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蘇志燮的每一天 2008-2015 So Ji Sub’s History Book（紅色溫度 收藏版）
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超人氣輕食美味好料理：健康窈窕滿點 Tasty, Light Recipes and Healthy Meal Ideas Popular for All
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9789862390535
羅荷絲
旺文社
2011年4月25日
66.00 元
HK$ 56.1
詳
細
資
料
* 叢書系列：輕鬆Life
* 規格：平裝 / 108頁 / 17*23 cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣
輕鬆Life
分
類
飲食
>
食譜
>
輕食/沙拉
同
類
書
推
薦
生蔬菜與吐司 美味組合公式：只要輕鬆排列組合，就能做出目不暇給網紅打卡三明治
水果與吐司 美味組合公式：只要簡單排列組合，就能做出超上相夢幻級風味三明治
魔法道具?熱壓烤盤的繽紛料理秀：享受夾進各種食材、淬鍊美味餐點的樂趣
溫蔬菜與吐司的美味組合公式：Vegetable營養滿點∼蔬菜三明治的料理靈感，呈現無負擔的完美味道
低碳水瘦身公式：最正確又美味的１２０道低碳菜單，４週就能成功減重6kg
內
容
簡
介
@超人氣輕食美味好料理
Chapter 1健康零負擔 飲食新風潮——
釐清現代人飲食新觀念，色香味健康兼具。
吃飯好還是吃麵好？吃什麼肉？用什麼油？什麼是危險的水果？
Chapter 2瘦得漂亮 吃出窈窕一身──
運用健康的食材，貫徹輕食主義。
芒果雞絲沙拉、香草橙飯、蘋果海鮮盅等8道水果創意鮮料理；
枸杞鹹味蒸糕、紅豆綠豆花枝雙色捲、日式田園煎餅、薏仁炒牛肚等11道高纖好料理。
Chapter 3異國風輕食料理
食譜內容來自於各地名菜，做法簡單。
和風沙拉、綠野鄉村手捲、普羅旺斯香草涼麵、酒醋烤雞胸、地中海鮮蔬湯、南洋椰汁紫米粥、檸檬雞柳、牛肉潛艇堡、墨西哥濃湯等20道令人食指大動的異國低卡健康美饌。
本書特色
所謂「輕食」是指油脂量輕、調味量輕、少加工、少烹調的料理，主張「重質不重量」，且在美味之餘，講究越天然越健康的飲食養生之道。
健康可以等於美味！
本書內容不僅推薦各式各樣的美味輕食料理，更運用健康的食材，每一道料理都標示卡路里，並整理出相關知識百科，貫徹輕食主義，更為健康美麗把關。
健康、色、香、味兼具的大廚料理！
書中許多食譜內容來自於各地名菜，做法簡單、明瞭，能夠輕鬆做料理，不必是大廚師也能擺出一桌不只色、香、味，更兼具健康的山珍海味！
健康輕食 美味推薦
中山醫學大學附設醫院營養師 曹麗燕
作者簡介
羅荷絲
樂活生活的熱愛者和奉行者，連名字都與LOHAS那麼貼近，天生有成為樂活達人的DNA，長年旅行世界各地，對已然流行全球的樂活lifestyle多所體認
書
評
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1.
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2.
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