「氣」(或稱「生命能量」)。

  現年七十一歲的我,三十五年來既沒有癌症復發,也沒有生過病。雖然診所業務繁忙,但仍感覺很健康,而且活力充沛。

  究竟是什麼改變了?答案是我的態度。我改變了對待自己身體的觀念,讓我得以轉化自己的生命和健康。

三大原則

  如今,在我位於加州的診所裡接受治療的重症患者,有的病情甚至比我當年還更嚴重。他們也和當年的我一樣,很想知道自己為何會發生這種事,也希望能恢復健康,重新過著豐富、收穫良多的生活。

  有很多次,我在和新患者談話時,就能一眼看出會吐露實情的徵兆,也就是和多年前在中國病發的我一樣的徵兆。他們和我當年一樣,工作過度,睡眠不足,也埋藏著挫折、悲傷和哀痛等情緒。

  其中有很多人都陸續接受過一長串醫師的診治,而且也花了很多錢接受檢驗和藥物治療,可是病情仍然不見起色,心情也不快樂。

  要他們把身體的情況告訴我時,他們往往面無表情地望著我,然後說:「我可沒時間注意我的身體,只要把我治好就行了。我的孩子需要我,老闆又很冷酷無情,日子能熬得過就算幸運的了。」

  這時我就會把自己多年前所學會的三個寶貴功課傳授給他們。它們雖然簡單,卻足以改變生命,我曾和數以萬計的患者分享,如今也要和你共享:

  ◎聆聽你的身體:身體總是在向你傳達訊息,別忽略那些警訊。
  ◎原諒和放下過去:活在當下,緊抓住過去不放,是導致生病的主因。
  ◎愛惜你的身體:身體是神聖的禮物,明智地對待它,就能永久保有自己天生應得的健康和活力。

  在接下來的各章節中,我們將一同探索生病的原因,以及該如何讓自己好轉。我們也將檢視人體,以及身體錯綜複雜的經絡和能量中心。書中將列舉出一般人都能負擔得起的簡單又有療效的食物、食譜和草藥,還會介紹一些讓人活力充沛的身心運動。我們還將探索效能強大的觀想方式,以及各式各樣的冥想技巧和姿勢。你將學會如何增強自己每日的能量儲備,還能學到如何因應四季變化的有效訣竅,可藉以培養出有益健康的全新生活習慣。而如果還需要更專業的協助,我們也將帶領你體驗中醫的診察程序,好讓你對看中醫究竟是怎麼回事,心裡先有個底。

  最後,你還將看到許多人重拾健康的經歷。全書遍佈著我四十多年懸壺生涯的成功治癒案例,而共同作者瑪麗安也分享了自己康復的心路歷程。

  「真正健康」(Total health)在於你對自己的恐懼和焦慮所握有的主控權,以及對痊癒所抱持的態度。何不加入我們的行列,一同探索這門溫和、古老的療法,同時也別忘記,你絕對有權享受生命,而且永遠都不嫌遲。




其 他 著 作